坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。...

英国研究指出，女性如果硬要压抑对巧克力的欲望，就会出现所谓的反弹效应，之后反而会吃下更多的巧克力，从而为“增肥”打下基础。 进行这份研究的赫特福德大学心理学家艾斯金...

香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来是饱腹作用很强，可解饥饿又不会使人发胖；三是香蕉含多种维生素，并且胆固醇低，常吃香蕉能使皮肤细腻柔美。所以香蕉...

1、菠萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 2、煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 3、...

简要内容：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁(水果、乾果)、钙(奶制品与矿泉水)、锌(红色肉、鱼、贝壳、海鲜……)的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免...

许多的减肥方法，终究离不开毅力二字，唉～心想如果能够轻松达减肥效果该有多好！根据美国保健专家研究发表，进食时听轻音乐有助于减肥的功效喔～您不需特别强制节食，就可以...

①仰卧：双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐。 ②坐姿：双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧。 ③仰卧：双手置体侧。两腿直举与上体成直角，...

一、胸部美：医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么...

虽然个个女人都对自己胸部不太满意，都会不断的想生活小常识来增大它。因为，有优良的身形，挺拔的身材是最为先的条件。正所谓，胸部是女人的第二张脸蛋，要是咪咪下垂的话可...

1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。 2、用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式。 3、想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不...

夏季气候炎热，夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。如果贪冷饮，就会使阳气受到损伤，发生...

女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。 女人最佳肉： 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏...

蟹肉中的蛋白质、烟碱素、维生素B12含量都很丰富，其他还有维生素A、维生素C、脂肪、碳水化合物、铁、磷等营养成分。特别是维生素B12，光是100公克蟹肉内的维生素B12就高于每人每...

1.经常在餐前吃西红柿 西红柿不该饭前吃 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2.胡萝...

一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜...

北京市海淀区玉泉路李先生：关于饮水养生，有人主张，早晨喝一杯淡盐水，晚上喝一杯蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好？》的文章说早晨喝淡盐水不值得...

鸡蛋是我们生活中常见的食品，不正确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应注意以下误区。误区之一：蛋壳颜色越深，营养价值越高 许多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红...

专家提醒大家在购买或食用粽子时，要做到五小心： 一要看看粽子标签上的生产日期和保质期，别买变质粽子； 二要小心粽子的口味变化，如果尝到粽子馅有点酸、有点发苦、口味不...

在我们日常生活中很些食物是不是在空腹的情况下吃的，这样的生活小常识可能还有很多人不知道，下面向大家介绍什么食物空腹不能吃。 专家指出，不少食物若空腹吃下去，有时还没...

人啊，有时候挺有意思的。我小时候讨厌吃菠菜、洋葱、白菜、茄子，讨厌菠菜那个甜味，洋葱的呛人，白菜的没有味道，尤其是茄子的那股子涩的感觉，可现在长大了结婚了，却慢慢...