过去一直流行的一句话：“1天1颗苹果，医师远离我。”现在可能要更新了。最新一个研究表明，一天吃2颗苹果，不但可以降低胆固醇，还能预防心脏病的发生。 美国Florida State Univer...

秋吃萝卜赛人参，秋天吃萝卜有祛除盛夏之火，排除人体中的热毒杂气，平肝去郁，迅速恢复元气。“燥者润之”正是秋季饮食调理的原则。 李时珍称萝卜“乃蔬中最有利益者”，萝卜...

俗话说“冷水洗脸，美容保健”，长期用冷水洗脸不仅有益于身体健康，而且还可以使你脸面皮肤长久保持光滑湿润，试着用冷水洗脸，也许可以使你更年轻健美。 很多人都有这样的体...

季节转换人的身体偶而会跟不上脚步，秋天干燥的气候，皮肤容易干痒，也容易有头皮屑。因为温度变化大，导致头皮代谢异常，而产生头皮屑。 头皮屑是头皮表层的角质皮质细胞老化...

每个女人都向往有个光艳明亮的肌肤，上了妆便能更加明艳动人，吸引更多异性的眼球，同时也会使自己更有自信。然而，亮白美肌并非垂手可得，生活中3个不经意的坏习惯，可能会毁...

每个女人都希望自己的皮肤白皙亮丽，但是恼人的斑点、青春痘经常会突然出现，让爱美的女人们非常沮丧。其实每个人生活中的饮食习惯会影响皮肤的健康，错误的饮食可能会把你原...

最近找到的一则消息挺有意思，说是一位女子坚持一个月不洗脸，结果有了惊奇的发现，原先对脸上可能长粉刺的担心解除了，而且觉得气色变得比以前更好，皮肤也变得更均匀，好看...

许多女性一到秋冬季节，手脚就会出现冰凉的现象，长期不进行治疗的话，对身体健康十分有害。久久小编告诉您，腰部如果保暖的好，可以缓解手脚冰凉的现象。 如果腰部受到寒冷的...

白色的衣服穿起来好看，但是很容易脏，而且洗过几次就会变黄，或者留下汗渍。白球鞋也是，用洗衣粉或肥皂洗完以后，都会留下难看的黄渍。现收集了一些小妙招，可以轻松去除黄...

很多上班族整天没有中间休息，甚至有些人午餐休息也是马马虎虎。最新研究显示，如果没有做到劳逸结合，或者方法不正确，工作效率和工作满意度都会下降。 美国贝勒大学的两位研...

结束忙碌的一天，最放松的时刻应该就是躺在自己床上时，然而，仍有许多人深受睡眠障碍所苦。全球感官睡眠论坛上曾说，卧室颜色的使用不当对睡眠有重要影响，绿、蓝、紫等冷色...

经常会有人提出这样的问题：长期面对电脑怎么办呢？久久小编的提醒大家，如果你每天都离不开电脑，就应该遵守以下七大注意事项，以免影响身体健康。 一、养成良好的卫生习惯：...

健康与很多因素有关，包括饮食量、运动量和压力，还有很重要的一点——睡眠。美国国家睡眠基金会警告，现在很多人睡眠量不足，可能因此致病。合适时长、高质量的睡眠能够提升...

一天的生活，就从早上一杯咖啡展开，许多人爱喝咖啡成瘾，甚至到晚上还是要再喝一杯。这习惯或许会让你变成晚上不睡，早上不醒的夜猫子。长期下来势必会扰乱人体生物钟，而对...

心脏是循环系统中的动力，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分，将氧气及养分带到各组织及器官，同时把二氧化碳及废物带走。使细胞维持正常的代谢和功能。然而，西...

生活中难免会有一些小疾病，如感冒、便秘或是血压突然升高，别急着找医生，到厨房找找这4种菜，用它们的菜根做药膳，就能轻松治好一些小病痛，使用天然食材做药，既方便省钱，...

午餐是每天饮食中很重要的一餐。午餐起到承上启下的作用，不仅是补充早餐至午餐前约3～4个小时的能量消耗，又要为下午4～5个小时的工作学习补充营养。午餐何时吃，吃什么对健康...

有人认为香蕉含糖量大、热量高，甚至避而远之。但是科学家根据相关研究发现，香蕉非但不伤害身体，反而很有好处，能提供人体正常所需的多种营养物质，运动后可以用来补充能量...

枸杞是日常生活中最常见的中药材，煮汤时加一把枸杞，美味指数立刻提升，枸杞甘甜的味道，用来煎蛋、炒菜、泡茶或当零嘴，都是非常美味可口。经常吃枸杞能提高机体免疫力，并...

中秋节将至，不少民众开始收到月饼礼盒，专家表示，月饼油脂、糖分高，热量直逼3碗饭，应减量食用，且可搭配柿子、葡萄等水果增加纤维量。 传统月饼油脂、糖及热量都很高，专...