芹菜是餐桌上常见的菜肴，炒豆干、炒肉丝或凉拌芹菜都有其独特的风味。除了可口美味，芹菜的营养价值也很高，蛋白质、维生素B、铁等含量都高于一般绿色蔬菜。芹菜的药用价值，...

你知道有一些抗病效果极高的食物可以在自家后院里找到或者种植吗？例如在自家院中种点七层塔，在疲累时经过它，随手摘下一两片叶子，放到口中嚼碎咽下，几分钟后就会觉得精力...

有胃病的人不少，肚子饿了胃就会痛，吃饱了又腹胀难消，嗳气、泛酸，饮食总是要非常小心。如果你是个老胃病，试试喝炒枣泡水！ 老胃病指的就是各种慢性胃病，比如慢性胃炎、慢...

零食相信是很多人不可缺少的一种食物了，工作间隙要吃，周末窝在家里要吃，心情不好时也要吃零食发泄……既然零食在你的世界里占了这么大的比重，吃啥、怎么吃就尤其重要了。...

晚餐不能吃太饱，不过依然很重要，在我们生活中，吃晚餐有很多的禁忌，特别是晚上有些食物是不能吃的，会直接影响到我们的健康，下面就让我们来看看晚上哪些东西是我们不能吃...

均衡的饮食讲求每日都能摄入鱼肉蛋豆奶等食物，特别是作为主菜的肉类，更是餐桌上不可少的。据实验显示，吃肉类食品时加颗蒜，可以促进肉中维生素B1的吸收和利用，让营养更加...

如今，人们的生活水平提高了，一些中老年人非常享受眼下幸福美满的生活，担心自己过早地进入衰老状态。那么，怎样才能延缓衰老呢？每天坚持揉搓以下八个部位，就会延缓衰老的...

俗话说，一白遮三丑。每个女人都希望自己的肌肤可以白里透红，吹弹可破，但谈何容易。可能你的工作是往外跑业务，防晒没做好，皮肤很容易就黝黑。久坐少动的上班族，整日面对...

人的体质各异，食物也各有其属性，根据自己的体质，食用适合的食物，吃对食物对机体才能有所助益。如寒凉性食物会使身体体能降低作用，因此体质虚寒、怕冷者应忌食或少食。温...

家庭主妇们经常遇到这样的情况：过节后，或者家庭聚餐结束，会发现一些打开的红酒，没有喝完，有可能已经过期，千万不要把它倒掉，你知道吗，大约600颗葡萄酿成一瓶酒，这些葡...

指甲油不仅能让你的指甲美丽动人，在生活中也可以让其它物品一样亮丽。一起来看看指甲油的其它12种妙用。 1.家里有些木制衣架不是很光滑，有些地方有些粗燥，用透明指甲油涂在...

郑姓妇女已停经，10年来却入睡困难，1天睡4小时就醒来，被确诊是慢性失眠，中医师表示，失眠是更年期最常见的症状之一，尽量不强迫自己入睡，避免在床上思虑规划事情。 专家指...

压力大、睡不好时有所闻，成大医院建议，想要睡的好，要坚守2不1要原则，不睡觉不要躺床、不假日补眠，以免扰乱睡眠周期，多运动帮助放松压力。 专家表示，想好眠，首先得养成...

椰子是热带盛产的水果，比如在东南亚的菲律宾、马来西亚和印尼，以及美国的夏威夷，椰子都是当地的特产。来到这里旅游，一定要品尝一下甘醇甜美的椰汁，因为椰汁不仅是一种饮...

又到了秋收的季节，各种水果纷纷上市，享受各种鲜甜水果正当时。有4种水果却是秋天必吃的，因为其营养成分在秋季水果中可是佼佼者。 1.柚子 柚子是秋天最具代表性的水果。柚子...

夏天是水果盛产季节，不仅种类多，香甜多汁的水果正好解夏日暑热。水果丰富的维生素C有抗氧化，延缓衰老的作用，膳食纤维能促进肠胃蠕动，有缓解便秘功效。 以下4种我们平常较...

夏天运动时会大量流汗，为避免脱水造成中暑或热衰竭，需适时补充水分，才能收到较佳运动成效。而流失的汗液成分除了水还有矿物质，因此，运动时补充运动饮料会比白开水来得好...

夏季如何养生？现在正值盛夏时节，天气炎热，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来。那么夏季如何养生?专家指出，夏季养生的基本原则为：盛夏防暑邪；长夏防湿邪。要...

冰箱是储存食物，让食物保鲜的一个空间，里面摆放着经常会吃的食物，例如，甜品饮料、加工肉制品、酱制品......然而，这些食品对人体健康并没有好处，找个时间整理一下冰箱，将...

钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、妇女和中老年人也必需补充钙维持骨质密度。如果饮食中摄入的钙不足，血液中的钙浓度就会下降，如此将会影响骨骼、牙齿的健康...