月经期间，女性的抵抗力骤然下降，情绪波动较大。有的女生会出现食欲变差，腰酸、疲劳等。那么我们最好选用营养较为丰盛的健脾开胃的、容易消化的食谱，而且还要保持营养平衡...

一、黑米--补气养血，又叫月子米、补血米，特别适用产妇和老年人；二、黑木耳--常吃降三高，能强身抗癌清肠道，木耳不仅驻颜养颜、美白补血，而且对心脏也有好处，预防动脉粥样...

1.胃肠不好的人：胃肠不好的人口腔黏膜较为“脆弱”，对维生素吸收不好；2.月经前的女性：女性体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致；3.营养缺乏或贫血的人；4.免疫功能紊乱...

俗话说“夏日炎炎多好眠”，夏季也是一个容易犯困的季节，疲劳犯困会影响到我们的日常生活工作，那么，吃什么可以缓解这种情况呢？ 方法1：吃香蕉、橘子等含钾食物 夏天易感到...

要想养生，就要从日常生活中做起。比如早上起来，怎样做才能够养生呢，下面我就详细告诉大家。做好这八件事就能让健康相随。 （一）叩齿 中医认为齿是骨之余，牙齿有病则是脾...

女性妇科病的高发期是在夏季，并且更易复发，另外一点在夏季人们的消化系统会变得较为脆弱，因此，夏季饮食应该以清热利湿、健脾益气以及消暑生津为主，食用一些清淡的食物最...

夏天天气炎热心情烦燥。所以夏天也最容易上火，不过在日常生活中有很多降火的食物可以帮助我们来去除体内火气，那么夏天吃什么降火呢?防火的水果又有哪些?现在就随小编一起来...

在炎炎夏日，夏季如果养生成为了一个话题。夏天吃什么？夏季怎么养生？今天生活小常识带大家解答夏季养生小常识，同时教你夏季养生保健小常识 夏季，一......

首先市民应格外注意保证睡眠、合理膳食。并且尽量避免长时间暴露在烈日下，出行记得涂抹适合自己肤质的的防晒或隔离霜，佩戴太阳镜保护眼睛等。饮食方面应注意清淡，多吃西瓜...

早饭真的很重要 教你怎么吃会年轻20岁。......

夏季用不同的水果或食物补水营养素更丰富1、含电解质的水：哈密瓜、桃子、草莓。2、含维生素C的水：西瓜、猕猴桃、柑橘。3、含抗癌物质的水：西红柿、西兰花。4、含修复因子的...

当出现这九种不正常的身体暗示时你要当心了1.腰疼（膀胱炎或附件炎）；2.易怒（查甲状腺中枢神经）；3.经常头晕（查血压）；4.早上起来眼睛微肿（查肾）；5.晚上腿肿（查静脉）；...

哪里不舒服就按对应的穴位，下面为您推荐了和您最亲近的十大养生穴位。 1：明目醒脑穴：风池穴。2：养胃穴：中脘穴。3： 补肾固元穴：关元穴。4：养护心脏穴：内关穴。5：清热止...

今年8月23日是处暑节气，古人有处暑寒来一说，说明夏天的暑气开始逐渐消退。但其实天气还未出现真正的秋凉，晴天下午的火热亦不亚于夏季，这就是人们常说的“秋老虎，毒如虎”...

当有感冒迹象时，并不建议您马上吃药，最好先观察自己的感冒症状属于哪一种类型，再决定下一步该怎么做。从中医看呼吸道症状的感冒可分为风寒及风热二种类型，民众平时若能多...

立秋过后，天气依然以闷热为主，燥热秋季，再像盛夏一样饮食，身体很容易出问题。夏季主“长”，秋季主“收”，关于秋天饮食注意事项，有不少流传下来的秋季养生之道。下面介...

路边的野草可以吃吗？野草，采集天地间灵气，吸取日月精华，是大自然的精髓之一。下面10种野草都是我们随处可见的。这些不起眼的野草，不仅可以吃，还可以作草药治病。现介绍...

五官的功能与脏腑关系密切。中医认为，我们的五官和体内五脏六腑等身体器官是相对应的，任何疾病的发生发展都有一个过程，发作前，都有一些身体上的先兆，平时多注意自己“眼...

在中国古代，饮茶可修身养性，中华茶文化源远流长。当代多个研究也发现，茶有很好的养生功效。法国巴黎预防医学中心一项新的研究表明，与不喝茶的人群相比，喝茶者的死亡几率...

有一个重要的穴道，也是一个很简单的穴道──足三里。这个穴道可保护肠胃，增进免疫能力，增进食欲和消化能力，只要压按就很有效。 足三里穴的位置在膝盖骨下方有一个牛鼻骨，...