导读：秋季即将来临，面对秋季，我们在饮食上要注意些什么？男女老少各需要如何养生呢？会不断更新秋季养生的文章，希望大家继续关注……0目录1春季在办公室摆放绿色植物有利于...

现在人们的生活水平越来越高，人们也越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时将体内的刻物及毒素排除体外，才能够维护脏腑和体内的清洁，才能保护身体的健康。各种排毒方法...

生食食物有很多好处，不但可以使营养不受破坏，而且能够减少人体白血球的数量，帮助身体排出体内的毒素。 为了使“生食”排毒疗法起到更大的作用，有......

热身运动也可以理解为有氧训练，科学的定义是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼运动。久久（www.99xcs.com）小编告诉大家有氧训练可以提升氧气的摄取量消耗多余热量，对身...

在竞争越来越激烈的今天，中国的精英白领废寝忘食地工作，同时还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同行的竞争。这些都对精英们产生了巨大的心理压力...

这套手指操来源于印度古法，只需动动手指就可以达到排毒的效果。手指擦通过刺激手指促进体内酸性废物的清除，分为解毒和排毒两个部分。下面久久（www.99xcs.com）小编分别介绍这两...

你是不是一个“坐”班的人（如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等）？是不是一个长期不见阳光并久坐并伏案工作的人？据估计，将近2/3的白领久坐并伏案工作，这对他...

生姜对于人体排毒有很大作用。生姜可以促进血液循环，也具有“发汗”的作用，有助于人通过血液和汗腺将毒素排出体外。生姜浴的做法是：用老姜30克，切碎后先煮10分钟后倒入浴缸...

颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。它包括颈部椎间盘病变、小关节紊乱、软组织损伤、骨质增生等一系列病变。那么，颈椎病的病理症...

1、早餐时吃些酸奶和甜瓜甜瓜和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃摄入1克钾的食物，如1个土豆、1只大香蕉和226克牛奶，五星...

秋冬之时，为减少入厨的辛苦，到餐馆吃饭的人增多。尤其是体力活动量较小的白领阶层，在畅饮啤酒、尽享佳肴之时，应警惕脂肪肝的发生。 脂肪肝是指肝脏内的脂肪含量超过肝脏重...

长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在...

肥胖者为什么易患高血压、冠心病呢?这是因为体重过度增加，使血管老化加快，血管壁沉积增多，血管壁增厚，血液流通不畅造成血压上升和心脏负荷加重。由于过多摄入高能量食物，...

0目录15招预防高血压并发症1控制高血压，预防动脉粥样硬化1避免高血压引起中风1脑血管病防治的4个误区 15招预防高血压并发症 (1)定期自我检测血压，及时发现和确诊高血压病并且随...

如今的人们越来越重视身体健康，如果你每天能坚持按照下面的数字进行做的话，就可以让你健康快乐每一天。 1、每天坚持服用1片综合维生素，这样就可以保证你身体中的营养保持均...

0目录1伏案工作者应常扩胸1长期伏案工作者的养生方法1上班族伏案午睡对健康有影响 伏案工作者应常扩胸 伏案工作者易使肺部组织弹性降低，肺活量减少，心肺功能受损，支气管炎和...

排便情况可以反映健康程度。长期便秘容易导致头痛、失眠、倦怠、食欲不振、面部灰暗、皮肤粗糙、痔疮加剧等诸多后果。下面6种方法有助于使你摆脱便秘痛苦。 (1)侮天早晨空腹吃...

不久前国外有关专家发表了一份关于治疗感冒的研究报告，认为目前治疗的主要手段不是药物，而是休息。 人们在睡眠时的免疫细胞能制造一种叫“胞壁酸”的特殊物质，这种物质不仅...

无论春、夏、秋、冬，人在排完尿后，都有过身体打颤片刻，而且感到一股寒意。这是由于尿带走人体部分热量，而此时，汗毛孔和毛细血管处于完全松驰的无防血状态。所以，排尿时...

人们形容某事物的数量极多时喜欢用“多如毛发”这个词。尽管头发很多，平时也应细心呵护，注意纠正平时的一些错误做法： ①洗发时水温过高不好。水温过高易伤害头发与头皮。最...