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[养生之道] 来源:中国周易网
养花促健康

养花促健康 多数香花和芳香植物的挥发汕能释放出抗菌灭菌的物质,不仅使人产生舒服和愉快的感觉,还可使人减少疲劳,减轻疼痛。例如,天竺花香味可使人镇静,消除疲劳,促进睡...

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万籁声养生秘法

练精化炁法:练精化炁法亦名少林童子功,过去为修持之士不传之秘。近年由武林泰斗、自然门大师万籁声先生传出。练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身...

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《陆地仙经》养生法

一、淡食能多补 肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。 五味之嗜,在负重辛苦之人自不可缺,而修养者当渐减之,则谷气壮而真气长,并无疾...

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天人合一话养生

天人合一话养生 前不久,笔者读了由日本汉方医学研究所常务理事稻本一元等撰著、北京中医药大学中医博士吴明珠审定的《图解汉方疗法》(汕头大学出版社2006年版),书中讲:“人在...

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情绪对健康的影响有多大

情绪对健康的影响有多大 美俄亥俄州立大学研究人员,在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口),并对他们进行了测试。当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的...

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消除大脑迟钝的十种症因

消除大脑迟钝的十种症因 要想养生长寿,就得延缓大脑衰老的速度,使大脑保持年轻态且富有创造力,中老年人必须懂得哪些不良因素会导致大脑迟钝,现介绍如下: 1、长期饱食:当...

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按揉手掌促健康

按揉手掌促健康 常揉捏手掌,可调节五脏六腑,促进健康。 按照中医“五行”学说,大拇指属土,主脾胃,循行肺经;食指属木,主肝胆,循行大肠经;中指属火,主心与小肠,循行心...

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健脑养神简方

健脑养神简方 “脑疲劳”是一种“亚健康”状态,尤以脑力劳动者和在校学生为甚。据专家调,查分析,在我国青少年群体当中,至少有50%的人存在着不同程度的“脑疲劳”。令人忧...

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保健按摩功

保健按摩功 按摩,是我国古老的治疗手段之一。保健按摩功,通过按腹、摩头、揉颈、擦臂、搓胸、捶腰、擦臀、揉腿、擦足、托天等十个动作,调节人体的阴阳气血之平衡,达到促进...

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心静体动最养生

心静体动最养生 “生命在于运动”这句名言,揭示了宇宙生物界,特别是人类生命活动具有运动的特性这一真理。现代医学证明,运动能增强人的心脏收缩力和血液循环功能,使肺活量...

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学会主动养生

学会主动养生 不口渴也喝水 夏日若摄水不足,容易出现口干舌燥、精神不振、浑身无力、尿涩尿赤,肝肾功能降低,毒性物质积蓄,疾病常乘虚而入。口渴,说明体内缺水已相当严重。...

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该认输时就认输

该认输时就认输 每个人都应有自尊,但过分自尊就不切合实际了。世界文豪莎士比亚原来是个跑龙套的三流演员,后来他发现自己在表演上无甚天赋,难成大器时,就明智地认了输,并...

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养生六十条小方

你的年龄越来越大,身体也在发生变化。你的健康常规程序也应作出相应改变。一个小小的习惯改变都会为你未来的健康造成影响。以下六十条养生小方法则可供借鉴。 一、听取医生建...

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储蓄健康习惯

健康是健康生活方式的积累,这是国际上流行的养生新观点。 专家预测:2015年,发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同,都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要...

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不容忽视的人体预警信号

不容忽视的人体预警信号 人体是否健康,有五种常见异常体征表现,及时了解这些症状,对于疾病的早期防治大有裨益。 一、瘙痒 皮肤瘙痒很有可能是人体己患有某些内在疾病的预警...

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清理人体“内环境”五要法

清理人体“内环境”五要法 用沐浴法对身体发肤进行清洁,这是众所周知的事,但怎样对“内环境”进行清理,很多人却不太明白。“内环境”对人的健康长寿非常重要。现把主要方法...

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五穴养生功助你健康长寿

五穴养生功助你健康长寿 一、“气海穴”按摩法 “气海穴”,即道家所称的丹田部分,为全身的重心,本能的中枢。它位于脐下一寸半。 按摩的方法:先以右掌心紧贴于气海的位置,...

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道教“十养”与长寿

道教的“十养”包括养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿等十个方面,具体分述如下: 一、运动养身:道教讲究“性命双修” “修命”就相当于西方的“生...

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寓养生于生活中

谈到养生,年轻人是不太注意的,好像这是老年人的话题,其实不然,健康必须从青年抓起。财富是一点一点攒起来的,知识是一点一滴勤学积累的:健康也是从日长生活中建立起来的...

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《陆地仙经》养生法

一、淡食能多补 肥浓能滑人肠,令人生痰。早饭淡而早,午饭浓而饱,晚饭须要少,若能常如此,无病直到老。 五味之嗜,在负重辛苦之人自不可缺,而修养者当渐减之,则谷气壮而真气长,并无疾...

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    所谓 的 「 呼 吸 」 邉 , 并 非 我 们 熟 悉 的 「 胸 式 」 呼 吸 , 而 是 能 动 到 横 隔 膜 的 「腹 式 」 呼 吸 。 可 惜 研 究 数 据 显示 , 百 分 之 八 十 的 人 都 习 惯 用 胸 式 呼

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    全阳为仙,全阴为鬼,半阴半阳为人。人的一生就是逐渐衰老,走向“混沌”。没有了阳气(五藏六腑的功能)生命也就停止了。 1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚

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