《黄帝内经·素问》中说：“疏其血气，令其调达，而致和平。”意思是说，对疾病的治疗，应注重于疏通脏腑气血，使无壅滞之弊，则人体可恢复平和与健康。正如清代姚止庵在《素...

气血水平所处状态，关系到人体的健康状况，所以我们要了解自己的气血水平，及时调整，以保证身体健康。那么我们如何才能知道自己血气水平的高低呢？ （1）看指甲上的半月形 正...

想要改善体质，首先要把脾胃调养好。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃不好，吃下东西就不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，或不长气血而长...

中医用血气来说明人体的能量，血气包含人体的许多物质，其中血液是人体能量最重要的代表。一般情况下，血液总量和人体的血气能量成正比。 如果人体每天造血的数量大于血液的消...

对养生保健来说，补气血很重要，但由于人和人体质的不同，气血水平不同，补气血也不能整齐划一，这里我们就纠正四个常见的错误。 ◎只有女人需要养气血 90%以上的人认为，补气...

症状：春困 老偏方： 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服。一日一剂，气虚体弱、倦怠乏力等症状者，效果最佳。 核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。将丹参佛手煎汤，核桃仁加白糖...

24节气中第一个节气立春到了，意味着寒冷冬季已经走了，但是由于南方春初多雨、多雾，时而乍暖还寒，所以春天潮湿的空气更容易让人们染上诸多毛病，面对这样的状况我们该怎么...

症状：春季抑郁 老偏方：鲜玫瑰花50克(或干品15克)，羊心50克，食盐5克。将鲜玫瑰花放入小锅内，加入食盐,煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成长5厘米、宽3厘米、厚约1厘米的小...

立春已过，意味着冬季过去春季到来了，不过别以为春季来临就可放松了，初春之际仍旧是很寒冷的时候，这时候如果不好好保护肠胃容易引发肠胃疾病，所以初春还是得重点护理肠胃...

脏腑是中医对人体内脏的总称，心、肝、脾、肺、肾为五脏，胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠为六腑。只有调理好脏腑，才能更好地养护身体，永葆健康。 《黄帝内经》中这样描述心...

肝为“将军之官”，对人体健康具有总领全局的重要意义，我们要呵护好自己的肝脏，切勿因一些不良生活习惯，使肝脏成为最大的受害者。 中医理论认为，肝主要有两大功能，即主藏...

春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中漂浮，一些过敏性体质的人吸入后会引起过敏性疾病。那么对于那些过敏鼻炎、哮喘等人士来说如何安然度过这个季节呢？皮肤在春天...

进入秋季后，虽然天气有些寒冷，但空气质量比较好。所以，大家不妨多亲近大自然、多做运动，这样才能吸收天地精华。秋季特别适合做一些伸展运动，这样可以起到拉身的作用，有...

吃水果不是一门很深奥的学问，可是如果说起在什么时候吃水果最佳、该怎么吃以及不同的水果有哪些不同的食用功效、含有什么不同的营养，这些问题并不简单，可能你还真的没有过...

长期吸烟有害健康，嗜酒更对健康有害，可有的人不仅爱喝酒，还喜欢喝酒时抽烟，这就对身体健康的伤害更大了，更会增加患癌症的几率。 我们小区里有两个喜欢抽烟喝酒的男性朋友...

“一日之季在于晨”，然而营养的早餐更是活力一天的开始，以下是大多数人们吃早餐的方式会对人体造成一定的危害，下面就来听听营养师是怎么说的吧! 1.边走边吃害自己 边走边吃...

霜降过后就是深秋了，此时的饮食养生适合“平补”，最佳的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱和芥菜等。这些食物都有生津润燥、清热化痰、止咳平喘和固肾补肺等功效。 久久小编...

疲倦会给我们的工作和生活带来很大的影响，这是显而易见、毋庸置疑的。专家通过实验室研究显示，短期内少量缺乏睡眠，比如说一周之内每天少睡两小时，那么，在不合适的场合，...

现代都市人的生活节奏越来越快，有时候很多习惯都是因为我们的工作或者生活而开始形成错误的习惯的，例如饭后你会做什么来帮助消化呢？又或者说饭后你有什么坏习惯呢？ 饭后吃...

熬夜成为现代都市人应对飞速生活节奏的习惯，在这个不熬夜无工作的现代都市中，如何去保持身体健康呢？而且熬夜的时候不能吃什么呢？ 拒绝咖啡因饮料 咖啡因虽然是提神的饮料...