立春已过，意味着冬季过去春季到来了，不过别以为春季来临就可放松了，初春之际仍旧是很寒冷的时候，这时候如果不好好保护肠胃容易引发肠胃疾病，所以初春还是得重点护理肠胃...

脏腑是中医对人体内脏的总称，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。只有调理好脏腑，才能更好地养护身体，永葆健康。 《黄帝内经》中这样描述心...

肝为“将军之官”，对人体健康具有总领全局的重要意义，我们要呵护好自己的肝脏，切勿因一些不良生活习惯，使肝脏成为最大的受害者。 中医理论认为，肝主要有两大功能，即主藏...

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中漂浮，一些过敏性体质的人吸入后会引起过敏性疾病。那么对于那些过敏鼻炎、哮喘等人士来说如何安然度过这个季节呢？皮肤在春天...

进入秋季后，虽然天气有些寒冷，但空气质量比较好。所以，大家不妨多亲近大自然、多做运动，这样才能吸收天地精华。秋季特别适合做一些伸展运动，这样可以起到拉身的作用，有...

吃水果不是一门很深奥的学问，可是如果说起在什么时候吃水果最佳、该怎么吃以及不同的水果有哪些不同的食用功效、含有什么不同的营养，这些问题并不简单，可能你还真的没有过...

长期吸烟有害健康，嗜酒更对健康有害，可有的人不仅爱喝酒，还喜欢喝酒时抽烟，这就对身体健康的伤害更大了，更会增加患癌症的几率。 我们小区里有两个喜欢抽烟喝酒的男性朋友...

“一日之季在于晨”，然而营养的早餐更是活力一天的开始，以下是大多数人们吃早餐的方式会对人体造成一定的危害，下面就来听听营养师是怎么说的吧! 1.边走边吃害自己 边走边吃...

霜降过后就是深秋了，此时的饮食养生适合“平补”，最佳的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱和芥菜等。这些食物都有生津润燥、清热化痰、止咳平喘和固肾补肺等功效。 久久小编...

疲倦会给我们的工作和生活带来很大的影响，这是显而易见、毋庸置疑的。专家通过实验室研究显示，短期内少量缺乏睡眠，比如说一周之内每天少睡两小时，那么，在不合适的场合，...

现代都市人的生活节奏越来越快，有时候很多习惯都是因为我们的工作或者生活而开始形成错误的习惯的，例如饭后你会做什么来帮助消化呢？又或者说饭后你有什么坏习惯呢？ 饭后吃...

熬夜成为现代都市人应对飞速生活节奏的习惯，在这个不熬夜无工作的现代都市中，如何去保持身体健康呢？而且熬夜的时候不能吃什么呢？ 拒绝咖啡因饮料 咖啡因虽然是提神的饮料...

俗话说“饭前喝点汤，不用医生开药方”。汤不仅能增进食欲，而且具有很高的营养价值。如人参莲肉汤有补气益脾的功效；当归羊肉汤有补气和血、益气生精的功效；燕窝汤可用于虚...

有的人认为，骨质疏松是属于老年病，其实情况并非如此。随着生活方式和饮食习惯地改变，如今不少年轻的女性白领也出现了骨质疏松的前兆，不仅浑身疼痛，而且还容易骨折。那么...

在医学发达的美国，曾有一位医学教授，就怎样预防和缓解头脑老化与早衰问题，向中老年人提出了下面这10项建议： 1、用书刊来取代上网和看电视，因为阅读能够刺激大脑，使大脑细...

秋末初冬的季节，天气一天比一天凉，此时吃水果也要随着天气的变化而食用。下列5种水果特别适合在这个季节食用。 1、葡萄：葡萄中含有丰富的抗氧化剂，食用后可延缓衰老，并起...

正在各国科学家寻找抗SARS病毒的方法时，2003年4月21日美国《国家科学院学报》发表的一份研究报告说，在茶中发现的一种被称为茶氨酸的物质可以5倍地提高人体预防疾病的能力。 参与...

清晨起床后喝点水，对身体有好处。因为经过一夜的睡眠，人的胃和小肠中的食物、废渣等，该消化的消化了，该吸收的吸收了，不能吸收的东西都送到了大肠。这时，胃和小肠都已排...

喝一杯热奶可以有效地舒缓紧张，解除腹痛，增强抵抗力。此外，牛奶也是失眠者的良药，睡前喝上一杯加糖的牛奶，能起到良好的镇静作用。原因是牛奶可以诱生脑中的多巴胺和去甲...

水在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。人们若能及时、科学地饮水，对于促进健康长...