对关节炎病人来说，冬季对他们来说是个难熬的“坎儿”。冷冽的风、潮湿阴冷的气温，都会诱发关节炎，或是加重病情。关节炎最明显的特征就是遇冷时，疼痛感会加重，所以注意全...

人们原来总是主观的认为，叶子越大的植物吸“毒”能力越强，其实不然，看了下面的座次表，你就明白了。 第一名 吊兰 它可在24小时内，可以消灭1立方米空气中80%的有害物质，吸收...

一年四季之中，夏冬两季对人体的健康是最不利的。在冬季中老年人在日常生活中一定要注意保护自己的健康。具体应做到以下几点： (1)洗脸。洗脸时，宜用冷水，冷水可以刺激面部，...

南宋诗人陆游说过：“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，可见泡脚对人体的健康有着非常积极的作用，而且历代养生学家都将每晚用热水泡脚作为养生、驱病、延年益寿的一项日常...

1.看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足...

诗经曰：“巧笑倩兮，美目盼兮”，词人王观曰:“水是眼波横，山是眉峰聚”。自古以来，中国人判断美人的重要标准就是看她是否有一双顾盼生辉的明眸。现代女性每天都要对着电脑...

老人在退休之后，从以前繁忙的工作，转变为无事可做的生活方式。心理常常会产生落差，而且心理也会产生“自己老了，不中用了”的想法，这种强烈的失落感，导致老年人心情低落...

人体背部有许多穴位，是内外环境的通道。背部受冷刺激会通过穴位影响到肌肉、骨骼以及内脏的功能，导致人体发病。所以冷风萧瑟的冬季，对中老年人来说暖背就显得格外重要。老...

许多工作繁忙而渴求完美的女性往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触大自然的机会。大自然具有使人身心健康的神奇力量，远不是保健品和美容品所能完全替代的。除此之...

1、应选用热量低的食物 热量低的食物主要有鱼、虾、蟹肉、海参、海等水生动物，由于脂肪低，蜇所含的热量均低于其他肉类：禽类食物中，飞禽类的热量低于家禽类的热量；畜肉中...

冬天进行体育锻炼，对于促进身体健康，提高心肺能力都大有好处。但是由于冬天气温很低容易使人的代谢增加5%-7%。如果不注意补充营养，很容易使人体出现营养缺乏，继而产生疲劳...

冬天是滋补的最佳时机，而喝粥又是滋补的最好方式之一。看似平常的粥，其妙处是无穷的，不仅有养生、养脾胃、滋补身体、延年益寿的功效，还有美容养颜的效果。下面，小编就教...

乒乓球是一项十分适合中老年人的有氧运动。经常练习乒乓球可以促进不同肢体的保健效果，使体内的各个组织器官在运动中达到加速血液循环、促进新陈代谢、舒筋活络的健身作用。...

由于下雪的缘故，冬天的路面一般都会比较湿滑，而随着年龄的增长，人进入老年期后，一个很大的特点就是肌肉、关节、骨骼都会随之发生变化，骨质变得很疏松，外出时一不小心跌...

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的冬季也需要坚持锻炼，不仅可以保持健康，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心。但中老年人...

倒走自古以来就备受推崇，在历代僧侣非常态健身锻炼中，起着举足轻重的作用，而且倒走对身体健康也有着诸多方面的好处。同时也存在着一定的难度和危险性，在进行倒走练习时，...

对中老年高血压患者而言，冬天血压计不应离身。尤其是血压不稳定的患者，建议每天测量2-3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管出现意外。...

由于冬季气温偏低，受到寒冷温度的刺激，体表的血管会发生收缩、关节肌肉会变得紧张而拘谨，这个时候进行按摩，可以起到疏通经络、消除疲劳的功效，还可以提高局部组织的温度...

“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。冬天老人泡脚的时间不宜太长，30分钟即可，否则双脚的局部血液循环因加快的时问过长，造成身体的其他部位相对的有些缺血，严重时会出现老人...

对于长期久坐的上班族来说，腰背痛是很常见的一种疾病。其直接原因大多是脊椎变形所致，而腰椎的过于前凸或后弯都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼...