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[民间绝技] 来源:中国周易网
大力金刚掌

大力金刚掌乃内家功法,法简效宏,练之日久,自然气沉丹田,内气充盈,功深者可开碑劈石。 预备势:并步直立,调匀呼吸,凝神听气。双掌从身体两侧抬起至头顶,掌心向上,目视...

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拈石笋功

石笋,顾名思义,是用石制成的像竹笋样的练功器具。农村练石锁和石担者众多,而练拈石笋的却不多。原因是拈石笋非一日之功,尽管你有拔山举鼎之力,但见了这小小的石笋,仍然...

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指功秘修

预备势:双脚平行,与肩同宽,双腿微屈,双肩微耸,舌抵上腭,似笑非笑,全身放松,头若悬丝,目光平视前方。 第一步功:双手平伸于身侧,与肩同高,成“一”字形,意念双手十...

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天阳降魔指功

天阳降魔指功是内外双修的上乘功法。筑基功可固本培元,迅速练出丹田真气,为初级功法打下坚实基础;初级功法练成,可随意运气到达食指,从而达到用指钻石、点穴,坚硬似铁,...

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阴柔内劲铁掌功

内劲铁掌功属于内家上乘的掌功秘法。它不同于一般铁砂掌的练法,此掌重在练习内劲,辅以外修,相益兼顾,并配以秘传药物洗手,上功奇快,功成手腕灵活,掌指圆润,发力脆猛,...

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混元铁砂掌

混元铁砂掌功法简单,重点突出,针对性强,易学、易懂,易掌握,上功快,效果明显,每天练习1-2小时,5-7天后四肢、丹田均有强烈气感。本功以内壮桩功为主,外练操手为辅,单练...

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掌法精功

拳谚有云:“宁挨十拳,不挨一掌。”“拳击表皮,掌击至里。”由此可见,掌功威力惊人。而掌功修炼,功法颇多,是中华武术实战搏击不可缺少的一部分,也是武林各派视为珍宝的真功绝技。...

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铁布衫罗汉功

第一段 准备姿势:身体站立。两脚并拢,两拳提起,以拳面紧顶腰际。拳心向上,两肘与身体平行。 运气要领:呼气时脚跟提起,用口尽力呼气;用鼻微吸气时脚跟下落。(七次) 一...

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习石笋练真功

石笋,是用青石加工制做成像竹笋一样的练功工具。石笋功的练习,在民间武术门派中流传很广。但因习练石笋功夫十分艰苦,初练时,手指的顶端及指甲腹面两旁都会磨出泡来,随练...

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浑元腿功速成法

浑元腿踢击技法主要由前踢、扫踢、侧踢三种腿法组成,是一套让初学者在短短十二周内迅速成为踢击高手的捷径之法。浑元腿功集截拳道、跆拳道、泰拳及正宗传统内家腿法秘传功法...

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八仙奇门吸魂洗魄掌之修炼

八仙奇门——吸魂洗魄掌,为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥,超凡脱俗,功法独特,别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机,行意导气,发...

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铁砂掌的速成练法

作为首届全国武术功力大赛的首要项目之一的铁砂掌是武林中的著名绝技,因该功练成之后能开砖破石,无坚不摧,最能体现男子汉的阳刚之气,因而即便在当今社会,铁砂掌仍然有很...

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简单实用的扣碗功

扣碗功是民间土门派又称秘门的一种古老而又简捷实用、见效快的功法,是习练手指扣、抓、掐拿、点击和加深手腕部位强劲的一种民间传统功夫。 扣碗功习练不受时间、空间的限制。...

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民间武师保健妙术—全身干浴功

一些民间拳师(尤其是习硬功外壮者),在练功之余为防治气血瘀滞、肌肉僵硬而非常注重早晚坚持习练全身干浴功。此功简便易行,省时高效。练武之余经常习练,能舒筋活络,行气...

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英雄龙虎劲

世人多称力大无比、胆略过人者为英雄,习此功法,皆能令弱者变强壮,力小变力大,练就龙筋虎骨,并且育养浩然之气,更具大无畏精神,故有此名。此功系民间古传,理论依据《易...

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壮身硬气功法述真

今给贵刊提供的功法,是传统武术流派中的真正功夫,是合了武术、气功、技击为一体的实用性强的功法。已有多名习练这一功法的武友,参加了我国举办的武术功力大赛,并获得大奖...

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长白山常氏武学腕部焊接劲

内家拳因其内涵深、技击性强、且养生独到,被冠之为“国粹”,长白山常氏武学焊接劲秉承内家拳之奥妙,功法简,见效快,实用性强,现公布于世,定会博得广大爱武之人的关注。...

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长白山常氏透骨掌

长白山常氏透骨掌内练内力、内气,属高级内功。可开通劲力,内气通道,提高劲力,内气传递速度,做到手随心动,可使习者短期达到心手如一至高境界。外炼可提高手掌生理强度及手掌各部...

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子母绵掌功法

子母绵掌属于内家拳,硬功夫较少,但有一些功法简单实用,修炼日久,功力非凡,其效甚显。惜不被人重视,以至于练者稀少。兹作一披露,以飨同道,供练家参考欣赏。 一、倒把...

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石锁功

在安徽省蚌埠市体育场,有一位被称为沙师傅的古稀老人每天都在坚持练石锁,并收了很多徒弟,把石锁功带到现代人的锻炼中。 石锁功是中华武术中流传久远的传统功法,相传石锁最...

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    第一章 内功心法 龙罡内劲功心法采天地精气行功,练气生力,气贯周身自然疏通全身经络,不必求周天之术,内气自然充足全身,丹田只是根源而已。绝大部分人练功开始即有强烈气感

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