冬季寒冷干燥，很多人一到这个季节就会发生皮肤痉痒(冬痒症)。这种季节性瘩痒症主要是由于皮肤过于干燥所致。一些老年人皮脂腺和汗腺分泌机能较差，在干冷的冬季更容易出现皮...
俗话说:“冬季进补，春季打虎;冬季不补，春季受苦。”意思是说，冬季是四季之中人体进补的最好时节，人们应该利用这个好时节来补益身体。在冬季利用饮食养生的方法，是进补的...
冬天气候寒冷干燥，使人极易上火，而每天有针对性地吃些水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人神清气爽，心情怡然。.甘蔗 甘蔗是含水分很高的水果，...
中年是人的机体衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老、保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼、纠正不良习惯、保证平衡膳食之外，人从中年开始，适当补充...
人到中年，需要在饮食上引起重视，切忌肥甘厚腻，暴饮暴食。这时应适当地控制体重，多吃植物性食品，针对自己的身体状况，挑选一些适合自己的食品。在补充全面营养素的同时，...
随着年龄的增长，加上现代人生活节奏快，工作压力普遍比较大，再加上诸多广告所宣传的“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自...
大脑的衰退，主要表现为智力减退、记忆力下降、思维紊乱和反应迟钝等。通过饮食调整可以推迟大脑衰老的进程。饮食调整的关键是营养素的摄人要平衡，要多吃新鲜蔬菜、水果，多...
人到中年，人体各系统功能逐渐由盛而衰。中医认为年四十阴气自半，年五十耳目不聪。中年人的新陈代谢减慢，体重增加，免疫功能降低，记忆力减退，如不注意合理调配饮食，科学...
痛经对于女人来说是件很烦恼的事情，其实在饮食上多注意一些事项，女性痛经就会得到很好的缓解作用。 许多女性都忍受着痛经的折磨，有的患者在痛经期甚至没有办法正常的工作和...
胃病折磨起人可真是难受,得过此病的人深有同感,网上看到有网友患病,特告诉你一条我的家传秘方:"吉林红参炖乳鸽",很有效的,我父亲和我本人都是用此方冶好了特严重的胃病,我父五十...
1.不贪肉。老年人过多食用肉类食物，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，从而易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。 2.不贪精。精细米面中的维生素和膳食纤维...
老人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭都吃得比较多，容易引起消化不良，增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄人的营养很可能不足，难以满足...
随着年龄的增长，老人的基础代谢水平逐渐下降，过量饮食很容易增加心脏负担。因此老人要特别注意适量饮食，尤其要注意对富含脂肪食物的摄人，这有利于避免高血脂等心血管疾病...
视频：熬夜后如何护理皮肤 四年一度的伦敦奥运会正在紧张激烈的进行着，而这次奥运会在英国伦敦举行，由于时差的关系，给喜欢看奥运比赛的中国人带来一些大麻烦，因为许多比赛...
按照节气来说，小暑大暑紧相连，小暑时节，天气还不算很炎热，而到了大暑是一年中最热时期，也就是人们常说的盛夏酷暑，此时气温最高，潮湿度大，让人们有闷热难耐的感觉。那...
健康饮食的小编认为，在了解排毒食物之前，我们必须要搞清楚下列问题：人们为什么夏季需要排毒？身体有毒都是什么表现呢？你的身体需要排毒吗？ 盛夏酷暑在即，大家会热衷于去...
视频：红枣的功效 我们在之前的文章中提到了不少关于红枣的知识，既然红枣的营养价值这么高，我们就应该充分利用红枣的营养，像是平常多煮点各种各样的红枣粥来喝，而且红枣还...
视频：补气养血选红枣红枣对女性的好处 一、红枣有补脾、养血、安神作用 晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净...
健康养生专家认为，生老病死是自然规律，每个人都会出现，而衰老作为其中的一个现象，虽然我们不能阻止，但是我们可以减缓他的脚步。下面，健康饮食专家就为大家介绍一些养生...
黑木耳有什么营养呢？健康饮食上说，木耳，别名黑木耳、光木耳，木耳菌状如耳朵，寄生于枯木上，有“素中之荤”之称。 黑木耳的功效与作用都有什么呢？健康饮食小常识指出，黑...
