时下，清除体内垃圾已成为健康时尚。常吃以下食物可以及时轻松排除体内毒素。 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能清除体内堆积的毒素和废物。&n......

冬瓜。不含脂肪，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实。民间经验常用适量冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显。 &n......

千万不要因为菜苦而不吃，苦味菜具有清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。 苦菜有苦瓜、芹菜、苦菜等。苦瓜性味苦、寒，维生素含量丰富，有除邪热......

多吃茄子能防癌、抗衰老 茄子虽然很普通，却有着了不起的功效。国内外专家研究证实，茄子是预防动脉硬化、防癌、抗衰的佳蔬。 &nbsp......

在众多的水果中，柠檬是一种神奇的药果，非常有益于人体健康。 柠檬含有丰富的维生素，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳......

金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。特别是在广东及香港地区，很多市民为图吉利在春节购买。金橘其性味辛、甘、温，具有理气、化......

葡萄中含有大量葡萄糖、果糖和有机酸。葡萄糖易于吸收，果糖为生命之本，有机酸可助消化，促进新陈代谢。此外，葡萄还含有多种矿物质及人体所必需的氨基酸、维生素维生素等，...

经常按摩鼻子能有效地预防感冒。按摩的方法是：用右手大拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50-80次，下至鼻根两侧。按摩时注意力要集中，手指用力适度，不宜过重过急，也不宜过轻过...

入睡或晨起时，平躺在床上，双肩平放，腹部放松，调匀呼吸，然后分别把双手放于两肋下方，手指指向肚脐方向，以适量的力量向肚脐方向运动，借此按摩腹部，每次按摩60-100次。接...

头皮上有很多神经末梢，有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传人大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增...

踩石健身法，就是赤脚踩在石头上的一种健身方法，是一种历史悠久的保健方法。古时人类在赤脚跳舞的过程中发现，脚踩在光滑的石头上对身体气血通畅起到了很好的帮助作用，后来...

维生素是人体所必需的营养元素，也是人体代谢中必不可少的物质，能够帮助人体排出毒素，维护身体的健康。维生素是一个大家族，......

导读：秋季即将来临，面对秋季，我们在饮食上要注意些什么？男女老少各需要如何养生呢？会不断更新秋季养生的文章，希望大家继续关注……0目录1春季在办公室摆放绿色植物有利于...

现在人们的生活水平越来越高，人们也越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时将体内的刻物及毒素排除体外，才能够维护脏腑和体内的清洁，才能保护身体的健康。各种排毒方法...

生食食物有很多好处，不但可以使营养不受破坏，而且能够减少人体白血球的数量，帮助身体排出体内的毒素。 为了使“生食”排毒疗法起到更大的作用，有......

热身运动也可以理解为有氧训练，科学的定义是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼运动。久久（www.99xcs.com）小编告诉大家有氧训练可以提升氧气的摄取量消耗多余热量，对身...

在竞争越来越激烈的今天，中国的精英白领废寝忘食地工作，同时还需要时刻费心地揣摩着老板的一个举动，一个眼神，时刻警惕着同行的竞争。这些都对精英们产生了巨大的心理压力...

这套手指操来源于印度古法，只需动动手指就可以达到排毒的效果。手指擦通过刺激手指促进体内酸性废物的清除，分为解毒和排毒两个部分。下面久久（www.99xcs.com）小编分别介绍这两...

你是不是一个“坐”班的人（如办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等）？是不是一个长期不见阳光并久坐并伏案工作的人？据估计，将近2/3的白领久坐并伏案工作，这对他...

生姜对于人体排毒有很大作用。生姜可以促进血液循环，也具有“发汗”的作用，有助于人通过血液和汗腺将毒素排出体外。生姜浴的做法是：用老姜30克，切碎后先煮10分钟后倒入浴缸...