夏季天气炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?午睡多长时...

晚上睡好觉有利于我们的身心灵健康，而睡眠品质往往受到许多因素的影响，如白天的活动、饮食和精神状态，专家强调，在睡前有些无意的行为容易造成睡眠品质变差。有鉴于此，专...

有一些蔬果全身都是宝，但是我们总是吃其中一部份，忽略其它部份。 匹兹堡大学医学中心运动营养学主任邦希表示：这些被遗忘的部分充满维生素及保护心脏的胺基酸。把这些加入你...

很多人喜欢在车内储存塑料瓶装水，以便随时有水喝，但在夏天的烈日下，车内气温很快升高，被烈日晒得热热的瓶装水所含的毒素和致癌物会大幅度增加，可能对人体造成危害。所以...

枸杞是生活中常用的一种中药也是一种食材，可以煲汤、泡茶水、炒菜，是滋补佳品，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力；黑豆能够补充人体能量，降低血液中的胆固醇，有补肾...

炎炎夏日，如果水分补充不足就容易上火，表现为口干舌燥、胃口不佳、有时睡眠品质也不好，使得心火上升，严重的话嘴巴还会长水泡，真是恼人！该怎么办？ 为何嘴巴会长水泡？该...

如果您正面对炎热的高温酷暑，感觉实在会很无奈。但除了抱怨之外，我们还可以做一件事，那就是别让您的住所变成桑拿房。下面是一些让您的居室变凉爽的小妙招。 1. 若您住在带天...

不少人进餐时，为了不使餐桌弄脏，会在盛满饭菜的碗碟下面随手铺上几张报纸。民众发起一项调查，主题是“吃饭时你用什么报纸垫桌子？”调查结果显示，面积大、图片多的报纸最...

当不明异物进入耳朵时，会产生耳鸣、异物感、搔痒感、疼痛感等，民众就会习惯性地出现掏挖耳朵的动作。不论是帮自己或是帮小孩挖耳朵，如果不慎挖破耳道、耳膜，引发外耳道炎...

夏天容易流汗，体味相对会比较重，饮食、贺尔蒙也会影响体味，如吃一些含挥发性硫化物的食物，洋葱、大蒜、芦笋等，其所含的挥发性硫化物通过毛孔渗出会加重体味，自己感觉既...

很多人都有这样的经验，食材买太多了，一时吃不了，放着就长出芽了。发芽的谷物、坚果和豆类其实营养成分更丰富，可千万不要丢。美国《农业与食物化学》期刊的研究发现，发芽...

运动可以增强体能，让人更健康。但，体育锻炼并不是人人喜欢，对于不爱运动的人，不妨每天转动转动你的眼睛，也能达到运动的目的。 因为转动眼睛不仅能缓解大脑疲劳，促进血液...

车身电子稳定系统，亦称车身动态稳定系统（Electronic Stability Program，常缩写为ESP），能有效地降低车辆失控造成的危险，也就是让车辆在事故发生时，减少侧滑，保证行车的稳定性。...

忙碌、压力，让现代人少了笑容，心也越来越不快乐。感到压力大时，听听音乐、和朋友喝茶聊天，或是假日到郊外走走，都能释放压力，而有些食物含有能帮助人安定神经、稳定情绪...

偏头痛是最常见的头痛症类型之一，以反覆发作性的头痛为特点，慢性偏头痛通常一个月内可发作8次以上。如果你不幸身为一名偏头痛患者，你可能会深深体会到偏头痛对生活的巨大影...

一到冬天，手脚就容易冰凉。特别是在睡觉时怎么捂都捂不暖，好不容易捂暖了，天也快亮了，起床困难症也随之发作。对于体寒的人来说，真是个头疼的难题。问了问身边的人，不少...

老话都说冬吃萝卜夏吃姜，北方近期很多地方都开始下雪了，冬季进补养生是很多人都会注意的，切不说白萝卜是冬天的应季蔬菜，光是吃白萝卜的那些好处就让人止不住的想多买些放...

物质丰裕的现代社会，甚少人会在正餐时吃地瓜，只是偶尔嘴馋时买个烤地瓜或蜜地瓜解馋。地瓜除了有丰富的营养外，还有保暖身体的功效，冬天容易手脚冰冷的女性不妨多吃。 地瓜...

天气比较干燥，早晚的温差也比较大，在这样的季节里，养生达人建议大家多吃的润肺的食物，那么什么食物在秋季是有润肺的效果呢，详情下面我们就一起来了解一下吧。 干燥天气养...

懂得养生的人都会选择在冬季进补养生，那冬季养生吃什么好呢?其实，冬季的饮食习惯对我们身体健康的影响是十分大的，因此，冬季饮食这八种食物千万不可少吃。下面小编就给大家...