【10种最营养的食物】1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；...

【哪些人不宜服用板蓝根】①容易腹泻、怕冷、体质偏虚寒的人，长时间服用板蓝根冲剂容易伤及脾胃，易出现头晕、冒冷汗、大便稀溏、没有食欲、脘腹冷疼等症状。②儿童经常服板...

【常吃苹果益处多】1、降血压；2、防牙病；3、止腹泻；4、治打嗝；5、防止骨质疏松症；6、治痉挛；7、防哮喘；8、解蜂毒；9、提高免疫力；10、治疗经血过多。 ......

【7个戒烟方法】1.每天喝6-8杯水。2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。3.在戒烟当中要充分休息，生活要有规律。4.饭后到户外散步，做深呼吸15分钟。5.不可喝刺激性饮料，改喝...

【每天喝杯咖啡，确保肝脏平安】一杯热气腾腾的咖啡不仅能让人精神倍增，而且有助于预防肝癌。东京全国癌中心的这项研究历时10年，共计9万名ri本人参与了研究。研究结果表明，...

【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼 ，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁...

【喝豆浆抗衰有哪些讲究】◆①原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)，可以加红豆、绿豆等，增加营养◆②大豆一般要浸泡10余小时。气温较高时，应放入冰箱或多换水，避免菌类滋生...

【养好脾胃3种食物】人体的脾胃被称为“后天之本，气血生化之源”。养脾胃最好的三种食物：1.莲藕：采莲藕节，将其捣烂取汁，以温酒调服，治疗脾胃阳虚，引起冷痢。2.糯米：温...

【六大类食物帮你防辐射】1.番茄红素(番茄等红色水果)；2.维生素E、维生素C(豆类；新鲜水果)；3.维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；4.硒(芝麻；海产品；大蒜)；5.脂多糖、...

【冬季养生】养肾防寒小窍门：1、睡眠充足，立冬后的起居调养切记要养藏。2、备好急救药，同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。3、每日补水应多于...

想要快速治疗好口腔溃疡，就必须的在日常饮食过程中多加注意，口腔溃疡患者不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等，因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激...

【春季养生不可错过食物】1.奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天...

【常饮水果茶清热又养颜】1. 杏茶饮料：杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便；2. 枣茶饮料：红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用；3. 梨茶...

【养生小智慧】1.饭前喝汤，苗条健康。2.神经衰弱，吃点猪蹄。3.出汗多了，适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。5.水果当饭吃，易贫血。6.吃豆腐，最好配海带。7.红酒...

【解救痛经的食疗小秘方】】生不如死的“痛 经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，早晚各一次喝完...

【健康百科】1.盛怒多伤气，忧烦必伤神；2.形瘦心受役，气弱病长侵；3.勿使悲欢极，长宜饮食匀；4.淫色须知节，贪多误养生；5.无病休投铺，有恙早调停；6.风邪难入体，精神保全身...

【7招搞定受寒感冒】1.喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁。3.尽快排除寒气：生姜5大片 红糖煮水。4.大桶泡脚，浑身出汗。5.继续喝温开水，多上几次厕所。...

【女性多吃草莓预防心脏病】每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32%。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活...

【萝卜叶富含维生素A】维生素A是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子...

【4个特殊时期，健康饮食要混搭】1.生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜；2.繁忙工作期——减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健脑搭配：深海鱼 白菜；3.排毒期——节欲搭...