人体体重有70%是水，血液中水的含量更高达90%。水是生命之源，它是运送各种营养物质的载体，水能润泽关节、防止眼球过干、调节体温，多喝水对人体生理功能至关重要。但喝水也有...
江苏一男子，在给摩托车加油时，突然汽油燃烧，将其烧成重伤。一位女士在加油，当油枪的喷嘴碰到车子时，突然起火，造成了一场火灾。这些事故的罪魁祸首是静电。 专家介绍，那...
睡觉是人们最好的休息方法，也是健康养生的重要一环。但有些人由于不注重细节，不仅睡不踏实，还会对健康产生影响。 1、睡觉时戴手表。这种看似不起眼的小细节，既影响手臂的...
在生活中注重大脑健康可以减少将来罹患失智症（又称阿尔茨海默氏症，老年痴呆症）的风险。一项新的研究显示，人的睡姿也会影响罹患失智症等精神的风险，而侧睡是有益大脑健康...
生活中充斥各种毒素，例如辐射、重金属、农药、烟害、不洁食用油、过期食品…，肝扮演解毒角色，为人体健康不可或缺。一旦肝脏病变，就会面临免疫系统变差，甚至失效，以及新...
植物可以美化室内空间，净化空气品质，让家庭更显生气与活力。美国《预防》杂志，最近推荐了4种居家都能栽种的抗病植物，让植物的功用又添了一项。 美国《预防》杂志推荐的4种...
夏季气候炎热，容易流汗、中暑、胃口变差，有时还会表现出心浮气躁，我们一班都只重秋冬养生，而忽略了夏季也要养生。在炎热夏天，除了要防止过度流汗而伤元气外，还可适当的...
很多人选择减肥时期晚餐吃水果，水果，是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。但健...
烈日炎炎，酷暑难耐，很多人为了图痛快，喜欢喝冷饮、吃冰镇西瓜、或洗冷水澡来让身体迅速降温，但是人体在高温下，或是大汗淋漓的时候，千万不可马上用冷水冲身，这样可能会...
我国饮茶文化据说从神农时代就已经开始，而且茶最早是用来治病的，唐代大医学家陈藏器，在《本草拾遗》书中说，茶为万病之药，就是茶它什么病都能治。现在人们也开始以茶养生...
中国卫生局新的健康指南指出，不少40到60岁中年人睡眠时间偏少，为了身体健康，建议睡眠时间不得少于6小时。 根据中国睡眠协会统计，中国城市超过1/3的中年人每晚睡眠时间不到...
我们常说吃饭要细嚼慢咽，营养才能更好吸收，也不会一不小心就吃过多。你测过自己一顿饭吃下来花了多少时间？从开始进食通常要经过20分钟，大脑才会接收到吃饱的信息。所以，...
由于秋季气候变化快，而且大风降温天气又多，因此，燥就是秋的主气。秋风性燥，易耗伤津液，使人咽干鼻燥、口干唇裂、皮肤干裂，或有人出现咽痒，频繁的痉挛性咳嗽，少痰，伴...
一天冗长的工作中,难免会出现精神疲惫，注意力分散的情况，使工作效率放慢。但大家可能不知道，一些食物和饮料能帮人提神醒脑、集中注意力。专家列出有助于集中注意力的7种饮...
肥胖会影响健康，也会影响人际交往的自信。恢复标准的体重，不仅身体健康，运势也会跟着好起来。以下整理出4种最快速有效的减肥方法，提供给想减重的人士参考。 每天30分钟有氧...
生活压力大，精神科医师建议可采“腹式呼吸法”，也就是由鼻子吸气、嘴巴吐气，缓慢有规律的腹式呼吸，改善压力适应不良。 专家说，腹式呼吸的重点在于把注意力放在随呼吸起伏...
夏天温度高，车内温度动辄4、50度，开车少不了空调，有的人贪凉，空调开很低，有人会利用等人时间坐在车内抽烟，时间较久干脆就在车内睡起觉来，这些行为都是犯了行车安全大忌...
夏季天气炎热，做好夏季养生，首先就要睡好觉，特别是午觉。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。然而很多人都不留心午睡问题，怎样午睡才健康?午睡多长时...
晚上睡好觉有利于我们的身心灵健康，而睡眠品质往往受到许多因素的影响，如白天的活动、饮食和精神状态，专家强调，在睡前有些无意的行为容易造成睡眠品质变差。有鉴于此，专...
有一些蔬果全身都是宝，但是我们总是吃其中一部份，忽略其它部份。 匹兹堡大学医学中心运动营养学主任邦希表示：这些被遗忘的部分充满维生素及保护心脏的胺基酸。把这些加入你...
