新妈妈坐月子能吃榴莲吗？榴莲的味道很多人不爱闻，说闻起来太臭。其实，育婴知识的小编很爱吃榴莲，味道闻起来也蛮香的，吃起来入口即化，对身体还有益，经常买来补身子。据说一只榴莲可以顶一只鸡的营养，虽然有些夸张，但看来榴莲补身子还是有道理的。不过，榴莲多吃容易上火，坐月子期间的新妈咪可以吃，但是要少吃。

　　说到榴莲的营养价值，健康饮食小常识介绍说，现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的健康食物；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　那么，产妇坐月子可以吃榴莲吗？饮食小常识上介绍说，味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　健康生活小常识建议，在东南亚，榴莲坐月子的时候要吃的，而且用来褒汤喝，很下奶，而且非常补。妈妈需要补，但是宝宝确不能够太补，是互相矛盾的。因而，健康专家建议，产后是温补，但不宜吃太过燥热的东西。如在产后第三周开始吃点温性的水果：猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。

　　产妇饮食注意事项中提醒道：坐月子期间基本是卧床休息，吃的也都是大补的汤一类，很容易上火，吃榴莲更容易上火，还是要尽量少吃。

　　女性健康小知识：食用榴莲的注意事项

　　1.感冒时不宜多吃，患高血压和糖尿病的患者不宜食用，更不能与酒同时食用。

　　2.一般健康人都可食用榴莲，但每天食入量不宜超过100g。

　　3.为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害。提示：产后多久可以喝酒？

　　4.食用榴莲时还应注意，咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；患心脏病、糖尿病、败血症以及胆固醇高者不应食用。

　　5.榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

　　健康生活小贴士：妈咪们对坐月子吃榴莲的看法

　　1.应该没问题的，我的宝宝已经四个月了，月子里我也没少吃的，也没什么的，生活小常识上说榴莲是属热性水果，营养成份很多，没关系的，又不是总吃，但吃多了大人上火，孩子如果母乳喂养一定也得上火吧，每次都少吃，应该没事的。

　　2.可以，榴莲的营养价值很高，有一个榴莲顶10只老母鸡的说法。

　　3.可以的，不过，据说，月子里吃水果容易便秘，不知道真假。

　　4.可以，我以前一位同事坐月子的时候家里没有侍候她，老公也不会做补身子的食品，她就叫老公买榴莲给她补，现在身子也挺好的。

　　5.我剖腹产快十天了。水果一个都还不敢吃，说是太凉了，可怜啊，也不知道哪些水果能吃。榴莲能不能吃，我觉得也不要产后马上就吃，还是等到身体恢复一些，可以自己行走了，再吃吧！