控制体重、保持身材并不容易，尤其是随着年龄的增长，就更需要特别注意一些方法和事项。 据福克斯新闻网报导，其实任何年龄段的人都应注意控制体重。美国超人气真人秀节目《超...
每种水果都有其属性，什么体质适合吃哪些水果也有讲究。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒性水果，不但不容易消化吸收，还有腹泻的可能。有些水果蒸熟了寒性不见了，反而更能提高...
大家都知道不吃早餐危害很大，越来越多人都养成并保持着吃早餐的习惯。然而很多人却只是吃了早餐，而并没有正确、科学地吃早餐，甚至走入了误区。每天吃早餐，却越吃越伤身。...
许多人都有失眠的困扰，睡眠不足会影响白天的工作和学习，长期下来会造成忧郁、焦虑、头痛、心血管疾病等。当众人皆睡我独醒时，是件非常痛苦的事，为了能好好睡一觉，有人靠...
生活中经常会有意外发生，走路滑跤，骑车犁田，烧饭做菜被热油喷伤，打球被K包.....这时候该热敷还是冷敷？或是受伤24小时内冷敷，48小时以后热敷？大家都知道冷敷和热敷的作用，...
无论是“十一”国庆节，还是春节长假过后，许多人就会出现各种节后综合征，睡眠、饮食没有规律，上班没有工作状态等。怎样才能摆脱这种症状呢？需要从以下3个方面入手。 一、...
睡眠是机体最好的修复，有一个良好的睡眠，可以保证一天的精神和活力，也让身体更健康。一夜好眠的重要因素之一是睡前放松。除了不要饮用含咖啡因刺激物，有些生活小物也会干...
走进超市婴儿用品区，货架前总有琳琅满目的婴儿洗浴用品。专家说，婴儿的皮肤再生速度极快。清洁婴幼儿的皮肤其实只需要清水。润肤霜中有些物质甚至可引起严重的损害。 德国《...
柿子软软QQ的滑润口感很特别，吃柿子最怕不小心吃到柿皮，因为会有涩味，舌头涩涩的感觉不是太舒服。那个涩味就是鞣酸，鞣酸会影响特定物质的吸收，甚至起到不好的影响，如蟹...
肉类几乎是餐桌上不可少的食物，每个人都有自己一套做菜方法，如何让烹调更多样化，或改变一些烹调手法，或许能让菜肴更可口，更受家人的喜爱。 不同部位的猪肉，吃起来口感不...
秋冬季节是感冒好发季节，感冒症状多半会有发烧、咳嗽、流鼻涕。许多人感冒看医生的同时，在家还会泡杯蜂蜜水喝，想让病情尽快减轻。蜂蜜确实有止咳作用，但服退烧药的同时，...
胡萝卜的营养价值高，对人体有许多好处。但食用上仍有些禁忌，民众也要多加注意。在此就让我们一起来认识这个好食材吧！ 胡萝卜又称红萝卜、甘荀又有“东方小人参”的称号。原...
胡萝卜是经常被运用在菜肴上增添色彩与风味，但多数人仍不知道胡萝卜有哪些烹调与食用上的注意事项。然而这些事项是我们必需知道的。 1.相克食物 胡萝卜虽然对人体很有益，但是...
橘子，俗称桔子。橘子是秋冬季节水果，肉嫩汁多，酸甜适口，可鲜食亦可做菜。值得一提的是，橘子全身都是宝，肉、皮、络、核、叶皆可入药，一个橘子等于五味药，经常食用有润...
是否每天忙忙碌碌，精神不济？有证据表明，改变你的饮食可以改变你的新陈代谢和脑内的化学反应，最终影响你的能量水平和情绪。英文“读者文摘”网站报导，拿起这些好能量的食...
夏天是水果盛产季节，不仅种类多，香甜多汁的水果正好解夏日暑热。水果丰富的维生素C有抗氧化，延缓衰老的作用，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有缓解便秘功效。 以下4种我们平常较...
夏天运动时会大量流汗，为避免脱水造成中暑或热衰竭，需适时补充水分，才能收到较佳运动成效。而流失的汗液成分除了水还有矿物质，因此，运动时补充运动饮料会比白开水来得好...
夏季如何养生？现在正值盛夏时节，天气炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。那么夏季如何养生?专家指出，夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪；长夏防湿邪。要...
冰箱是储存食物，让食物保鲜的一个空间，里面摆放着经常会吃的食物，例如，甜品饮料、加工肉制品、酱制品......然而，这些食品对人体健康并没有好处，找个时间整理一下冰箱，将...
钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，如此将会影响骨骼、牙齿的健康...
