八仙奇门——吸魂洗魄掌，为八仙奇门闭不外传之上乘看家秘功。此功功理深奥，超凡脱俗，功法独特，别具一格。以劈空掌法作用于整个行功过程。以筑基内气为气机，行意导气，发...
青城静功——筋经门内功 静功主要作用是“炼内”，即对人体内部进行修炼。历代养生家对“静”之含义有不同的理解和解释，从而产生了各种各样的练功方法。虽然如此，但对于“入...
降龙十八掌铁掌功锻炼篇一、前言降龙十八掌在实际搏杀中，有一种攻心战术，就是敌我双方无论在身步法灵活上、接手技巧上都很相近的时候，采取练就的铁掌功夫硬打硬进，拦截毁...
降龙十八掌铁掌功搏杀篇在降龙十八掌“铁掌功”锻炼篇中，介绍了铁掌功锻炼理论，练习方法和注意事项。但是武术技击之道，在于理论为指导，锻炼为手段，实战拼杀方为最终之目...
邓门心意内功七宝丹田功 河南邓州心意六合拳秘传内功功法七宝丹田功之六宝逞丹田又称送丹田，此宝不是一种独盘的一宝，必须由上五宝丹田内功竖、搂、蹉、闸、射丹田的基础上盘...
《守洞尘技》十二把劲 一把劲意：恨天无把(塌天落) 原文： 凝神意，拽天环； 力碑塌，一瞬间； 手落声，随意领； 雷骤降，躲身难。 注释：此把意劲方向为由上而下故又称落劲。发...
玉门拳罡元桩初级修炼 玉门拳罡元桩是玉门拳的一个很重要的桩法，我们练习玉门拳之前都习惯先练习一下这个桩法在练拳法。它是我们玉门拳练习出整体力的很重要的功法。 下面我就...
