第二件：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容...

特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。 1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状...

电脑工作者对维生素 A 需要量比一般人要高很多。据测定，每 100 克新鲜樱桃中维生素 A 含量比苹果葡萄等水果高 4 5 倍，对这类人群大有裨益。 此外，长时间操作电脑还会导致手指关...

一、抗衰老食品：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素 c 含量最丰富的食物 ( 100 克青椒含有 100mg 维生素 c 而富含维生素 e 最丰富的食物就数坚果类...

如何挑选新鲜 营养 价值高的 牛奶 牛奶：男女白领必需的营养食品酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收牛......

醋在日常生活中被广泛地使用，这是由于醋内除含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素外，还含有大量的醋酸。经常吃点醋对身体健康十分有益，故应培养吃醋的习惯。 吃醋可以开胃，增...

俗话说，苦夏要吃“苦”，苦瓜作为清热解暑的佳品，最适宜在烦热消渴的炎炎盛夏食用。苦瓜既可食用又能入药，武汉光岩中医门诊部的高光岩主任医师介绍说，苦瓜中含有丰富的营...

在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区一：我必须去体育馆才能达到锻炼效果。事实：你可以在从来不去体育馆，甚至不用穿运动服的情...

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久久常识网温馨提示：合理的饮食建议对身体更健康 1.喝完咖啡40分钟后再运动 加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这...

生活中健康饮食，最需注意的就是食物相克，久久常识网为大家介绍最为全面的食物相克表，以供广大网友参考： 一.食物相克表之蔬菜类： 1.萝卜：忌桔子、胡萝卜、何首乌、地黄、...

久久常识网提醒您夏天请做好防晒工作：4种盛夏必知自然防晒美食一、维生素C维生素C 是按捺黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必需多食用一些含维生素C 的蔬果...

■不风卷残云 因为工作节奏的不断加快，不少人吃饭速度相称快，风卷残云，三下五除二，10分钟不到一顿饭就“解决”了，这种就餐行为对人体健康极为不利。 众所周知，人们吃饭的...

一年一度的端午节即将来临，为了纪念楚国诗人屈原，民间风俗有：吃粽子、插艾蒿和菖蒲，洒雄黄水，赛龙舟。可这粽子固然厚味，却也并非老少咸宜，因其属于高热量、不易消化的...

◆◆◆◆当归生姜羊肉汤◆◆◆◆≮原料≯羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。≮做法≯羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。≮功效≯益气养血。...

凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。 食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排......

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、抑郁，甚至有些女孩会感觉全身乏力，疼痛难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。其实，在这段非常时期，我...

相克的食物：1、牛奶+巧克力牛奶中富含蛋白质和钙质，巧克力中含有草酸。若将牛奶与巧克力一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成不溶于水的草酸钙。长期食用，会导致腹...

鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起...

这些容易长皱纹的食物 MM千万别吃！皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口 食物 ，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没...