随着时代的不断发展，人类社会的各项事业也都在不断进步。山西有一首民歌《交城的山，交城的水》，其中有一句唱词是“一辈子也没有坐过个好车马”。意思是一辈子也没有坐过好...

摘要：文章以中国传统养生思想为研究对象，采用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法，对传统养生思想和理论进行了分析，总结出了传统养生的“重人贵生”的思想，“...

早吃饱，午吃好，晚吃少。少吃香，多吃伤。吃得慌，伤胃肠。吃过饱，呆头脑。多食醋，少药铺。肉配蒜，营养灿。饭前汤，胜药方。粗细粮，搭配常。荤与素，不过度。七分饱，永...

练习健身气功五禽戏中每一戏时，意念都会通过意会各禽的神韵而得到内在转化。具体包括每戏动作及结束调整中的意念。当每戏动作结束时，配以短暂的静功站桩，诱导习练者进入相...

根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨...

一、医师罢工，死亡率降低——医源性疾病二、贺普丁故事的教训——现代医学，医不知药的尴尬三、非典治疗说明治病靠自己——人体里有个自愈医院四、人体体表的自我防卫系统—...

1. 正常心率：每分钟75次 健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不...

“宋氏形意拳”是形意拳一个重要流派，自先祖宋世荣、宋世德创拳后，以其内功精专、盘根冲空、绝技十二形而雄秀拳界，享誉武林。吾师宋光华先生，自幼秉承家学，精习形意拳。...

一、咽津功（玉液炼丹）中国古代，有许多医学著作中，都记载了咽津功的方法和其作用。古代人把口中的津液称之为醴液、华池、玉泉、琼浆等。如晋·《抱朴子》记载：“能养以华池...

古人把唾液叫做“金津玉液”，认为它有防治疾病的作用，不能轻易将它吐掉，而且在许多按摩功中都有“搅海”这个动作。所谓“搅海”即是让舌头在口腔中反复搅动，然后把唾液缓...

本报讯据《新民晚报》报道，眼睛能否“进补”？也许不少人会付之一笑，其实这是一个严肃的科学话题。 城市高中生五成近视 到过乡村的人都知道，农村里的孩子很少有人佩戴眼镜...

夏天气候炎热，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏，怎么办？[推荐]夏季生活小常识 夏季巧用花露水夏季来临，又到了花露水一显身手的时候。由于组成成分中含有一些清热解毒、消肿...

俗话说“无酒不成席”，吃饭时喝两盅酒已经成了中国人的饮食习惯，但中医认为，有些食物不适合和白酒一同食用。 酒后食芥及辣物，缓人筋骨 《本草纲目》中指出，“酒后食芥及...

平时多了解一些生活小常识是很有必要的，你会注意到这些生活小常识都是我们生活中所能用到的，但很多人并不知道这些生活小常识，推荐大家看看，对你一定有所帮助！蔬菜类禁忌...

许多人买回西瓜后，不是立即就吃，而是放入冰箱冷藏后再吃，以求凉快。可长时间吃冰西瓜会损伤脾胃。 西瓜性寒，味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被...

１、用浸过醋的湿布将鲜肉包起来，可保鲜一昼夜。２、将肉煮熟放入刚熬过的猪油里，可保存较长时间。 ３、将鲜肉切成１０厘米宽1块，肉面上涂上蜂蜜，用线串起挂在通风处，可...

随着中高考考期的临近，一些家长为了给孩子补充营养，改变了以往的正常饮食习惯，除了给孩子吃些保健品外，还安排每顿饭有鱼有肉来增补营养。虽然家长用心良苦，可有些孩子却...

1、金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；2、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养价值高，多食...

一天一个苹果是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为全方位的健康水果。那么，到底是哪些保...