【三种不同颜色苹果具有不同的功效】1.红苹果：红苹果入心，降血脂、软化血管作用更强，可保护心脑血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康；2.青苹果：养肝解毒，能对抗抑郁症，更...

【绿茶加冰糖可以缓解咽喉炎】绿茶加冰糖搭配喝，让绿茶清热解毒功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适。在所有的糖中...

【影响你一生健康的几种食物】菠菜：不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪；西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白；巧克力：拥有快乐、护齿；鱼：吃出好心...

【红色水果具有养生保健功效作用】红色水果包括西红柿、石榴、西 瓜、草莓、樱桃、桑椹等，这类水果富含类胡萝卜素，具有抗氧化作用， 能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人...

一、注意事项： 1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动...

胃疼怎么办?胃疼别着急，常见的胃痛大都是因为肠胃收到食物、环境的刺激而疼痛的。中医对这类型的胃痛有很好的食疗方法，下面这些中医治疗胃痛的食疗方法很有用的，如果肠胃不...

湿疹是因为寒冷潮湿的外部环境，常在冬季以后复发或加剧，另外，湿疹不仅和身体内外的湿气有关，与情绪、压力也密不可分，疲劳、情绪激动、失眠等神经精神因素也很容易引发湿...

茄子是一种深色蔬菜，江浙人称为六蔬，广东人称为矮瓜。中医认为，茄子性甘、凉，入脾、胃、大肠经，可清热凉血，散瘀消肿，夏天食用有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖...

太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼...

【玉米煮得越久越抗衰老】玉米有7大养生功效：1.抗衰老；2.健脾益胃；3.防动脉硬化；4.防癌；5.美肤护肤；6.降糖；7.通便。其中对眼睛的抗衰老功效尤其显著，而且加热时间越长的玉...

每到冬季就是感冒的高发期，往往不管怎么打针吃药，都要1-2周才能慢慢好起来。下面小编给大家推荐的治感冒药，服食以后基本上1-3天就能痊愈，特别严重的也就1周就差不多好了。我...

【健康养生睡眠食养方】1、红枣阿胶膏：红枣500克，冰糖100克，阿胶150克，将红枣洗净去核，加水煮烂，再加入冰糖，最后放入阿胶，用慢火煨成膏；2、桂圆莲子粥：桂圆20克，莲子...

无论你是走在大街上，还是在学校，或者是在机关或企事业单位中，总会有这样两个感受：戴近视镜的人是越来越多，拿手机的人也很普遍。对此，健康专家提醒人们，戴金属框架眼镜...

补钙的方法有很多，常见有效的方法有：在食补方面，营养学家主张多吃一些含钙量较高的食品，如豆制品和海产品，如常吃海带炖豆腐和鱼炖豆腐都是不错的选择；避开阳光强烈的时...

没有文化是可怕的，而缺乏育儿知识的母亲也是可怕的。就说妈妈给孩子喂奶吧，如果方法不正确，比如躺着喂奶，不仅孩子不舒服，而且还会导致孩子耳聋。 为什么母亲躺着喂奶孩子...

关节炎是比较常见的慢性病了，一旦患上此病，既痛苦又难以去除。目前世界上已诊断出100多种关节炎疾病了。过去，老年人患关节炎疾病的比较多，而现在患此病的越来越年轻化。因...

很多人可能与小编有同样的症状吧，那就是早晨起床后总是感觉口腔内有异味，要不就是口苦，要不就是口里干涩，这究竟是怎样一回事？小编走访了中医专家，专家说口苦大都是因为...

黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，...

枸杞有降低血糖、抗脂肪肝的作用，并能抗动脉粥样硬化。因此枸杞是不可多得养生保健佳品，枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗...

【6款保健果蔬汁配方】1.降压清肠减肥：苹果 青椒 苦瓜 西芹 黄瓜；2.消肿利尿：西瓜 柠檬 蜂蜜；3.养颜美容：奇异果 水梨 柠檬；4.抗疲劳、增食欲：奇异果 牛奶 蜂蜜；5.预防感冒、...