俗话说：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。一年四季泡脚都对身体好，如今我们越来越重视日常的养生，泡脚是一个即经济又实...

美国杨百翰大学最新研究发现，孤独+寂寞亦会增加死亡风险，并称寂寞可能成为接下来的重大公共卫生问题，其伤害与肥胖及药物滥用对生命的伤害差不多。孤独的影响甚至比肥胖带来...

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都...

许多疾病的发生，是因为身体器官没有获得良好的照顾与保养，因而容易导致癌症的发生，只要调整生活作息与饮食习惯，就能预防胜于治疗。日常生活中，应建立良好的生活方式，保...

研究发现，当你得了某种疾病时，其病因其实是另一种不太相干的疾病，又称“影子病”。影子病的产生可能有两大原因，一是某一种疾病对身体造成伤害后，引发第二种疾病；二是基...

很多人希望通过改变生活方式来改善健康，但长久保持健康的生活习惯有时难以做到。两大最常见以及最具挑战性的领域是健康的饮食和经常锻练。我们首先要做到的是了解自己，才能...

气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？ 人体气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，...

根据世界卫生组织调查显示，截止2014年底，全球健康人口仅占总人口数的5%，处于健康与疾病之间的亚健康状态约占人群总数的75%，另外的20%是已确诊患有各种疾病。 世界卫生组织认为...

传统养生方法众多，简单方便执行的养生法，应该是最适合忙碌的现代人。中医认为牙齿和耳朵与人的寿命密切相关，“叩天钟”、“鸣天鼓”是古代盛行的一种养生术。两个简单的动...

生老病死虽然是人一生的规律，但在日常生活中注意养生、保持良好生活习惯，对人体健康大有益处，长寿的概率也会增加。另一方面，人的一生总会遇到各种疾病，而男性和女性的体...

预防重大脑部疾病的方法有很多，像每周锻炼3-4次，睡眠充足以及摄入保护大脑的营养素，如钙质等。但有一个非常关键的因素会对大脑成伤害：处方药和非处方药。这些药物对大脑的...

人体经络遍布全身，联络着体表、四肢与脏腑，维持身体正常生理功能。经络如果不通畅，疾病就会找上身。因此，保持经络畅通是中医养生保健的最高原则。 太溪穴，是足少阴肾经的...

前一天才和某个朋友见面聊天，今天就传来他过世的消息。在我们生活周遭，偶尔会听到或遇到这种事情。脑中风被称为“隐形杀手”，发病时很少前兆、预警性低，一旦发病会造成许...

中医看病讲“望、闻、问、切”，“望”即色诊，是中医通过辨色来诊察病情的方法，“色为气血之所荣，面为气血之所凑，气血变幻，色即应之，色之最着，莫显于面”。脸上的气色...

天气渐渐暖了，夏天的脚步已经临近了！随着气温的升高，细菌也像春天的小草一样迅速繁衍滋生，给旅游出行的人们带来不少的麻烦和烦恼。温暖的阳光、美丽的鲜花和嫩绿的小草吸...

[文章导读]春天养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。所以，春天养生要注意以下六个原则。 一、早起早睡养肝。春天是万物复苏的时...

所谓的“毒素”，泛指人体不需要的、对人体有不良影响的物质。毒素可分为三种：一种是内在毒素，如：宿便、胆固醇、脂肪、自由基等；一种是外在毒素，如：农业、空气污染等；...

蒲公英是春天最佳的“排毒草”，清香怡人，在春、夏季开花前连根采摘，可生吃、炒食、煮汤，或入中药，是药食兼用的植物。蒲公英含有丰富的维生素A、B、C及钾、铁、钙等微量元...

现在长寿老人越来越多，人们对他们的长寿秘诀也非常感兴趣。 据msn网站报导，纽约市叶史瓦大学阿尔伯特爱因斯坦医学院衰老研究所所长巴尔齐莱博士所从事的长寿基因工程对500多位...

(一)叩齿、揉腹：叩齿40-56下，健齿健脑。用手掌自胸至脐部下顺时针再逆时针各揉54下，对胃病、便秘均有好处。(二)击鼓、揉鼻：双掌反覆按压耳孔54-72下，可清脑降压。双手指指背贴...