跏趺指力功 “跏趺指力功”系“结跏趺坐功”的上乘功法，久练此功可使骨骼强健、内气运气自如，全身脉络无滞，以达强身健体、延年益寿之目的。 跏趺指力功，古称“瑜跏功”、“...

七步玄风掌特绝手功法 据传，七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创，相传于其弟子明月道长，后经明月道长悉心研练，使之更加完善。此后，历代单线秘传，并被各代传人视为绝...

金刚三昧掌 ---峨嵋六大专修功之一 金刚三昧掌是峨嵋临济宗的镇山之宝：是六大专修功法之一。全刚三昧掌共分为四重功夫，即金刚不坏、金刚大力、金刚礼维、金刚劈空。四层功夫练...

峨嵋排打功 功法特点 一、峨嵋排打功是在松静自然的状态中练习，以内气的瞬间爆发力来抗击外部力量的打击，且可用于自由搏击的实战功法。 二、此功法，简单易学、动静结合，刚...

峨嵋佛门九掌印功 峨嵋佛门九掌印功修持洁，是峨嵋佛门医药功修持法系列的首功。为峨嵋佛门寺医人门修持法。主要作用是打基础、磨练意志及体验气血运行规律。共有三层练法。...

峨嵋内功灵狐拜月法 “灵狐拜月”是方代峨嵋内功功法之一，经历代口传心授，流传于今。本功法是先贤们根据狐狸、免等灵性动物的生活习性，比照自己练功实践所得创编演化而来。...

峨嵋铁臂金刚锤 峨嵋铁臂金刚锤功法是流传于四川的一套峨嵋硬气功。此功收效甚快，在短时间内，可收到膀臂力大惊人及抗硬器械排打之效，且不出偏差。尤宜硬气功和散手爱好者演...

峨嵋金刚铁爪功 峨嵋金刚铁爪功，是峨嵋拳练养相兼、刚柔相济的硬功功法之一，此功简明易学，长功快，效果好，发力时劲大力整，无坚不摧。用于提高技击实战效果很好。 调息式。...

峨嵋字门太子功 本功为硬气功一种，久练可有头顶断砖、银枪刺喉等功效，练成后除下阴外，周身排打，用于实战。 一、功法： 本功架子为“一字马”姿势，呼吸用口，吐字为“哼、...

子午门秘功断魂掌 断魂掌为子午门三十六杀手功之一，此功阻阳并练，刚柔相济，内外兼修。练功十日后，力量猛增，气行处有热感；百日后小成，浑身力量可增加3至4倍，掌可开砖断...

子午门大力阴阳功 此功为梁山子午门功法的一种，阴阳并练，刚柔相济，练精化气、练气生力、练力养神，内外兼修，是一部动、静气、力、形、意、神，志并练的上乘功夫，此功分内...

峨嵋七星横练气功 峨嵋七星横练气功原系峨嵋道家毕路兰所传的一种修身健体、克敌制胜的内外双修的功法。一些侠义小说中常常提到的“此人一身横练功夫”，即指此功。 第一节、七...

凝掌功 同时把两掌盖在脐门和命门处，但掌不贴肉。 前掌内劳宫对准脐门，后掌外劳宫对准命门。 前后轻轻移动双掌，体会气感，至气感最强时停止，然后将意念和内劲同时凝聚于双...

内功金钟罩 1双脚并拢，双手自然下垂体侧，准备练功（调吸六次以上） 2双臂向胸部合拢，两手胸前合十，而后十指胸前交叉两臂上举至前额处， 逐渐向上翻转手心，同时继续上举伸直...

阴手一指禅功 阴手一指禅为武林最高功夫练法之一，因其修成后用于技击威力奇大，一指之力可透重壁，凌空点穴制人于无形，是以精此技者向来秘不示人。本功经历代传人的不断提炼...

大力金刚指功 大力金刚指，亦称指禅功，点穴手，鹰爪擒拿手。指禅功在武林中各家练法不尽相同，但到精髓处都是以内功辅外功练习。本功法在突出练指的同时辅以练爪，现将练功全...

金刚铁腕功 金刚铁腕功大增腕力和握力，为技击擒拿必练的功夫。3月见显效，1年可成就。 金刚铁腕功功法： 预备姿势： 两脚平行同肩宽或略宽于肩，身体正直，胸微内涵，头自然前...

内家浑圆门硬功 腹部排打功 排打前，要先活动一下身体，如做做操等。再用掌根轻轻拍击受排部位，以循序渐进地震动内里，增强肌肉的适应性，然后用手按摩受排部位一至数遍。此为...

阴爪功 又名阴爪千斤力。属内家指力功夫。功成指力及臂力强劲无匹。一般月余即初见成效。 于练功前备约3～4千克铁球一个。 选择安静处所练功，需子时或寅时进行。子时面向北，寅...

蛤蟆功 蛤蟆功又名金鸡喝水功。相传为岳武穆观鸡喝水后创出的。 蛤蟆功共分4步，其具体练法如下， 第1步：两手掌撑地，与肩同宽，双脚向后平伸，两脚尖触地，两手屈肘。此为起式...