做菜的时候，有一物是必放的，如果这物放多了，对身体健康是大为不利的，做菜少放点它，居然可以帮助我们轻松防癌，使我们的身体变得健康，寿命也得以延长。 做菜少点它便可轻...

健康过好年，专家今天分享三招“身体保暖、远离3C、健康饮食”。 职能治疗科主任张自强表示，年节团聚欢乐之余，要特别注意身体保暖，特别是年长者和小朋友，以免因为气温变化...

今天是一年中二十四个节气中的第一个-立春，在中华传统习俗中，立春这天要吃春饼、萝卜、时令蔬菜，这有什么说法呢？ 立春时，民间老习俗要吃萝卜、葱、姜、 春饼、春卷等食物...

到了年末各种花钱，因此很多人会顿时觉得压力山大。压力过大对身体健康影响也不好。那么，如何释放压力呢？此时应该如何缓解压力呢？小编推荐几种能有效缓解压力的彩色食物，...

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。常吃葡萄干有哪些好处...

红枣含有人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C和芦丁（维生素P）的含量也很高，对防癌和预防高血压、高血脂有一定作用。干枣维生素含量虽不如鲜枣来得高，但...

过年大鱼大肉，甜点零食也解禁狂塞，当心水桶腰、大象腿上身。营养师建议，年节期间别忘多吃蔬菜水果补充纤维质，收假前三天不妨进行轻断食，三餐喝流质，减热量又助清肠。...

自古以来，女性的蛀牙罹患率，就远高于男性，这是有研究证实的。美国奥勒冈大学人类学教授John Lukacs，专精于牙齿、骨骼和营养方面的研究，他以史前时代和今日人类的蛀牙纪录，...

今天公布的最新研究指出，怀孕期间吃超过1周建议摄取量3份鱼的妈妈，比那些吃较少鱼的妈妈，生出过胖小孩的风险升高。 法新社报导，对于要摄取多少鱼类，许多怀孕女性常感到困...

每个女人穷其一生都要追求年轻貌美，因此对于抗衰老的方法是食物那简直就是爱不释手，今天小编要给大家介绍的一种东西能有抗衰老还能美容养颜，简直不要太好哦~快来看看吧。...

瓜子是我们常见的休闲小零食，往往一嗑上它就很难停下来。虽然瓜子自身有一定的营养价值，但是瓜子嗑太多却是有危害的。市场上的瓜子有多种多味的，多味瓜子是瓜子加香料、食...

你是否有便秘的困扰？想要每天蹲马桶都舒服，就要吃对食物，才能确保肠道健康、便便顺畅！美国健康网站《Prevention》提出舒缓便秘的10种超强食物，现在先来看看前5种是哪一些，不...

肠胃，一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。而胃和小肠是营养吸收的核心。而我们每天大吃大喝让肠胃不堪重负，营养专家给大家支招用食疗方来舒缓肠胃，缓解急性胃肠炎。跟小...

如今吃多了大鱼大肉的我们又开始追求绿色健康的饮食习惯，有机蔬菜就这样被推倒了至高无上的饮食高峰，今天小编就给大家介绍一种“神瓜”，它是很常见的食材，但是它的保健功...

雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。高密度人口的经济及社会活动导致排放大量细颗粒物（PM 2.5），直径小于2.5微米的颗粒物可以顺利进入人体迅速...

烤红薯在大街上十分常见，从很远就闻到了红薯的香味，红薯富含优质的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，具有美容减肥的功效。而常吃红薯更是有意想不到的好处，想知道吗？跟小编一起...

进入春天，健康养生需要提防春燥。春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。小编教路，多喝三...

刚刚过完年，堆积了一年的毒素，你的身体还好吗？今天小编要介绍的就是可以清肠排毒的食物，让身体提前排排毒吧！ 过完年排除一身毒素全靠这东西 糙米 糙米含丰富的蛋白质、纤...

青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关，如后天中营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。因此，延迟头发变白，除了保持健康的生活方式，以下这几种白发克星，也可以有效对...

春节期间，许多民众常因久坐出现肌肉疲劳酸痛情形，大林慈济医院复健科物理治疗师蔡明伦说，可透过几个简单的伸展操动作，减轻身体酸痛。 蔡明伦今天表示，上班族回到工作岗位...