乒乓球是一项十分适合中老年人的有氧运动。经常练习乒乓球可以促进不同肢体的保健效果，使体内的各个组织器官在运动中达到加速血液循环、促进新陈代谢、舒筋活络的健身作用。...

由于下雪的缘故，冬天的路面一般都会比较湿滑，而随着年龄的增长，人进入老年期后，一个很大的特点就是肌肉、关节、骨骼都会随之发生变化，骨质变得很疏松，外出时一不小心跌...

俗话说，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”，由此可见，在寒冷的冬季也需要坚持锻炼，不仅可以保持健康，还可以锻炼意志，增强克服困难的信心。但中老年人...

倒走自古以来就备受推崇，在历代僧侣非常态健身锻炼中，起着举足轻重的作用，而且倒走对身体健康也有着诸多方面的好处。同时也存在着一定的难度和危险性，在进行倒走练习时，...

对中老年高血压患者而言，冬天血压计不应离身。尤其是血压不稳定的患者，建议每天测量2-3次血压，以观察自己早中晚的血压变化，避免因血压突然升高而导致心脑血管出现意外。...

由于冬季气温偏低，受到寒冷温度的刺激，体表的血管会发生收缩、关节肌肉会变得紧张而拘谨，这个时候进行按摩，可以起到疏通经络、消除疲劳的功效，还可以提高局部组织的温度...

“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。冬天老人泡脚的时间不宜太长，30分钟即可，否则双脚的局部血液循环因加快的时问过长，造成身体的其他部位相对的有些缺血，严重时会出现老人...

对于长期久坐的上班族来说，腰背痛是很常见的一种疾病。其直接原因大多是脊椎变形所致，而腰椎的过于前凸或后弯都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼...

冬季人体的毛细血管会收缩，血压也会增高，使心脏的负担加大，造成供应血液的冠状动脉发生痉挛，使原本因粥样硬化而变得狭窄的血管更加的狭窄，甚至发生闭塞、血管堵塞而导致...

看电视已经成为现代家庭生活不可缺少的一部分。有些人喜欢边看电视边吃饭，或边吃零食，并逐渐成为一种习惯，殊不知这对身体健康是不利的。 电视的荧光屏不仅放射出多种射线，...

冬季是心绞痛多发季节，患者为了缓解心绞痛，多会在舌下含服硝酸甘油，但有些患者因放置药的位置不正确，从而导致药物的治疗效果大打折扣，怎样才是正确的放药呢？ 首先把药片...

在寒冷的冬季，身上的皮肤经常感到干燥，而且人们对此有着比较成熟的对付办法。人体另外一个容易感到干燥的部位就是嘴唇。与对付皮肤干燥所采取的办法不一样，许多人喜欢用舌...

冬季很容易导致“老慢支”病情复发，患有老慢支的人过冬好比过关。药物对于老慢支患者而言是很垂要的抵御武器，但如何合理用药，对老慢支的患者来说很重要。 尤其是在严冬季节...

冬季的时候感冒等一些上呼吸道疾病的发病率会明显上升，而金银花是个好帮手。 金银花的味道甘甜性属寒冷，有着清热解毒的功能，可以疏散风热。冬季的时候虽然寒冷，但是大家穿...

有的人家好几口人共用一把梳子，即使来了客人也要用同一把梳子，这是很不卫生的。全家人都很健康时不会出什么事，一旦某个家庭成员患有头癣，其用过的梳子健康人接着用，就可...

糖尿病足是糖尿病的常见并发症，也是异致残疾的重要原因之一。糖尿病患者多是中老年人，他们的防御能力正在下降，而且双下肢的皮下脂肪在减少，防寒能力在减弱，双足冬季时受...

黑巧克力的营养价值很高，食用后除了可以增加营养外，还可以起到治疗疾病的作用。 美国专家最新研究发现，经常食用黑巧克力，可以帮助和保护皮肤免受紫外线的侵害。 专家指出...

1、内裤有异味：正常的情况下，阴道是没有异味的，白带也像鸡蛋清一样。如果阴道内发出腥臭味，白带量也明显增多，并带有白色泡沫和酸臭味时，说明你有可能患有滴虫性阴道炎。...

冬季也是肩周炎的多发季节，大多数的肩周炎都是原发性的，仅有少数病患是因骨折、扭伤、钙化或放射性治疗造成的继发性肩周炎。如果老年人因病而长期卧床不起，肩部因得不到很...

老年痴呆症又被称为阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。老年痴呆患者不仅会影响自己的生活质量，也会给家人带来很大的痛苦。老年痴呆患者的平均...