女性最需要的十种最佳养生食物：护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为...

部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康的最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过...

到了初冬季节，很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。适合秋冬季食用的食品有：藕：生藕能清热、生...

到了初冬季节，很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。适合秋冬季食用的食品有： 藕：生藕能清热、生...

介绍几种百合的做法 一、兰花扣百合 原料：西兰花，百合，香菇一朵 配料：色拉油，盐，鸡精 做法：西兰花、百合分别用沸水焯一下，捞起后拌入适量盐、鸡精。把拌好的西兰花、百...

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素Ａ，人体缺乏维生素Ａ，易患干眼病、夜盲证，易引起皮肤干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜...

食物与癌症的关系是复杂的，但也是非常重要的。说它重要是因为大约有30%以上的癌症死亡都与饮食因素有关;说它复杂则表现在两个方面：一方面是食物中的有害成分有致癌作用和促癌...

1.烹制将毕时放盐：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩...

羊肉 原料介绍 羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一...

荔枝（图片来源：资料图）多吃水果，对身体有益。但是，对于小宝贝来说，有些水果反而会伤害到她们。特别是以下四种水果，宝宝千万不能贪吃哦!荔枝荔枝果肉除含丰富的果糖，还...

“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》...

1、肾病患友可否吃盐、碱? 我们正常成年人每天摄入盐量约5—6克，有的地区吃盐量每人每天到12克，盐为氯化钠，碱为碳酸钠，苏打为碳酸氢钠，进食含钠的盐碱过多，容易使水潴留在...

春季进补的美食养生 一年之计在于春，春季的膳食养生也很重要。文化假日酒店近日推出的鲍、参、翅、肚自助晚餐，以春季饮食养生为诉求，将每日新鲜运到的鳄鱼掌和各款鲍鱼、海...

天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天小编来教你做几款款养生滋补靓汤，让你啖尽美味。...

(1)豆类好处:含低脂蛋白，纤维，维生素B，铁，叶酸，钾，镁；用量：每周至少4份(二分之一杯为一份)；吃法：沙拉，意大利面条，做汤。(2)蓝莓(越橘--Bluebarry)好处:纤维，叶酸，维生素...

1.消化不良者:花生含有大量脂肪,肠炎.痢疾等,如果是那些脾胃功能不良的人食用,可能会加重病情. 2.跌打瘀肿者:花生含有一种促凝血因子,跌打损伤.血脉瘀滞者食用花生后,可能会使血瘀...

爱美，追求美，是每一个人的天性。一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美...

市场上出现的反季水果,从营养学的角度来说,并不是说反季节水果就不好,因为许多科技含量较高的水果对人体也是很有好处的.但是,对于反季节水果中的"超级小人物"或"养眼有美女型水...

1.少荤:老年人在膳食上应忌大荤,宜多吃各种蔬菜与水果,老年人长期过食荤腻食品,容易罹患高血压,.动脉粥样硬化.冠心病.高血脂症.糖尿病等病症,因此,素为主.少佐荤,注意荤素搭配,以满...

１．主食与副食的平衡． ２．呈酸性食物与呈碱性食物的平衡．呈酸性食物包括：肉类．蛋类．禽类．鱼虾类．米面及其制品；呈碱性食物包括：蔬菜．水果．豆类及其制品；呈碱性食...