减肥一定要注意饮食均衡，最简单的方法就是要“肉、饭、菜”俱全，但统统控制成“少量”。专家找出10种食物，既有利于减肥，也有利于健康。燕麦 具有降胆固醇、血脂的作用。燕...
泡完咖啡的渣仔你会如何处理？除了大家所知的清洁、除臭外，咖啡渣在美容方面也有很好的功用，用咖啡渣护发，能使发色看来更立体。拿来敷脸，肌肤变得更透亮美丽。咖啡渣当作...
在办公室，同事之间总会聊聊天，谈些生活趣事和对社会上一些新闻事件的看法，但是有一些话题不属于办公室。要是不小心触碰或被别人听到，可能会成为你工作的阻碍，让同事和上...
每个人的手指长短都不一样，张开你的右手，从无名指和食指的长度，可以看出每个人的个性特点以及存在着什么样的疾病风险。现在请拿出尺来，丈量你右手的食指和无名指，从根部...
办公室一族在空调室，一坐就是好几个小时，长时间面对电脑、精神紧张、休息严重不足，使他们经常处于疲劳的状态，长此以往，疾病就会不招自来。 长期处在辐射环境以及慢性疲劳...
有些人常会无意识的用手指卷弄头发，或者无意识的咬手指甲。别人看了觉得动作幼稚，自己也为这些小习惯难受。然而根据学者的研究，发现这些不由自主的动作可以直接说明人的性...
下馆子是生活中很平常的事情，因为平时工作、应酬的原因，不得已经常下馆子。馆子里的菜是挺好吃，但也比家常菜含有更多调味料和盐分，也更加油腻。下馆子次数多了，不仅不利...
研究人员今天说，年长男性每周运动6天、每天30分钟，死亡风险就能比同龄的“沙发马铃薯”族群低40%。 法新社报导，研究人员表示，对于这个年龄族群的男性，只要少量规律运动，姑...
搭机旅行，礼貌的空姐在门口迎宾，走进机舱，咋一看很整洁干净。但研究显示，因为飞机是封闭的公共场所，即使在万米高空，细菌也可以生存很久。机舱内的一些物品是各种细茵的...
冲泡的茶包用完后，可别随手扔了。《预防》杂志提供8种另类的茶包使用妙招，帮助读者解决日常生活中常见的小麻烦。妙用一：洗涤锅具顽垢 刷洗沾粘在锅子上的食物既费力且费时，...
夏季如何预防空调病?所谓空调病，是指长时间在空调环境下工作会休息，会导致人体因空气不流通，环境闭塞等原因，形成的鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力和记忆力减退等症状，有...
在这个炎炎夏日，一大部分的进程嘎哈呢不过吃不下睡不着，并且还会出现四肢乏力等症状。这些症状都是因为进入夏季后气温升高引起的，这些不是病，只要我们自己懂得调节是可以...
多数人知道，年龄增长是导致女性生育力下降的关键原因。但即使在一名女性的盛年，她的生活方式和外部因素也能影响到怀孕。女性在受孕时通常不知道该做些什么，也不了解有哪些...
蛋白质是身体建筑师，人体的生长发育、构建及修补细胞都需要蛋白质，并且蛋白质也是体内合成多种荷尔蒙、免疫系统运作等调节生理及维持代谢的必要要素。蛋白质依其来源分成二...
炎炎夏日，动辄汗流浃背，易损失津液，须及时补充水分。湿热的南方，容易在头面、手脚等处长湿疹，痒痛让暑气更加难耐。在夏季，多吃凉性蔬菜，如西瓜、丝瓜、苦瓜，可清热去...
现代人的生活，每天上班都处在空调室，皮肤渐渐失去了水分，上下班途中，迎面而来的是布满了灰尘和细菌的空气。要如何洗好脸，不让皮肤变得更干燥、脱皮、长皱纹就显得很重要...
崭新漂亮的衣服，买回家能否直接穿？美国哥伦比亚大学皮肤医学教授指出，最好先洗再穿。理由是布料上常有染料等化学物质残留，而且消费者无法确定新衣曾被哪些人试穿过，虱子...
很多人有口臭的问题，但大多自己不易察觉，常因家人或朋友的“反应”后才惊觉。除非口臭的味道较重，靠呼吸呵气就能闻到自己的臭味。口臭真令人尴尬，专家指出4种简单的应对方...
不少人在应酬、庆祝节日或放松时会喝上几杯酒，但过量的酒精对于人的情绪、行为、判断、认知造成很大的改变，也会造成免疫与代谢问题，以及器官病变。然而为什么酒精会让人的...
