熬夜成为现代都市人应对飞速生活节奏的习惯，在这个不熬夜无工作的现代都市中，如何去保持身体健康呢？而且熬夜的时候不能吃什么呢？ 拒绝咖啡因饮料 咖啡因虽然是提神的饮料...
俗话说“饭前喝点汤，不用医生开药方”。汤不仅能增进食欲，而且具有很高的营养价值。如人参莲肉汤有补气益脾的功效；当归羊肉汤有补气和血、益气生精的功效；燕窝汤可用于虚...
有的人认为，骨质疏松是属于老年病，其实情况并非如此。随着生活方式和饮食习惯地改变，如今不少年轻的女性白领也出现了骨质疏松的前兆，不仅浑身疼痛，而且还容易骨折。那么...
在医学发达的美国，曾有一位医学教授，就怎样预防和缓解头脑老化与早衰问题，向中老年人提出了下面这10项建议： 1、用书刊来取代上网和看电视，因为阅读能够刺激大脑，使大脑细...
秋末初冬的季节，天气一天比一天凉，此时吃水果也要随着天气的变化而食用。下列5种水果特别适合在这个季节食用。 1、葡萄：葡萄中含有丰富的抗氧化剂，食用后可延缓衰老，并起...
正在各国科学家寻找抗SARS病毒的方法时，2003年4月21日美国《国家科学院学报》发表的一份研究报告说，在茶中发现的一种被称为茶氨酸的物质可以5倍地提高人体预防疾病的能力。 参与...
清晨起床后喝点水，对身体有好处。因为经过一夜的睡眠，人的胃和小肠中的食物、废渣等，该消化的消化了，该吸收的吸收了，不能吸收的东西都送到了大肠。这时，胃和小肠都已排...
喝一杯热奶可以有效地舒缓紧张，解除腹痛，增强抵抗力。此外，牛奶也是失眠者的良药，睡前喝上一杯加糖的牛奶，能起到良好的镇静作用。原因是牛奶可以诱生脑中的多巴胺和去甲...
水在人体所有生命活动中起着媒介的作用，营养物质的消化、吸收，代谢产物的排泄，酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。人们若能及时、科学地饮水，对于促进健康长...
多喝白开水有益健康 白开水是一种最普通、最方便、最廉价的饮料。正因为它太平凡而常见，反倒被人们忽视，而科学家的研究证明，20℃～25℃的新鲜白开水，具有许多高级饮料所无...
近年来酸牛奶日益受到人们的喜爱，品种不断更新，有含糖酸牛奶、草莓酸牛奶以及其他乳酸菌系列饮品。酸牛奶也叫酸奶酪，它是用鲜牛奶经过乳酸杆菌发酵制成的，具有颜色乳白、...
现在，许多女士为了追求时尚，喜欢穿中式高领衣服，有些衣服领子紧箍在脖子上。还有人喜欢紧紧地系一条小围巾，起修饰作用。长此以往，其中有不少人，尤其是年龄较大者出现了...
有的女青年为了身材苗条，追求“细腰美”，经常穿着紧身裤，或将裤带紧勒，甚至专门束腰。殊不知，这会对女性健康造成极大威胁。 束腰会增大腹部压力，使人体肛门周围的痔静脉...
时下在复古风的影响下，“尖头皮鞋”独领风骚。凡商场鞋柜的最显要位置，都被尖头鞋占领了。尖头皮鞋成为时尚女性的新宠。 然而专家告诉我们，尖头鞋会引起一种叫“拇外翻”的...
有关专家通过采样分析发现，电脑键盘表面覆盖着无数肉眼看不到的细菌，这些细菌多由电脑用户的汗液、唾沫和键盘里沉积的灰尘等介质传播，其中隐藏着一些可引发疾病的致病菌，...
进入冬季，许多人都比较注意调节室内气候，但对衣服和被窝里的“微气候”状况却注意不多，易影响穿衣和睡眠的效果和人体的舒适和健康。 （1）衣服小气候：保暖、舒适。 人穿了...
隐性贫血是指客观指标将近或刚达到贫血的诊断，但无症状，因而不知晓。以前隐性贫血多发生在儿童身上，但据调查，目前任何年龄段的贫血者都在增长，而且贫血者多不自知。 隐性...
“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。它与脑疲劳有密切的关系，也有人称“疲劳综合征”。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查...
上班族坐在电脑桌前忙了一个上午，想要起身喝点水或是伸伸懒腰，才突然惊觉自己的脖子、手臂、肩膀已经僵硬酸痛不堪。 这类的毛病大部分都是因为坐的时候没有注意自己的姿势，...
