第二件：是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容...
特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。 1、早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状...
电脑工作者对维生素 A 需要量比一般人要高很多。据测定，每 100 克新鲜樱桃中维生素 A 含量比苹果葡萄等水果高 4 5 倍，对这类人群大有裨益。 此外，长时间操作电脑还会导致手指关...
一、抗衰老食品：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素 c 含量最丰富的食物 ( 100 克青椒含有 100mg 维生素 c 而富含维生素 e 最丰富的食物就数坚果类...
俗话说，苦夏要吃“苦”，苦瓜作为清热解暑的佳品，最适宜在烦热消渴的炎炎盛夏食用。苦瓜既可食用又能入药，武汉光岩中医门诊部的高光岩主任医师介绍说，苦瓜中含有丰富的营...
在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。误区一：我必须去体育馆才能达到锻炼效果。事实：你可以在从来不去体育馆，甚至不用穿运动服的情...
久久常识网温馨提示：合理的饮食建议对身体更健康 1.喝完咖啡40分钟后再运动 加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这...
生活中健康饮食，最需注意的就是食物相克，久久常识网为大家介绍最为全面的食物相克表，以供广大网友参考： 一.食物相克表之蔬菜类： 1.萝卜：忌桔子、胡萝卜、何首乌、地黄、...
久久常识网提醒您夏天请做好防晒工作：4种盛夏必知自然防晒美食一、维生素C维生素C 是按捺黑斑的有效制剂，堪称美白之王，因此修复晒后的皮肤就必需多食用一些含维生素C 的蔬果...
■不风卷残云 因为工作节奏的不断加快，不少人吃饭速度相称快，风卷残云，三下五除二，10分钟不到一顿饭就“解决”了，这种就餐行为对人体健康极为不利。 众所周知，人们吃饭的...
一年一度的端午节即将来临，为了纪念楚国诗人屈原，民间风俗有：吃粽子、插艾蒿和菖蒲，洒雄黄水，赛龙舟。可这粽子固然厚味，却也并非老少咸宜，因其属于高热量、不易消化的...
◆◆◆◆当归生姜羊肉汤◆◆◆◆≮原料≯羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。≮做法≯羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。加盐及调味品，吃肉饮汤。≮功效≯益气养血。...
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断；加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背...
对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，...
又到了本期笔者推荐淘宝减肥药的时间了，淘宝的减肥药产品和卖家是成千上万，如何能够快速的从这么多产品中挑选到自己满意、有效果、而且信誉好的减肥药，对于普通消费者来说...
今天久久常识网推荐2010年流行的减肥食谱 减肥菜汤 原理：清一色蔬果放汤，无肉低卡，连吃一星期想肥都难。 优劣：纯粹蔬菜无杂肉，就算连渣都不放过，卡路里都肯定低，减低食量...
下面推荐减肥方法 节食减肥 原理：食少些，少入多出，脂肪无机会逗留。 优劣：起初体重下跌得快，所失的是水份，之后身体自动调节，从肌肉取去能量，后果是肌肉强度差，易累、...
