游泳可以有效的促进心肺功能的提高，同事可以增强耐力和肺活量的提高。当然直接可以影响到一个人体的体抗力的提高。在游泳的时候，游泳消耗的能量非常大，这是由于游泳的时候...

苦瓜--性大凉，可泻火，是一味苦寒清热的食品；芹菜：可去肝火，解肺、胃部郁热；莴笋--清热、顺气、化痰；茭白--清热解毒；莲藕--清热生津，润肺止咳；茄子--清热解毒；百合--清...

【这六种日常食物每日的摄入量最好不要超 否则后是果很严重】一、盐--过量为百病之母,日摄入量应少于6克，所以饮食最好是以清淡为主；二、鸡蛋--过量堵塞血管，按人体对蛋白质的...

今天的生活小常识带你走进我们生活中密切相关的水。水，生命之源，没有任何生物可以摆脱它；但是水也可以害你。在现在生活中，很多人常常犯下水的错误，今天小编带大家揭秘生...

一、5个养胃食疗方法让你永远远离胃病1．生姜桔皮各12克，水煎服用，止疼止呕；2．蜂蜜开水冲服空腹饮用，治疗胃酸胃疼；3．鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核煲汤，暖...

【七种防癌抗癌食物】一、萝卜：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便，根茎类蔬菜中的健康保护神。二、地瓜：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物...

【感冒的原因大致上可以分为两种】一种是上呼吸道感染，也就是我们最常见的普通感冒，代表形式有鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等，由多种病毒或细菌引起，另一种感...

上班族，一般每天8小时的上班时间非常的累，而且还可能患上很多疾病。疲劳是身体给出的危险信号。上班族经常感到疲劳并非好事，而且一定要有舒缓的动作才好，所以下面就跟着小...

上班族健康保健问题越来越备受关注。久坐伤肾对于很多上班族来说已经再熟悉不过了。久坐危害大，久久小编建议保持每1小时站立运动1次。 办公室中，男......

【最好的不同运动可以使自己的身体更健康】1.最好减肥运动：游泳，消耗能量大消除赘肉； 经验证明，水对人体有着极强的可塑性，人体在水中运动时，身体各部位所承受的浮力、压...

【不同保健粥具有不同的保健功效】要使皮肤好，粥里加红枣；若要治失眠，煮粥加白莲；贫血气不足，粥加桂圆肉；润肺止咳嗽，百合粥能克； 防暑清热毒，多喝绿豆粥；乌发且补肾...

一、水是最好的药 1、感冒 要喝比平时更多的水 每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保...

一、女人经期13个千万不能做的事情 一禁：性生活。 二禁：活血化淤类药物。 三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：贪食生冷。 七禁： 紧身衣裤。八禁：游...

现在人们的生活水平提高了，有汽车、电脑、高楼等，但是这些不是人类生存所必需的，没有这些人类照样生活了几千年，那么什么才是人类不可或缺的呢？那就是土地，离开了土地，...

我们先来解释一下雨水是什么意思，也就是雨水的由来。雨水在农历的24节气中，仅次于立春，排行第2。每年立春后15天，即2月的19日前后，当太阳黄经处于330度的位置时，就到雨水节...

尽管近日是寒流再次袭击，但是春天却已经到来，不过很多人认为春天来了就可以宽心了，其实不然，春季是一个非常需要注意身体的季节，在饮食和生活方面都要做好保健工作，那么...

中医食谱中提到“冬吃萝卜夏吃姜”这句话已经流传了几百年，那么怎么样吃萝卜才能发挥其最大的功效，吃萝卜有哪些禁忌，哪些人吃萝卜要注意哪些事项，吃萝卜还有美容瘦身的功...

立春已过，意味着冬季过去春季到来了，不过别以为春季来临就可放松了，初春之际仍旧是很寒冷的时候，这时候如果不好好保护肠胃容易引发肠胃疾病，所以初春还是得重点护理肠胃...

感冒一年四季无处不在，体质虚弱的人特别容易被感冒侵袭，感冒时常伴有咳嗽，咳嗽不止很难受，该如何有效止咳呢?下面小编就来给大家介绍几款可以治疗感冒咳嗽的食疗小偏方。...

今年的雨水节气是2月19日，这个节气是立春以来可以算是比较冷的时节，再加上朦朦的小雨使得气候更加的寒冷了，在这个寒冷的节气我们生活起居及饮食要注意哪些问题呢?下面久久小...