营养对人体健康的影响是一个渐进的过程，人体对营养素的需要也要有标准。营养素供给量过多、不足，或比例不合理，都会对机体产生一定影响，最初是潜在性的，随着时间的推移，...

西红柿又名番茄，由于它含有丰富的维生素，可以生吃，被誉为“水果型的蔬菜”。西红柿中含有茄红素，由于茄红素不能直接转化成维生素A被人体利用，因此，长期以来只是作为天然...

芹菜性凉味甘，无毒，人肺胃、肝经，具有平肝清热、化痰下气、健胃利尿、祛风利湿、镇静降压之功效。可治高血压、血管硬化、神经衰弱、月经不调、咳嗽痰多、小便淋痛、黄疽等...

大豆又名黄豆，大豆中含有大豆皂苷和大豆异黄酮。大豆皂苷能调节血脂，降低血液中胆固醇和甘油三脂含量，并具有抗氧化、清除自由基、降低过氧化脂含量的作用，从而抗衰老，防...

蜂蜜是高度复杂的糖类化合物，甜而不腻，养胃、不生湿、不助满。蜂蜜含有的葡萄糖和果糖以及丰富的酶、矿物质、有机酸和各种维生素都是人体必需的营养物质。蜂蜜的糖类属单糖...

人真的会被气死吗？专家研究后得出下面的结论：当人们情绪激动或过分愤怒时，很容易突发心脏衰竭而引起猝死现象。 专家对24位装有植入式去颤器的病人进行跟踪研究，每天都记录...

1、大葱白。大葱煎服可治疗风寒感冒。葱白、红糖捣烂外敷可治疗跌打损伤。葱白捣烂加蜂蜜调膏外敷可治疗疮痈肿毒。葱白捣烂擦关元穴可治疗小便不下。 2、小茴香。小茵香同生姜...

水果含有维生素、微量元素很多，这些物质对于人体都很有益。 如果糖尿病人对水果一概不吃的话，那是不合适的。水果中所含的糖大部分都是果糖，不容易被......

时下，清除体内垃圾已成为健康时尚。常吃以下食物可以及时轻松排除体内毒素。 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能清除体内堆积的毒素和废物。&n......

冬瓜。不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实。民间经验常用适量冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。 &n......

千万不要因为菜苦而不吃，苦味菜具有清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。 苦菜有苦瓜、芹菜、苦菜等。苦瓜性味苦、寒，维生素含量丰富，有除邪热......

多吃茄子能防癌、抗衰老 茄子虽然很普通，却有着了不起的功效。国内外专家研究证实，茄子是预防动脉硬化、防癌、抗衰的佳蔬。 &nbsp......

在众多的水果中，柠檬是一种神奇的药果，非常有益于人体健康。 柠檬含有丰富的维生素，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳......

金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。特别是在广东及香港地区，很多市民为图吉利在春节购买。金橘其性味辛、甘、温，具有理气、化......

葡萄中含有大量葡萄糖、果糖和有机酸。葡萄糖易于吸收，果糖为生命之本，有机酸可助消化，促进新陈代谢。此外，葡萄还含有多种矿物质及人体所必需的氨基酸、维生素维生素等，...

经常按摩鼻子能有效地预防感冒。按摩的方法是：用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50-80次，下至鼻根两侧。按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急，也不宜过轻过...

入睡或晨起时，平躺在床上，双肩平放，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的力量向肚脐方向运动，借此按摩腹部，每次按摩60-100次。接...

头皮上有很多神经末梢，有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传人大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增...

踩石健身法，就是赤脚踩在石头上的一种健身方法，是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现，脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，后来...

维生素是人体所必需的营养元素，也是人体代谢中必不可少的物质，能够帮助人体排出毒素，维护身体的健康。维生素是一个大家族，......