庄子养生八字诀 我国战国时代杰出的哲学家庄子，对人的精神、情操、养性、养心颇有研究，他主张“少私、寡欲、清静、超然”的养生之道。 少私 庄子认为“私”是“万恶之源，百...

益处多多骑车旅游 进入21世纪以来，私人摩托车、家庭小轿车越来越多，华夏大地车如流水人似潮,一片热闹繁华景象。但中国仍然是“自行车王国”，骑车上下班者仍占多数。尤其是双...

科学摄取果蔬中的维生素 依据营养专家的建议，每日饮食中应有蔬菜3份加上水果2份。一般而言，果蔬类主要提供的营养成分为多种维生素与矿物质，再加上提供大量的天然膳食纤维，...

由于季节的不同，人们服用的药膳也不尽相同。夏天气候炎热及湿气较重时，由于暑热夹湿、暑热邪气所引起的“热伤元气”，会令人整天觉得昏昏沉沉、头重脚轻、有气无力、尿少、...

现代人生活节奏快、压力大，精神负担也在日益增加。人们不禁要问：社会发展了，科学、医学发达进步了，营养学、养生学懂得不少了，而疾病却为什么越来越多呢？如何保持青春活...

道教的“十养”包括养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿等十个方面，具体分述如下： 一、运动养身：道教讲究“性命双修” “修命”就相当于西方的“生...

健康是健康生活方式的积累，这是国际上流行的养生新观点。 专家预测：2015年，发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要...

不吃早餐。据了解，目前我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数人是由于现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点便匆匆去...

你的年龄越来越大，身体也在发生变化。你的健康常规程序也应作出相应改变。一个小小的习惯改变都会为你未来的健康造成影响。以下六十条养生小方法则可供借鉴。 一、听取医生建...

“道”是宇宙的本体，也是宇宙万物生成的总根源。“道德”是指道本有的无欲、无贪、无私、无争的自然属性，要达到修炼高境界的层次，一切就要符合道之德，一切服从于道，本来...

谈到养生，年轻人是不太注意的，好像这是老年人的话题，其实不然，健康必须从青年抓起。财富是一点一点攒起来的，知识是一点一滴勤学积累的：健康也是从日长生活中建立起来的...

我国唐代名医药学家孙思邈高寿百岁以上，居然鹤发童颜，究其原因乃养生有道。1795年日本有个名叫万部的农民寿星，宰相召见他全家时，他高寿194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁...

随着时代的不断发展，人类社会的各项事业也都在不断进步。山西有一首民歌《交城的山，交城的水》，其中有一句唱词是“一辈子也没有坐过个好车马”。意思是一辈子也没有坐过好...

摘要：文章以中国传统养生思想为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法，对传统养生思想和理论进行了分析，总结出了传统养生的“重人贵生”的思想，“...

早吃饱，午吃好，晚吃少。少吃香，多吃伤。吃得慌，伤胃肠。吃过饱，呆头脑。多食醋，少药铺。肉配蒜，营养灿。饭前汤，胜药方。粗细粮，搭配常。荤与素，不过度。七分饱，永...

练习健身气功五禽戏中每一戏时，意念都会通过意会各禽的神韵而得到内在转化。具体包括每戏动作及结束调整中的意念。当每戏动作结束时，配以短暂的静功站桩，诱导习练者进入相...

根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨...

一、医师罢工，死亡率降低——医源性疾病二、贺普丁故事的教训——现代医学，医不知药的尴尬三、非典治疗说明治病靠自己——人体里有个自愈医院四、人体体表的自我防卫系统—...

1. 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不...