肌肤不仅是人体面积最大的器官、健康的第一道防线，也是自由基对人体的伤害中，最显而易见的一环。 根据《活在当下》网站报导，当我们在睡眠中，身体中天然修护的机制开始活跃...

你有油光满面或皮肤很薄、很脆弱的问题吗？如果有这样的状况，除了回想一下生活作息，3天到一周前有没有做什么对不起肌肤的事？比方喝酒、抽烟、晚睡、吃油炸食物……如有这种...

你知道家里有哪些东西最该扔掉？你一定意识不到，厨房的海绵、冰箱里的剩菜剩饭、失去弹性的文胸…...因为它们都还能用能吃。有些东西或许可以再撑着用，但这七样家居用品，不...

人人追求健康，健康其实不难。专家列举几个注意事项，早晚各注意五件事，身体力行，就可以让你健康没烦恼。 早上注意五件事 1)起床 早上一觉醒来要慢慢的起床。最好轻轻伸展四...

花生酱和果冻，汤和沙拉，意大利面条和肉丸，这些都是食物的几个经典配对，永远不会过时。但是，一些食物搭配在一起吃，不仅仅是激发味蕾，还可以增进健康，称为“食物协同效...

受西化影响，越来越多人喜欢喝咖啡了。早餐来杯咖啡配汉堡、三明治，总觉得一天的能量就从这里开始，下午来杯咖啡可以提振昏沉的精神，有的人则是已经喝咖啡成瘾，随时都要来...

许多人早上都有先喝杯咖啡再开始一天工作的习惯，有不少研究也显示喝咖啡有益于人体，不过，这要先看如何喝咖啡，才能真正发挥咖啡的益处。 从选咖啡豆开始 劣质的咖啡豆会有...

春寒料峭，温差变化大，稍不留意就会招来风寒。风寒感冒时，喝一碗热腾腾的姜汤，发汗睡一觉就可以获得舒缓，这是家家户户都知道的古传偏方。但是，用来煮姜汤的生姜，到底该...

蜂蜜是家庭必备的圣品，口渴时泡杯蜂蜜柠檬水来喝，体内上火时要喝蜂蜜水，感冒发烧也要喝杯蜂蜜水。喝蜂蜜水好处很多，不过，只有在正确的时候喝才会有保健作用，那么，什么...

钙质是维持人体健康的重要营养素，构建强壮骨骼和牙齿，促进肌肉功能。乳制品是钙质的重要来源，但如果人们有乳糖不耐症，或者要找寻新的钙来源，仍然有许多其它食物有丰富钙...

有些人在餐馆吃牛排时喜欢点没有完全煮熟的牛肉，带一点血丝，认为又营养又鲜嫩美味，却没有考虑到寄生虫和食物中毒的可能。 科学家目前只知道一个方法绝对不会食物中毒，就是...

在先前的文章中，笔者曾提到血液混浊是体内荷尔蒙发生紊乱的原因。那么为什么现代人的血液容易有代谢废物的累积呢？这主要与我们的饮食有关。 自20世纪以来，随者欧美文化的强...

相信大家一定很想知道，同样生活在一个环境污染，食品污染的大环境中，为何有人就是能长命百岁？这些长寿老人都吃了哪些食物？据专家的调查发现，长寿老人的日常饮食中都喜欢...

吃鱼好处多，鱼含有丰富的DHA，还有蛋白质、维生素B6、B12。可促进视力健全发展，帮助孩子脑部发育与智能发展。但是专家认为，有些鱼应该少吃甚至不给孩子吃，有的是含有高量的...

坊间常听到“吃青木瓜炖排骨、花生猪脚可以帮助女性丰胸”，彰化秀传纪念医院营养科主任陈燕华说，只能说有助泌乳但未必能丰胸效果。 专家提供各种网路谣言疑问医答。对于“吃...

你是否觉得牙齿不够白？洗牙又嫌麻烦。其实，天然的食物就可以消除牙垢，像是草莓、橘皮、花生、醋、柠檬以及墨鱼，还有以盐水漱口或是含油漱口等方法。医师叮咛，常使用牙线...

运动后大汗淋漓，补充什么水分对身体最好？根据英国专家的调查，运动后喝杯牛奶，功效超过运动饮料或白开水。 英国广播公司（BBC）节目“英国最钟爱的食物：他们对你真的有益吗...

刷牙是口腔保健的重要方法之一。很多人已听说牙齿护理不当可导致心脏病及其它多种全身疾病。而不正确的刷牙方式增加了罹患疾病的风险。专家列举了以下五种不正确的刷牙方法。...

人生最大的幸福就是一沾枕头就着，一觉睡到自然醒。然而在当今，睡觉这件平常事儿也成为“奢侈品”。 晚上睡不着、早上起不来、永远睡不醒成为萦绕心头永远的痛。 成年人失眠...

乍暖还寒的春天，也是调养身体的好时机。春补吃什么好呢？久久小编推荐三种强身健体的健康饮食。 1、荠菜鸡蛋馅饺子 荠菜可以说是春补的上品，不但味道鲜美，还富含纤维素和维...