首先市民应格外注意保证睡眠、合理膳食。并且尽量避免长时间暴露在烈日下，出行记得涂抹适合自己肤质的的防晒或隔离霜，佩戴太阳镜保护眼睛等。饮食方面应注意清淡，多吃西瓜...

早饭真的很重要 教你怎么吃会年轻20岁。......

夏季用不同的水果或食物补水营养素更丰富1、含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。4、含修复因子的...

当出现这九种不正常的身体暗示时你要当心了1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；2.易怒（查甲状腺中枢神经）；3.经常头晕（查血压）；4.早上起来眼睛微肿（查肾）；5.晚上腿肿（查静脉）；...

哪里不舒服就按对应的穴位，下面为您推荐了和您最亲近的十大养生穴位。 1：明目醒脑穴：风池穴。2：养胃穴：中脘穴。3： 补肾固元穴：关元穴。4：养护心脏穴：内关穴。5：清热止...

今年8月23日是处暑节气，古人有处暑寒来一说，说明夏天的暑气开始逐渐消退。但其实天气还未出现真正的秋凉，晴天下午的火热亦不亚于夏季，这就是人们常说的“秋老虎，毒如虎”...

当有感冒迹象时，并不建议您马上吃药，最好先观察自己的感冒症状属于哪一种类型，再决定下一步该怎么做。从中医看呼吸道症状的感冒可分为风寒及风热二种类型，民众平时若能多...

立秋过后，天气依然以闷热为主，燥热秋季，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。夏季主“长”，秋季主“收”，关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的秋季养生之道。下面介...

路边的野草可以吃吗？野草，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。下面10种野草都是我们随处可见的。这些不起眼的野草，不仅可以吃，还可以作草药治病。现介绍...

五官的功能与脏腑关系密切。中医认为，我们的五官和体内五脏六腑等身体器官是相对应的，任何疾病的发生发展都有一个过程，发作前，都有一些身体上的先兆，平时多注意自己“眼...

在中国古代，饮茶可修身养性，中华茶文化源远流长。当代多个研究也发现，茶有很好的养生功效。法国巴黎预防医学中心一项新的研究表明，与不喝茶的人群相比，喝茶者的死亡几率...

有一个重要的穴道，也是一个很简单的穴道──足三里。这个穴道可保护肠胃，增进免疫能力，增进食欲和消化能力，只要压按就很有效。 足三里穴的位置在膝盖骨下方有一个牛鼻骨，...

凤梨（菠萝）是夏天颇受欢迎的热带水果，除了好吃之外，它还有许多有益健康的营养成份。据报导，凤梨可以促进人体的整体健康，包括帮助消化及提升免疫力。其最重要的养生成份...

花生的营养丰富，古人称花生为“万寿果”、“长生果”。花生可延缓大脑退化，降血压、胆固醇、血糖，抗癌等等。研究发现，花生以水煮、炖的、醋腌的料理方式对人体健康最有益...

肾脏和肾脏团队的关系 到这里我想各位应该已经了解，肾脏对我们来说是多么重要的脏器。体内水分是否流动顺畅，是决定身体是否健康的关键，而且也会影响到是否能长保年轻。这是...

中秋节过后，气温渐渐转凉，广东省中山医院心脏科医师提醒，高血压急症时常被忽略，要注意血压骤升产生的器官伤害。 专家表示，高血压是常见的疾病，而“高血压急症”却时常被...

随着社会的发展，快速的生活节奏改变了人的生活习惯，亚健康人群也迅速增加。激烈的社会竞争，使多数人承受着巨大的身心压力，尤其是中青年男人，多数有失眠、腰酸腿沉、头昏...

你没时间运动吗？其实简单的快走就是最佳的运动。最新研究发现，每天运动15分钟可以延寿3年，各种运动中，以快走为最建议的运动。专家指出，从事适当的体能活动，只要达到流汗...

科学验证结果显示：每天吃生坚果可以减少各种死亡风险达20%，延长数百万人的自然寿命！遗憾的是这样重要且能影响每个人的消息却很少在主流媒体被提及，多数人也无法从医师那边...

中风、心肌梗塞会有严重后遗症，可能半身不遂无法生活自理，也可能成为植物人或不幸身亡。如果能够随时注意自己身体发出的警讯，在适当时机作适当处理，这些悲剧可以预防。身...