豆浆是优质蛋白质的来源，被誉为“植物性牛奶”，由于豆浆营养丰富，每天早餐喝一杯豆浆就能满足营养所需。 豆浆里含有蛋白质、维生素、矿物质、铁、钙、维生素B且含有水溶性...
高血压患者饮食最忌高脂，对高热量、高脂肪的荤食有一定的忌口。那么，如果想吃点肉时该怎办？高热量、高脂肪在肉汤中加入生山楂，不仅可以使汤头更鲜美，还能促进肉食消化，...
茶是我们每天都会喝的饮品，既能解渴又能养生。喝茶养生最适合上班族，随时都可以喝茶随时都可养生。以下介绍，适合上班族喝的7种茶，能清心明目润肺，长期喝还有防癌的效果。...
一项新的研究表明，在办公室待到很晚真会要命，延长工作时间提高了中风风险三分之一。长时间工作的压力可以引发体内的生理变化，时间久了，可能会导致致命的疾病。 每天额外增...
要在社会上获得成功，不仅要抓住机会，还要拥有一份好人缘。研究发现，人们只要通过100毫秒就可以对一个人做出判断。在那一瞬间，你的衣着、行为均能对人产生决定性影响。如何...
你累了吗？电视提神饮料的广告，以诙谐逗趣的方式呈现，让人印象深刻。生活中的你，如果也经常感到劳累，怎么也睡不好，睡不饱，那你可能是得了慢性疲劳！ 双薪家庭比起单身的...
“养生之诀当以睡眠居先”，人的一生三分之一时间在睡眠中度过，优质的睡眠是抗衰老的法宝，古代名医华陀华佗教你睡觉四戒律，如果能做到你就很难变老了。 戒律一：子时之前一...
大多数人一天大约三分之一时间处在睡眠中，睡眠的好坏也影响人体健康。鼾声如雷、流口水或说梦话等睡眠中的行为，可能是人体健康的警报信号，一定要留意。 1、流口水 一般情况...
婴儿大部分的时间都在睡觉，除了吃奶时间，一天要睡18～20小时，慢慢长大一些，睡眠时间也会跟着缩短。良好的睡眠是宝宝健康发育的保证。 如果宝宝睡觉时出现不安稳状况时，要...
暑假要结束了，福州医院接诊了近两百名抽动症患儿。在诊疗过程中，医生发现这些孩子会频繁地眨眼、吸鼻子、咂嘴弄舌、清嗓子，看上去像是连续做了几个鬼脸。他们都有一个共同...
很多人都知道，经过一晚的睡眠，人体很缺水份，晨起时喝一杯开水不仅补充水分，还可润肠通便，有利于体内垃圾的排泄。有人早上喝凉白开，有人喝温开水，到底哪种水更有益健康...
有的人早晨起床后，赶紧打开水龙头放水做饭。这一做法是非常错误的，也是日常生活中的误区，应该尽快改正。正确的做法是，打开水龙头先将管道中的“死水”放出去。 流水不腐的...
芹菜是餐桌上常见的菜肴，炒豆干、炒肉丝或凉拌芹菜都有其独特的风味。除了可口美味，芹菜的营养价值也很高，蛋白质、维生素B、铁等含量都高于一般绿色蔬菜。芹菜的药用价值，...
你知道有一些抗病效果极高的食物可以在自家后院里找到或者种植吗？例如在自家院中种点七层塔，在疲累时经过它，随手摘下一两片叶子，放到口中嚼碎咽下，几分钟后就会觉得精力...
有胃病的人不少，肚子饿了胃就会痛，吃饱了又腹胀难消，嗳气、泛酸，饮食总是要非常小心。如果你是个老胃病，试试喝炒枣泡水！ 老胃病指的就是各种慢性胃病，比如慢性胃炎、慢...
零食相信是很多人不可缺少的一种食物了，工作间隙要吃，周末窝在家里要吃，心情不好时也要吃零食发泄……既然零食在你的世界里占了这么大的比重，吃啥、怎么吃就尤其重要了。...
晚餐不能吃太饱，不过依然很重要，在我们生活中，吃晚餐有很多的禁忌，特别是晚上有些食物是不能吃的，会直接影响到我们的健康，下面就让我们来看看晚上哪些东西是我们不能吃...
均衡的饮食讲求每日都能摄入鱼肉蛋豆奶等食物，特别是作为主菜的肉类，更是餐桌上不可少的。据实验显示，吃肉类食品时加颗蒜，可以促进肉中维生素B1的吸收和利用，让营养更加...
如今，人们的生活水平提高了，一些中老年人非常享受眼下幸福美满的生活，担心自己过早地进入衰老状态。那么，怎样才能延缓衰老呢？每天坚持揉搓以下八个部位，就会延缓衰老的...
俗话说，一白遮三丑。每个女人都希望自己的肌肤可以白里透红，吹弹可破，但谈何容易。可能你的工作是往外跑业务，防晒没做好，皮肤很容易就黝黑。久坐少动的上班族，整日面对...
