地瓜是排毒餐常客，那么地瓜有哪些功效呢？哪些人群不适宜吃地瓜呢？下面小编一一来介绍。 膳食纤维是白米的10倍 地瓜富含膳食纤维，一碗地瓜的热量约与一碗白米饭相等，但10...

众所周知，坚果对人体健康有很大的好处。它们含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质以及保护心脏健康的“好脂肪”，但不同的坚果有不同的优点和缺点。同时，坚果也是高脂肪和高热...

进入春节长假期，人们放下工作，全心投入一年中最隆重的节日活动中。随着节假日的到来，有些人由紧张的工作、学习状态放松下来，过度休闲、上网、看电视，使身体没有得到充分...

头发每天要洗，人人会洗，但方式可不一定正确。5种错误的洗头方式可能会毁了你头发的健康，造成毛躁发、掉发甚至白发。 从今天起，洗头再也不要犯这5种错误。 不梳头直接洗 许...

当自己的爸妈成为退休一族，如何让他们在这段休闲的老年岁月过得有意义而快乐？最主要当然是要有健康的身体。定期的健康检查之外，银发族最好能衡量自己的身心状态，调养身心...

新研究今天指出，定期少量摄取花生，可能有助降低死亡风险，特别是心血管疾病死亡风险。 研究人员发现，定期摄取花生能降低各个族群的男女死亡率，并表示花生既营养又价格亲民...

食品科技的发达，取得食物越来越方便，媒体广告的推波助澜，使很多不健康的食物看起来很吸引人，现代人又工作忙碌，匆忙中挑选食物重量不重质。不知不觉中，这些东西正在侵蚀...

李时珍在《本草纲目》中关于白菜留下了“通利肠胃，除胸中烦，消食下气”的记载。曾经有一名老中医，每看完高血压和肠胃病患者后，都会要求病人吃一阵子大白菜，据说有奇效。...

西方有一句谚语“人如其食”，也就是说饮食能影响人的健康。而你的饮食习惯也能透过皮肤反映出来。如果一个人经常吃垃圾食品，像高碳水化合物、糖、反式脂肪，他的皮肤就不会...

一头乌黑、柔顺的长发，是女明星们的必备魅力，那平日里她们是如何做足护发功夫呢？林依晨是日夜分类保养，林志玲避免经常染发，林熙蕾不让发胶残留，再加上9个小秘诀，你也可...

冬天过去了，羽绒服需要清洗干净后收起来，准备下一个冬天再使用。但羽绒服清洗起来不太容易，若清洗不当，可能会对衣服有损害，另外羽绒服不可干洗，因为那可能会影响衣物的...

吃了汤圆才算过元宵、也过了年，但年节来不及消化的热量，又恐再度飙高！营养专家指出，4颗包馅汤圆热量，等同于一碗白米饭，民众要避免高热量带来肥胖及慢性病的威胁。有营养...

我们大多只能从有效期限标示分辨食物过期了没。但可能更早之前，它们的营养价值就已流失了。如何捍卫我们该得到的食物菁华？ 王妈妈习惯性地从大卖场的货架最裡面挑了一瓶牛奶...

灿烂笑容是你最好的资产，能使人留下美好的第一印象。那么保健牙齿是第一要务，除了看牙医之外，以下十项也需注意，自我做好日常牙齿健康维护。 一． 少喝运动饮料：哈鹏是普...

“久坐少动”是现代人常见的生活型态，大家也都明了运动对身体的益处，但是，运动量究竟应该多少才好？这需要视个人体能状况与气候环境而调整。 许多退休族，天天有时间运动，...

微波炉是现代家庭必备的用具，它加热快速和易操作深受喜爱。但微波炉并非全能，有些食物并不适合放入微波炉，比如把整颗生鸡蛋放微波炉，那就会变成一枚“炸弹”。 喜爱微波炉...

进入3月的春天，整天懒洋洋，怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应，并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。 春天...

民以食为天，人体健康也和日常饮食息息相关。注意养生的人，会合理安排每日饮食，促进身体健康。而过于注重口腹之欲的人，往往会在食物选择上忽略健康因素，吃下一些含有不良...

现代人对饮食关注的焦点，从选取营养食材和优质油品，延申到怎样吃最健康？怎样吃以摄取最大营养价值？专家强调，食物品种、料理方式、食品成熟度、以及食材组合等，都是不容...

一般来说，除了工作外，人们在家中呆的时间最长，很多主妇爱把房间布置得温馨舒适，井井有条。但很多时候不适当的居家环境也会培养出坏习惯，使人发胖。根据预防和行为医学专...