夏天时，人们午饭后很轻易犯困，因此良多人都有昼寝的习惯。昼寝是一种有益于摄生的良好习惯，对健康也极有好处。但是，对于一些忙碌的上班族来说，根本就没有昼寝的时间。对...

洗澡是有益于健康的，它不但可以清洁皮肤，还能放松紧绷的精神及情绪，使身心获得彻底放松，疲惫的身体得以迅速恢复。但是，洗澡也要看情况下，有些情况下洗澡反而有害健康。...

太极内功养生法通俗易懂，简单易学，不出偏差，用于健身防病、康复养生确有独特功效。 一、十指梳头：双手相贴快速搓擦３６次，使手心发热，然后以十指尖从前发际向上梳至百会...

长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国《男性健康》杂志近日载文，总结了世界上5大长寿地区的长寿经。 一、意大利的撒丁岛。撒丁岛山区居民活到100岁的...

1、当你呱呱坠地时妈妈还很年轻。美国芝加哥大学的研究发现，出生时母亲年龄如果不到25岁，他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。因为年龄越大的女性的卵子越容...

摘要：我们常常都听到有些人能活到100多岁，除了是个人保持健康外，一些外在因素，例如现在社会的医疗质素改善，气候环境等等各种因素而促使人的寿命延长。那么我们要如何养生...

1. 果酸可以帮助消化，如果你消化不良，那我鼓励你饭后吃个水果。但如果你消化功能良好，饭后吃水果反而可能会帮倒忙。因为这不仅加重消化负担，还产生气体，引起腹胀。因此建...

埃及的金字塔，被称为世界七大奇迹之首，金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何题，与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离...

肚脐(神阙穴)在养生防病方面具有重要作用，因此我们要对它呵护有加。下面的三步摩腹健身法就能让我们呵护肚脐，养生益寿延年。 1.摩腹——交通心肾：将两手掌相对搓动约一分钟，...

有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。 大便要畅通 大便不...

１、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少...

第12节：补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌 补肾菜，韭菜炒核桃举世难敌 中医养肾专家沈志顺大夫观点： ● 韭菜具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免...

（一）什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。 指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。 半...

1、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头 不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方，经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。 2、接通手机最初5秒避免贴近...

1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了； 2.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来； 3.若有小面积皮...

1.红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。含有抗生素，见效快，但不能 长期运用 2. 金霉素软膏，是一种眼药，涂在脂肪粒上能够消脂肪粒 3. 白糖，少量白糖加在洗面...

时下各种新鲜水果大量上市，如何轻松快捷地巧洗水果呢？ 葡萄 葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？ 清洗方法：把葡萄放在...

教你快速识别手机质量的好坏。按*#06#然后在你的手机上会出现一个序列号给你，你就数到第七个和第八个数。 假如你的第七个和第八个数是下面对应的两个数，那么你的手机质量的好...

全家旅游，既有老人又有小孩，既要保持老人小孩的身体健康、舒适，又要保持他们的精神愉快、玩得开心。 目前，中国举家旅游几乎以小孩子为中心，旅游目的地是海滨、游乐场等热...

旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止 “病从口入”。 旅行中的饮食卫生，主要有以下几个方面： ◆注意饮水卫生。 一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以...