1.忌饮食过饱:吃得过饱后，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加，使大脑思维活动减慢，效率降低。 2.忌多吃甜食:糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，...

经常上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此，有不少人对上夜班顾虑颇多。其实这些担心是...

对于接触噪声的工作人员，在平衡膳食的基础上，还应供给足够的能量、丰富的优质蛋白。研究显示，多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C的食物及补充优质蛋白，对受噪音...

盛夏时节，天气炎热，准确地说是闷热，婴幼儿很容易长痱子，这就容易出现“孩子哭，老婆叫”的恼人场面。那么，宝宝起热痱子怎么办呢？下面，我们就和大家谈谈如何防治痱子的...

n脑部病症 包括神经衰弱、失眠、偏头痛、脑血管病等。教师每天要备课、上课、批改作业，还要负责对学生进行教育。 若晚上熬夜备课，用脑过度，难以按时睡觉，久而久之，则会造...

n清拌绿豆芽 原料:绿豆芽400克，料酒5克，香油10克，精盐、白糖、味精各适量。 做法:将绿豆芽去根洗净，放人沸水锅内烫熟捞出，再用凉开水过冷，沥干水后放入盘内。将精盐、白糖...

还有几天就到大暑了，天气一天比一天热，盛夏酷暑时节，经常出外运动的老年人，尤其是那些患有慢性疾病的老人，在这个炎热的天气里，一定要注意预防心脑血管疾病的急性发作。...

.紫苏粥 原料:粳米500克，紫苏叶约15克。 做法:先以粳米煮稀粥，粥成放人紫苏叶，稍煮即可。 功效:适于感冒风寒，兼咳嗽、胸闷不适者。 .蜜糖银花露 原料:银花30克，白蜂蜜30克。 做...

膝关节疼痛是怎么回事呢？谈到膝关节疼痛的原因，常见老年病的专家指出，运动、步行、上楼梯等是膝关节每天都要承受的各种活动所引起的重量和冲击力，也是所有关节中承受压力...

盛夏酷暑，不开空调是不可能的，而长期待在空调房里，就容易引发空调病，还会出现空调咳。那么，得了空调咳怎么办呢？疾病医疗的专家就来和大家说说。 小暑大暑紧相连，天气真...

炎炎夏日，温度和湿度不断升高，因此，降温避暑是这个夏天茶余饭后的永恒话题。很多人掌握一些夏天解暑的基本办法，比如阳光充足时拉上窗帘、不使用大型发热装置等。其实，夏...

看看耳朵就能知晓了。耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古代健康养生专家也把耳朵大视为有福的象征。为什么看耳朵知寿...

夏天除了酷暑难耐外，强烈的紫外线对皮肤的伤害也比较大。晒伤了怎么办？晒伤后如果得不到及时修复的话，就可能导致皮肤出现红斑、晒斑、日光皮炎和植物日光性皮炎等，严重时...

生活常识的小编感到，现在的年轻人都不喜欢自己的身体发胖，致使很多人盲目追求骨感美。专家经过研究发现，太瘦的人群，体质指数（BMI）低于18.5%时，身体健康就会受到7个方面的...

很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨，其实，早晨锻炼身体是健身误区，也是不符合科学规律的。下面，就让健康运动专家来告诉你，不科学的原因究竟在哪里，还有锻炼的最...

如今，很多人都开始讲究健康运动和养生保健之道了，这是天大的好事啊！眼下虽然是夏季，但在公园里锻炼的人却是越来越多——不光是中老年人，好有很多年轻人。原世界卫生组织...

能够帮助人们降血脂的食物有什么呢？健康饮食的小编说，下面这些调料就有降低血脂的功效。 饮食小常识告诉我们，如今商场上超市中各种食用调味品琳琅满目，高中低档饭店的厨师...

食用叶酸的作用有什么呢？健康饮食专家指出，食用叶酸有助于降低宝宝出生缺陷的发生率，还可以帮助女性预防常见的巨幼红细胞性贫血。另外，医疗专家经过长期研究发现，摄入充...

疾病医疗专家经过研究发现，人们口腔中的细菌多达600多种，研究证实，口腔中有害的细菌越多，人的颈动脉血管壁变厚的几率就会越大。 预防疾病小知识指出，口腔中经常存在的一种...

一进入三伏天，天气立马就变得炎热起来，除了闷热之外，雷雨天也越来越多，气温高不说，湿度也非常大。这样的天气很容易引起人们神经功能紊乱，经常会出现食欲不振、身心疲惫...