“晚吃萝卜早吃姜，不用医生开药方”，晚餐吃一些萝卜，早上起床以后吃些生姜，对人体是极为有益。网路上流传已久的早晨含三片姜后，出现神奇功效。虽然秋天不适合吃姜，但体...

熬夜对人身体不好，相信大家都知道，但是现代社会随着生活节奏的加快，工作压力的增大，广大职场白领们不得不加入熬夜的行列。为了减少熬夜对身体健康的影响，我们必须进行一...

中秋佳节除了团圆吃月饼之外，柚子也是中秋必备的水果，除了因为“柚”与“佑”谐音，有保佑的好彩头之外，柚子丰富的营养也是此时节最好的水果。 柚子的美好寓意 柚子又大又...

卤肉、煲汤、炒菜加些辛香料可以让食物增香，还有理气开胃作用，因此成为厨房里必备的调味品。现在开始，为了健康你可能要改变一下烹调的习惯了。因为美国专家研究发现，长期...

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，进入秋分时序，天气转凉，日夜温差大，易伤风感冒、咳不停，出入记得加添衣物外，养生食补也要注意，川贝炖梨清肺又养生，秋分就要吃这一味。...

压力过大时你会怎么舒压？有人会藉由跑步、打球等运动，大量流汗来纾解，有人会开快车，有人则是要靠高热量零食、甜点、巧克力或喝酒来纾压。这些方法确实可以让压力暂时获得...

花生一直是很多要减肥人士忌讳的食物，是由于它的高脂肪含量。但多国营养专家的研究显示，花生和其他坚果正是因为它的高脂肪及丰富的膳食纤维，让人有饱腹感，所以对控制体重...

日常生活中，有一些不经意的小习惯，可能会让你不知不觉中变丑。快来看看你中招了吗？赶快改掉这些习惯吧。 常低头玩手机容易形成双下巴 “低头族”长时间低头玩手机，会让脸...

已是9月入秋时节，虽然早晚天气较凉爽，但白天气温仍高，多变的气候让肌肤负担沉重，此时正确的洗脸步骤将可让脸部肌肤不致因错误洗脸方式受到伤害还可保湿。 有不少人觉得已...

人体的肌肉有2/3集中在下半身，人一到60岁，肌肉开始松弛萎缩，上肢肌力还能保有年轻时的8成，但下半身力量就只剩下四成。最近包括美国、以色列的科学家们发现，温和的健步行走...

小家庭采购食品时都希望可以小量多样化，但市售的包装食品如谷物等，虽然有些小包装，但要做到多样化，这样的量似乎过多，而谷物又不宜久放，那么散装食品正符合小家庭的需求...

水壶使用一段时间后，里面就是产生一层污垢，很难清理。那么，怎样给水壶去除污垢呢？下面，久久小编就向大家介绍几种清理水壶污垢的小妙招。 一、火上烘烤：去污垢之前，把水...

现代人压力大，职场压力、家庭压力，压得喘不过气，让人郁郁寡欢。长期的心理压力，最终会影响到身体的健康。有很多研究表明，压力容易造成耳鸣、肠躁症，以及很多的并发症。...

拥有一口整齐、洁白的牙齿，会使人在社交及日常生活中展现更多自信。笑容是人们进行沟通最简单、有效的方式，拥有完美笑容令人羡慕。如果牙齿暗黄不够洁白，一张嘴容易畏怯。...

日常生活中离不开吃穿住行，其中吃是第一位，食品安全一直是人们最关心的话题，一日三餐吃什么都要注意。那么在买食物时，也要非常小心，以下是买菜时必须知道的10个常识。...

中秋国庆黄金周就要到了，十一国庆自驾游的市民越来越多，自驾出游应注意些什么？久久小编为广大自驾车出游者整理出7个注意事项。 一是要对车“全身体检”。首先全面检查车况...

当你一早醒来发现脖子疼痛，而且卡住不能动了，这说明你落枕了。落枕虽然不是什么大病，但是疼痛还是会令人难耐，生活和工作都会受到影响。有的人可能没落枕的经验，但有些人...

虽然现在孕妇的生活、条件都提高了，但还是有些孕妇生完孩子心情不好。其实抑郁与生理变化导致的营养失衡没有直接关系，如果产后多吃一点营养素，可以帮助产妇赶走抑郁的心情...

蛋白质和钙质，是孩子成长非常重要的营养素，许多父母在孩子成长阶段，担心孩子长得不够高，又不知道该怎么办？充足睡眠、规律运动和均衡饮食是孩子成长的3大关键，只要营养补...

鲜花不仅好看，而且还是养生佳品。秋季虽不似春天百花盛开，但依然有一些鲜花是在秋季开放。这些花朵与当季的蔬菜水果一样，也具有养生效果，它们能够安抚心灵、滋阴润燥、美...