睡眠是机体最好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。除了不要饮用含咖啡因刺激物，有些生活小物也会干...

走进超市婴儿用品区，货架前总有琳琅满目的婴儿洗浴用品。专家说，婴儿的皮肤再生速度极快。清洁婴幼儿的皮肤其实只需要清水。润肤霜中有些物质甚至可引起严重的损害。 德国《...

柿子软软QQ的滑润口感很特别，吃柿子最怕不小心吃到柿皮，因为会有涩味，舌头涩涩的感觉不是太舒服。那个涩味就是鞣酸，鞣酸会影响特定物质的吸收，甚至起到不好的影响，如蟹...

肉类几乎是餐桌上不可少的食物，每个人都有自己一套做菜方法，如何让烹调更多样化，或改变一些烹调手法，或许能让菜肴更可口，更受家人的喜爱。 不同部位的猪肉，吃起来口感不...

秋冬季节是感冒好发季节，感冒症状多半会有发烧、咳嗽、流鼻涕。许多人感冒看医生的同时，在家还会泡杯蜂蜜水喝，想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用，但服退烧药的同时，...

胡萝卜的营养价值高，对人体有许多好处。但食用上仍有些禁忌，民众也要多加注意。在此就让我们一起来认识这个好食材吧！ 胡萝卜又称红萝卜、甘荀又有“东方小人参”的称号。原...

胡萝卜是经常被运用在菜肴上增添色彩与风味，但多数人仍不知道胡萝卜有哪些烹调与食用上的注意事项。然而这些事项是我们必需知道的。 1.相克食物 胡萝卜虽然对人体很有益，但是...

橘子，俗称桔子。橘子是秋冬季节水果，肉嫩汁多，酸甜适口，可鲜食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，一个橘子等于五味药，经常食用有润...

是否每天忙忙碌碌，精神不济？有证据表明，改变你的饮食可以改变你的新陈代谢和脑内的化学反应，最终影响你的能量水平和情绪。英文“读者文摘”网站报导，拿起这些好能量的食...

人的皮肤反映出人体健康，特别是面部皮肤状况。人的脸部不同区域和体内不同器官有着联系，所以脸上不同部位长出的痘痘（粉刺），会透露出体内器官的健康信息。 据加拿大广播公...

老化是所有女人都不乐见的，爱美的天性，让女人对各种高级的保养品无力招架，同时也让医美大行其道。然而，最健康美丽的容颜其实是养出来的。卵巢是女性最重要器官之一，也是...

很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最...

市面上有很多家居用品，给人们生活带来便利。但一些生活用品中含有化学成分，可能会对健康造成潜在危害。以下六种家居用品，一般是医生或健康专家不建议购买使用的，供读者参...

夏季是蚊子的高发季节。恼人的蚊子围着人嗡嗡转，然后在皮肤上留下痒包。应该如何做才能让痒包快速消除呢？ 专家建议，一个办法是不要再去想这个痒包。被蚊虫叮咬后，摆脱痒痒...

大多数人平时蒸白米饭，都习惯了先淘米，然后加冷水，再进行蒸米饭。这种习惯性做法蒸出的米饭口感一般。事实上，只要稍微变换下方式，简单几招，就可以让你的米饭做得格外好...

英国《每日邮报》报导，当我们在睡觉时，大脑会清除白天清醒时产生的毒素，可预防阿兹海默症、神经系统等疾病上身。根据最新的研究发现，比起趴睡、仰睡，侧睡更能清除白天在...

老虽然是一种正常的自然现象，但是很多时候衰老的提前到来或衰老的速度加快了，都是由于我们自身的错误行为导致的。今天小编和大家分享一下，睡前几件事会加速身体衰老，我们...

人体脂肪的变化深受荷尔蒙的影响,保持自然荷尔蒙的平衡是至关重要的,因其掌控着人体的生长和修复能力。而缺乏荷尔蒙将导致脂肪横生。睡眠在调节荷尔蒙方面起着重要作用。如果...

白昼清醒，夜晚昏沉乃至睡眠的生理节律，是人适应自然的生理需要形成的。而五更是人一天中最重要的休息时间，因此有“吃人参不如睡五更”之说。 清朝李渔在《闲情偶寄颐养部》...

牛肉是人们经常食用的一种肉类食物，其所含营养成分有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B群、铁、锌、钙、胺基酸等。但牛肉也有食用禁忌，如果吃法错误，也会给身体带来健康风险...