一项最新研究认为，饮食时间和食物种类对于减肥和控制体重一样重要。这一观点和中国传统医学中“饮食有节”、“饮食以时”的养生治病原则相吻合。 据澳大利亚新闻网报导，虽然...

“一日吃三枣，一辈子不显老。”红枣维生素含量高。能补中益气、养血生津。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，达到保肝排毒的功效。 中国的草药书籍“...

秋天红薯大量上市，这季节的红薯香甜松软，红薯的膳食纤维含量很高，是典型的高钾低钠食物。而且，新鲜红薯的维生素C含量比番茄、苹果还要高。不过，吃红薯还有几个问题要注意...

每隔5年，美国农业部会根据最新研究成果，修订美国饮食指南。而几十年以来，美国饮食指南一直建议民众少喝或不喝全脂牛奶，选择喝低脂牛奶或脱脂牛奶，美国人也都一直遵照执行...

男性朋友们，知道日常生活中男人吃什么东西好吗？来吧，久久小编就给大家梳理一下。 一、香菇：不胜酒力，又好面子，经常饮酒的男性多食用香菇。因为香菇中含有大量的葡聚糖，...

肉类是我们蛋白质的主要来源之一，肉类经过不同程度及方法的加工，成为不同种类的肉类食物。烹调方法得当，可以提供人体各种营养素，烹调不当，可能会产生对人体有害物质，甚...

乳类营养丰富、容易消化吸收。由鲜奶加工而成的乳酪、酸奶等乳制品也因其口味鲜美、营养丰富而广受大家喜爱。许多家庭每天都离不开牛奶、酸奶或者奶酪，而这些乳制品买多了会...

秋天气候干燥，皮肤容易出现粗糙、暗黄、干瘪等问题，有时候用再昂贵的保养品也不见得会有很好效果，流传已久的中医美容方“三白汤”也许值得你一用。 “三白汤”从明代即开始...

乳制品中不仅含有大量钙质，还有蛋白质、维他命和矿物质，对人体健康确实有很多好处。但越来越多的研究结果和事实证明，大量摄入乳制品对健康的害处大于益处。因此更多人为了...

红枣自古就被列为五果之一，也是中医常用的一味中药。有人说“天天吃大枣，一生不显老。”红枣在平日的食膳中被普及地运用，它究竟有什么功效，能深受人们的喜爱？ 笔者常被问...

大腿是人体中很容易堆积废弃物，使血液循环恶化而导致浮肿。久之，水分会和老化废物及脂肪合体成为脂肪团，让外表看起来拥肿肥胖。 臃肿大腿除了按摩能有效消除浮肿，专家介绍...

一提到南瓜，很多人很快就想到万圣节的南瓜灯，还有美味的南瓜派，以及南瓜装饰等。其实，南瓜还对人体健康非常有益。 据美国福克斯新闻网报导，健康与健美专家吉姆·怀特向我...

寒露后是气温由凉变寒的转捩点，早晚温差很大，这段时间燥邪当令，生活中要注意保暖，“不受冻、不出汗”。饮食上宜多润少辛。 《月令七十二候集解》中说：“九月节，露气寒冷...

根据阴阳五行学说，女性为阴。女性禀阴柔之气而生，容易出现“阴精亏虚”， 是其生理特点。阴阳之别决定男女补益方向的不同，民间素有“男不离韭，女不离藕”的说法，有很多女...

一项最新研究发现，多吃水果，特别是浆果、苹果和梨，以及不含淀粉的蔬菜，比如大豆和花椰菜，有利于长期减肥。而含淀粉的蔬菜，比如豌豆、土豆和玉米，会逐渐增加体重。 据美...

中秋节刚过，可能有人吃多了月饼与烤肉，正担心体重会增加，其实有些小撇步运用得宜，就可以帮助排水、排油，让体重尽快恢复。 1. 喝去油解腻汤饮 营养师提醒，最好在大吃大喝...

吃什么能抗衰老？相信很多MM都非常担心自己因为年纪的增长容颜而随之衰老，出现的色斑、细纹都可能导致很多MM出现心理压力。今天就赶紧来看看小编给大家推荐的这些抗衰老的饮品...

不论男女，脸部出现皱纹就会显老，脸部最先出现的皱纹通常是在眼周部位，而且皱纹只要一出现就很难消除。除了使用眼霜保养外，饮食也能有效防治皱纹的产生。 这二个部位皱纹你...

已入中秋，但有句话“九月秋老虎”，意思是虽然秋天了但日晒如虎般猛烈，提醒出外要小心防晒。专家说有一个20多岁年轻人，白天在海边沙滩上打赤膊玩水。到晚上半夜，上半身皮...

一些日式汽车在换档杆上会有一个按钮，上面标着“O/D”，有许多车主并不知道这个按钮的真正用途，有些人甚至从来没有用过它，那么这个O/D按钮到底是什么用途，要怎么用呢？ 大多...