人到老年,基础代谢率下降,脂肪组织增多,牙齿脱落,消化能力下降,因此老年人对于营养的需求也有其自身特点. 牛奶含有蛋白质.脂肪.碳水化合物.矿物质.维生素和水等六大营养素,对于老...

１．饭菜要香：老年人味觉．食欲较差，为老年人做饭要注意色．香．味． ２．质量要好：老年人要多吃些鸡肉．鱼肉．瘦猪肉以及豆类制品等，以补充体内需要较多的蛋白质来补偿组...

肠粉油条族 广州的早餐卖的大都是沙河粉、蛋面、豆浆、油条、萝卜糕、煎饺等，除沙河粉、蛋面外，都有油脂偏高的问题。不过像油条、煎饺这些表面上看得见油的，大家吃的时候会...

一份来自某省级肿瘤医院的调查报告显示：近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的...

一般糖尿病食谱一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。二、午餐1、主食：高纤维大米饭...

一、痔疮发生的原因： 是什么原因引起痔疮发生了呢?专家说，导致痔疮发生的因素有很多，一般引起痔疮的原因主要有以下几类： 1. 度疲劳，久坐，久站，久蹲，久行等不良体位; 2...

由于经常吸烟，肺部开始逐步消弱，跑步的喘气声也不正常，而且痰特别多，请问吃什么能清肺，千万不要告诉我吃什么药，是食物。 清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜...

最近关于健康的时事热门话题，我想大家也清楚吧，就是日本的核电站爆炸的事情。搞的好大一部分人都人心惶惶。前段时间还出现了什么抢盐事件，呵。www.99xcs.com小编在这里真的觉得...

瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮...

“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一...

俗话说，“早吃好，午吃饱，晚吃少”。对于在没有食堂的写字楼里上班族来讲，“今天中午吃什么?”这是一个需要思考的问题。其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很...

随着一年一度的高考临近，不少考生表现紧张、焦虑、情绪波动、失眠等症状。专家指出，轻度的焦虑有积极的作用，可以使人注意力集中，振作精神应对所面临的困难，但如果心理焦...

离高考的日子越来越近了，许多家长在考前这段时间刻意让学生大吃鸡鸭鱼肉等来增加“脑力、体力”，但殊不知有时反而事与愿违。该如何科学安排考生的饮食呢？ ·不要打乱孩子原...

注意一：早餐必须得吃 不吃早餐或早餐质量较低，是考生较为常见的营养问题。不吃早餐影响记忆力和注意力，学习效率会降低。人体经过一夜的休息，晚餐所摄入的食物已经完全消化...

夏天一到,胃口不好又容易吃坏肚子,那么,夏天应该怎么吃得清爽又健康呢?这里告诉你夏季健康饮食生活小常识,让你既吃的健康又避免肥胖,轻松享有窈窕身材.脾虚者在......

日常饮食防癌需谨记六字诀：素、淡、烂、粗、杂、少。 素——多吃新鲜蔬菜和水果 目前已证实，足量的蔬果纤维，可预防结直肠癌，并减少乳腺癌、食道癌等数种癌症的发生率。 世...

夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生。 孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准...

蘑菇具有多种抗病保健作用。《抗炎饮食与食谱》作者，美国自然疗法医学专家杰西卡布莱克指出，蘑菇是强有力的免疫系统刺激物和免疫系统调节器。蘑菇还是极强的解毒剂，据报道...

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。同时，我国又有句俗语，“喝茶不洗杯，阎王把命催”。说的就是，茶虽有益健康，但...

碘是人类发现的第二种必需微量元素，其生理功能是参与甲状腺素的合成。当碘缺乏时，甲状腺素合成受阻，从而导致一系列生化紊乱及生理功能异常。中度缺碘时，由于甲状腺素合成...