据报道，随着春季的到来，许多女性瘦身的愿望就越发紧迫。对此美国健康专家总结了七大瘦身误区。误区一：持续吃水果餐可瘦身 波士顿大学医学院的研究人员认为，虽然水果富含维...

许多MM对满身的赘肉不知所措，其实很简单，只要你在睡前做上十分钟的减肥操就OK啦！ 第一组动作：呼吸运动 动作要领：深呼吸，双臂上下运动要随呼吸的节奏进行，在静止盘坐时，...

导语：很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到...

相信许多人都听过，那个来时，不管是巧克力还是红糖煮姜汤，总之就是可以放心的吃点甜食，不但可以活血化瘀，还可以缓解经痛，并且经期所吃的这些高热量的甜食是不用怕会发胖...

产后的新妈妈一提到锻炼，就会说没时间。为此，我们特意编排了这套根据普拉提动作改编的训练方案，动作简单易学，能在任何地方练习，不受场地限制，坚持2周，就能看到效果。请...

1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。 2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，更容易消化。 3 、过分的节食也会...

夏季减肥喝牛奶3个月狂减25斤，这么好的效果想减肥的朋友们赶紧来试试吧，健康美味又减肥。 砂糖牛奶减肥法的成功关键： 安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控...

夏季减肥吃西瓜是真的有效果吗?有人说吃西瓜可以减肥，也有人说吃西瓜没有减肥效果，那么西瓜减肥到底是否可行？我们一起来看看专业人士是怎么说的吧！ 首先要弄清发胖的原因...

节食减肥可能会导致胸部下垂。减肥方法则是女性减肥选择的重点，因为她们都担心减肥药有副作用，而且容易反弹。节食法理所当然成了众多女性们最常用的减肥方法，因为她们觉得...

科学家最新找到了一个不用节食就能高效瘦小腹的方法。如果有两个人实行走路减肥，其中一个快走，另一个按正常步伐走。一个人走了10分钟，另一个人走30分钟，她们都消耗了400卡路...

★ 萝莴苣沙拉 ★原料：菠萝、莴苣、小西红柿、苹果、沙拉酱、葡萄干烹调过程： 将菠萝、莴苣、苹果切成块，与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即...

柠檬减肥食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。 柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过...

去年秋天，与表姐阿文一起逛街，两人同时看中一款毛衫，一人一件，她中号我大号。准备付账时，表姐突然说：“唉，真可惜，如果咱们穿同样的尺码，就可以一件毛衫两人换着穿，...

误区1：天然的就是安全的 药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌,总会无往不利。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰...

瑜伽姿势有那些是瘦腰的，一起来看看，模特为你示范坐姿扭转式、侧腰伸展式、三角式让你腰部纤细，为你增添魅力。 坐姿扭转 1、双腿打直坐在瑜伽垫上，手臂置于身侧地板。弯曲...

一说起味美而富有营养的牛羊肉，人们便会想到那是冬天的专利。 热天该如何吃牛羊肉 热天吃牛羊肉真的容易上火吗?其实，这只是传统的饮食观念影响以及我国民间对牛羊肉烹饪方法...

夏季购买牛羊肉的质量如何鉴别呢? 一闻，新鲜肉具有正常的气味，较次的肉有一股氨味或酸味。吃羊肉忌与醋同食 二摸，一是要摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复，次品肉...

因为杀虫剂有许多用途，我们也许通过许多途径可以接触到它—例如食物，水和空气。你可以减少你喷洒的杀虫剂。 洗绦：用自来水洗擦各种新鲜水果，自来水有一种可以研磨的作用，...

家用豆浆机比较普及，自己磨豆浆喝营养丰富、方便实惠。但是，每次磨好豆浆后，机里总会留下许多豆浆渣。留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，它富含粗纤维、粗蛋白、不...

一说到夏季，大部分人都会想到西瓜吧。因为在夏季最受欢迎的水果就是西瓜啊。西瓜好吃没错，但是你知道夏天吃西瓜的注意事项有哪些吗？西瓜并不是吃越多越好哦，当然，也不是...