情绪对健康的影响有多大 美俄亥俄州立大学研究人员，在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置(模拟伤口)，并对他们进行了测试。当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的...

激活人体长寿潜力 笔者从工作实践中发现许多生物年龄与组织生理年龄不一致的现象，许多人即使到老年后，仍存在着巨大的长寿潜力。 生活中的现象 1、人的生存年龄与机体组织年龄...

砸腹捶腰 强健精髓 “体用兼备”是中国传统武术的本质特征。其中的“排打功”就包含有“体”(健体)和“用”(技击实用)的双重作用。在“排打功”中，腰腹部位在武术的攻防格斗中...

心静体动最养生 “生命在于运动”这句名言，揭示了宇宙生物界，特别是人类生命活动具有运动的特性这一真理。现代医学证明，运动能增强人的心脏收缩力和血液循环功能，使肺活量...

学会主动养生 不口渴也喝水 夏日若摄水不足，容易出现口干舌燥、精神不振、浑身无力、尿涩尿赤，肝肾功能降低，毒性物质积蓄，疾病常乘虚而入。口渴，说明体内缺水已相当严重。...

传养生术力克亚健康 所谓的亚健康状态，就是介于健康和疾病之间的一种状态。它可以向健康方向好转，也可以向疾病方面发展。究其原因，除了社会压力、行业竞争而使人们疲于奔命...

体质不同 养生有别 祖国医学认为，根据临床上的症候表现及脉象、舌苔等，人体主要有以下八种体质——阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、...

办公室内的健身术 长期在办公室工作的人应因地制宜，加强运动，以保持身体健康。 一、梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后呈弧形梳到耳上及耳后。每回做...

庄子养生八字诀 我国战国时代杰出的哲学家庄子，对人的精神、情操、养性、养心颇有研究，他主张“少私、寡欲、清静、超然”的养生之道。 少私 庄子认为“私”是“万恶之源，百...

益处多多骑车旅游 进入21世纪以来，私人摩托车、家庭小轿车越来越多，华夏大地车如流水人似潮,一片热闹繁华景象。但中国仍然是“自行车王国”，骑车上下班者仍占多数。尤其是双...

科学摄取果蔬中的维生素 依据营养专家的建议，每日饮食中应有蔬菜3份加上水果2份。一般而言，果蔬类主要提供的营养成分为多种维生素与矿物质，再加上提供大量的天然膳食纤维，...

由于季节的不同，人们服用的药膳也不尽相同。夏天气候炎热及湿气较重时，由于暑热夹湿、暑热邪气所引起的“热伤元气”，会令人整天觉得昏昏沉沉、头重脚轻、有气无力、尿少、...

现代人生活节奏快、压力大，精神负担也在日益增加。人们不禁要问：社会发展了，科学、医学发达进步了，营养学、养生学懂得不少了，而疾病却为什么越来越多呢？如何保持青春活...

道教的“十养”包括养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿等十个方面，具体分述如下： 一、运动养身：道教讲究“性命双修” “修命”就相当于西方的“生...

健康是健康生活方式的积累，这是国际上流行的养生新观点。 专家预测：2015年，发达国家与发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着不健康的生活方式是致死的主要...

不吃早餐。据了解，目前我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数人是由于现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点便匆匆去...

你的年龄越来越大，身体也在发生变化。你的健康常规程序也应作出相应改变。一个小小的习惯改变都会为你未来的健康造成影响。以下六十条养生小方法则可供借鉴。 一、听取医生建...

“道”是宇宙的本体，也是宇宙万物生成的总根源。“道德”是指道本有的无欲、无贪、无私、无争的自然属性，要达到修炼高境界的层次，一切就要符合道之德，一切服从于道，本来...

谈到养生，年轻人是不太注意的，好像这是老年人的话题，其实不然，健康必须从青年抓起。财富是一点一点攒起来的，知识是一点一滴勤学积累的：健康也是从日长生活中建立起来的...

我国唐代名医药学家孙思邈高寿百岁以上，居然鹤发童颜，究其原因乃养生有道。1795年日本有个名叫万部的农民寿星，宰相召见他全家时，他高寿194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁...