“电脑族”应重视眼睛的保养 很多人常常在电脑前面一坐就是好几个小时，一旦告一段落，才发现自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调，常常使眼睛...
冬季里，不提笔写字，不捧书阅读，又不需要动手做什么的时候，您不妨经常搓搓手。这样做对身体健康是大有好处的。搓手的做法很简单，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏...
在寒冷的冬天，应多吃些温热的食物，可强壮身体，同时还可以起到非常好的御寒作用。由于食物含有的营养物质不同，中老年人在进行冬季补膳时，应做到下面几点。 (1)多摄入蛋白质...
当前复印机的应用日益广泛，长期从事复印工作可在三个方面影响人体健康。 一是目前使用的碳粉复印机的显影粉有干、湿两种。其中的湿性粉是用烃溶剂将炭黑分散悬浮，烃沸点较低...
在日常保健中，一些不为人们所注意的小动作常常对身体大有好处。 公司里的白领，一天到晚埋头工作，很少有锻炼的机会。因此肥胖症、高血压，甚至心脏病都会不期而至。如果在下...
目前，国内绝大多数企事业单位都有定期组织员工进行体检的习惯。有不少人对此并不重视，但当他们被查出脂肪肝或其他病症时，才发觉许久以来自己竟未意识到身体有病。所以，专...
中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血液循环，疏通经络，增加免疫力。尤其在冬季，穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法，而经常...
唾液，古人称之为“玉泉”。唾液是一种无色且稀薄的液体，被人们俗称为口水。祖国医学早就认为，唾液有和脾健胃、强肾壮身、抗老防衰、增强抗病能力之功效。在日常生活中如能...
有人认为，性生活持续的时间越长，就越能获得性满足，对人体也是有益的。事实是否如此呢？性学专家告诉我们，这种看法并不正确。 通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到...
吸烟有害健康几乎是尽人皆知的道理。烟草燃烧后冒出的烟中含有20多种毒素，对生命危害最大的要算尼古丁了。仅就这一点来说，吸烟有三大害处： （1）可以直接毒杀生命。 有人通...
过量的白酒是男人致命的毒药。它对男人的危害主要表现为下面两个方面： （1）饮酒过量能导致阳痿。在男子的内分泌系统中，下丘脑分泌促性腺激素，进而刺激垂体前叶，分泌卵泡...
有人研究发现，苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效，且把其称为“苹果疗法”。 我们知道，前列腺液中的抗菌因子主要是含锌蛋白，前列腺炎患者的前列腺液含锌量低于正常，而锌具有...
妇女不宜多饮咖啡。原因如下： （1）易患不育症。研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不育症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有...
处方一：每天按摩您的脖子 每天用手掌或手指揉摩颈部2～5分钟，以有热感为宜；对局部的硬结重指揉1～2分钟；用力抓拿颈后大筋，反复十几次；对颈、肩部捶拍l～2分钟；还可配合颈...
经常口臭的人可能口腔或全身都有病。身体异常导致的口臭称为“疾病性口臭”，其中有99%起因于牙腔疾病如蛀牙、牙周炎等。 有时口臭是口腔之外身体器官病变导致的，也就是因为某...
对病人来说，服药、停药都是有讲究的。病好了，是立即停药还是将剩余的药都吃完？这主要取决于疾病的种类，停药时要从下面三个方面考虑。 （1）长期服药停不得。许多疾病，像...
糯米，又叫江米，是大米的一种，经常用来包粽子或煮粥。中医认为，糯米味甘甜、性温和，可以滋补人体的正气，吃了之后，会感到浑身发热。因此，糯米可有效的御寒、滋补身体，...
喝茶成为人们的生活习惯。很多人都喜欢喝茶，而且特别偏爱于喝绿茶。但是冬天宜喝暖胃的茶，而红茶则是较好的选择。红茶经发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化...
冬天进入“三九”天以后，天气便开始渐渐的变冷，这个时候吃些黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、乌鸡等黑颜色的食物，可帮助促进人体血液循环，调节肠胃的功...
银耳，又叫白木耳，为一种营养丰富的食品。银耳中含有18种氨基酸，其中7种为人体所必需的氨基酸，每100克干的银耳中含有脂肪0.06克，碳水化合物78.3克，粗纤维2.6克，钙357毫克，铁...
