【6种“平民”食物健脾养胃效果最佳】1.韭菜：有健胃、提神、强肾等功效。2.蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3.红枣：春季养脾的佳品。4.菠菜：对...

秋高气爽的时节，寒气比夏季重，人体的进补十分重要。秋季进补有四件宝贝，以下分别介绍：百合。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、秋水仙碱和钙......

到了秋天你会发现你的皮肤会很容易干燥，缺水，人也很容易上火，针对这些情况我们要做些什么呢?秋季养生小常识都有哪些?秋季饮食有哪些需要注意的事项?下面小编就给大家介绍几...

大枣人药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等，其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温，补养力较薄;蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。大枣虽然营养丰富，但是在秋季养生中，还...

近年来，人们不断地发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。秋天喝茶既可养生又能治病，如能根据自身体质，选用适宜疗方，对增进健康、增...

人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴...

饭前30分钟入浴，在40℃以下的热水中泡澡20^-30分钟，同时进行腹式呼吸，然后用稍冷的水刺激腹部，能促进胃液分泌，提高食欲。 胃酸过多、......

咳嗽清除肺部“垃圾”。每天清晨、中午或睡前，至室外空气清新处做深呼吸运动。深呼时缓缓抬起双臂，做主动咳嗽对肺脏予以清扫，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做...

生活中，热水的“药”用既简单又见效，以下介绍几种热水治疗常见病的方法。 头痛。将一条干净毛巾放在脸盆中，以适量热开水浸湿，稍拧去水......

对于一些慢性病乃至急性病病人来说，香味疗法有其独特的效果。 薄荷、紫苏、山蔡等中药的香味能有效抑制感冒病毒的复制，减轻患者流涕、鼻塞、头痛等......

茶叶之所以能治病，是因为它除了含有许多营养成分以外还含有咖啡碱、茶鞣质、维生素C等多种药理成分。仅拿茶鞣质来说，其对人体的药理价值就非常高。茶鞣质又叫茶多酚，属于多...

茶有一系列的养分，而最重要的便是“抗氧化剂”。这种成分是现今养颜保健的焦点。 茶里的抗氧化剂(在深绿色蔬菜里也有)能减慢有害氧分子对细胞的破坏......

绿茶对人体的健康具有神奇的作用。绿茶中的泛酸能滋润皮肤，使之保持光泽润滑。面部生有痊疮者，也应多饮绿茶，因为绿茶清热祛火能力较强，有利于美容。 &nbsp......

血压持续升高会对心、脑、肾等器官造成严重损害。在高血压治疗中，除了靠内服药物控制和降压外，外敷药物也能使血压下降。 将麻仁、杏仁各......

我们都知道水果和蔬菜中含有人体必不可少的多种营养物质，是我们日常饮食的必需品。除此之外，一些水果和蔬菜所含的特殊营养成分还能进行外敷来治疗某些疾病。 &n......

过量的饮食是有悖养生原则的，极有可能成为各种疾病的诱因。 在暴饮暴食之后，大量油腻或刺激性强的食物一举涌入消化道中，增加消化道的负......

中秋佳节将至，吃月饼是肯定是少不了的，月饼是高油高糖的食物，多吃对身体不好，那么怎样吃月饼才是健康的呢?又有些什么讲究呢?小编为大家列出了以下几点，希望大家都能健康...

1、热量平衡提供热量的营养素有三种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。考虑营养素之间的平衡，食物选择时需符合三种营养素提供热能占总膳食热能的比例。即蛋白质约占10%--15%，脂肪...

中秋节，吃月饼、喝茶是很多地方的习俗，但是喝茶也是有讲究的，那中秋节喝茶有什么样的禁忌呢？大家都清楚吗?下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 禁忌一、千万不要空腹就喝茶...

缺乏食物纤维的膳食是结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病以及便秘、痔疮等的直接或间接原因之一。 纤维素能刺激肠道蠕动，影响大肠细菌的活......