【六大类食物帮你防辐射】1.番茄红素(番茄等红色水果)；2.维生素E、维生素C(豆类；新鲜水果)；3.维生素A、β胡萝卜素(动物肝脏；鸡肉、蛋黄)；4.硒(芝麻；海产品；大蒜)；5.脂多糖、...

【冬季养生】养肾防寒小窍门：1、睡眠充足，立冬后的起居调养切记要养藏。2、备好急救药，同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。3、每日补水应多于...

想要快速治疗好口腔溃疡，就必须的在日常饮食过程中多加注意，口腔溃疡患者不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等，因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激...

【春季养生不可错过食物】1.奶制品：以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素；2.鸡蛋：研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天...

【常饮水果茶清热又养颜】1. 杏茶饮料：杏干、茶叶同泡即成。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便；2. 枣茶饮料：红枣与茶同泡，常饮有抗癌、防癌、预防心血管疾病作用；3. 梨茶...

【养生小智慧】1.饭前喝汤，苗条健康。2.神经衰弱，吃点猪蹄。3.出汗多了，适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。5.水果当饭吃，易贫血。6.吃豆腐，最好配海带。7.红酒...

【解救痛经的食疗小秘方】】生不如死的“痛 经”如今终于有了解救的方法。 配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，早晚各一次喝完...

【健康百科】1.盛怒多伤气，忧烦必伤神；2.形瘦心受役，气弱病长侵；3.勿使悲欢极，长宜饮食匀；4.淫色须知节，贪多误养生；5.无病休投铺，有恙早调停；6.风邪难入体，精神保全身...

【7招搞定受寒感冒】1.喝一大杯温开水。2.咽喉疼的话一勺蜂蜜 一捏盐 几滴柠檬汁。3.尽快排除寒气：生姜5大片 红糖煮水。4.大桶泡脚，浑身出汗。5.继续喝温开水，多上几次厕所。...

【女性多吃草莓预防心脏病】每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士，患上心脏病的机率较少吃者低，平均可将患病风险降低32%。研究发现常吃草莓及蓝莓的女士，有较健康的饮食及生活...

【萝卜叶富含维生素A】维生素A是皮肤和眼睛都不可或缺的营养素。并且萝卜叶的维生素C含量丰富，不仅能防止皮肤老化，阻止黑色素的形成，而且还能预防血管老化和动脉硬化。叶子...

【4个特殊时期，健康饮食要混搭】1.生理期——能量搭配：鸡肉 菠菜、奶酪 胡萝卜；2.繁忙工作期——减压搭配：牛奶 香蕉、豆腐 玉米；健脑搭配：深海鱼 白菜；3.排毒期——节欲搭...

【食物消除口臭】１.香芹有助于消除口中的异味，尤其是烟味；2.酸奶 每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量；3.富含纤维素的蔬果 苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果有助分泌大量唾液...

【几款冬季养生粥推荐】①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥：适合血气亏损、身体虚弱者，...

【女性防寒窍门】1.每日喝2千—3千毫升白开水；2.日照充足时进行户外活动；3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；5.天天坚持用...

【乘飞机前的饮食注意事项】一忌吃得过饱，进食过饱乘机对人体有害无益。二忌食用多纤维和容易产生气体的食物。三忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。一般在上飞机前1～...

【妙招预防腰腿疼痛】1.热摩腰：双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦使腰部皮肤产生温热感，温经通络；2.调姿势：坐位每30分钟左...

【油炸食品会伤肾吗】一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血管疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物...

【春季如何健康吃五谷杂粮】1.糯米做成醪糟，助消化，缓解疲劳头晕眼花；2.薏米煲汤最滋补，强筋骨、健脾胃、消水肿；3.糙米煮成稀饭，降低脂肪和胆固醇；4.高粱适合做点心，有...

【喝果汁必须注意这六条】1.果汁含有的营养比水果少很多。2.含有较多营养的水果制成的果汁营养也较丰盛。3.在所谓：100%果汁、果汁食品、果汁饮料中，你找不到太多的水果。4.一旦...