NO.1　山楂

　　山楂酸甜可口，开胃助消化，一向是备受良多女性青睐的小食物，特别是在怀孕早期，孕妈咪更喜欢随身携带一些，因此在这一时期会吃大量山楂。医学专家指出，山楂虽好但妊妇不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生高兴，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾经发生过天然流产、习惯性流产以及有先兆流产征兆的妊妇，在这一时期更是要少吃山楂，以防引发不测。

　　NO.2　菠菜

　　说起少吃菠菜人们可能有些诧异，菠菜富含铁质可以补血，又富含大量的维生素C等多种营养，孕期本应该多吃，为什么要少吃呢?研究表明，菠菜里固然含有铁但并未几，却含有大量的草酸。而草酸是钙和锌的天敌，它会影响钙、锌在肠道的吸收。殊不知，钙和锌是人体不可缺少的矿物质，假如被草酸大量破坏，就会使妊妇体内缺钙缺锌。而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育;锌缺乏会使妊妇食欲不振，不能为胎儿摄取丰硕的营养，从而影响胎儿的正常生长发育。

　　NO.3　酸菜

　　尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜仍是以其特殊的风味成为良多女性钟情的“食友”。特别是一些孕早期的妊妇，对它更是喜爱不尽。由于，酸菜类食品总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这种食品不宜多吃，只能调剂一下口味。且不说酸菜类食品的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉，已经失去了蔬菜的营养价值，更为严峻的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过多进食酸菜类食品。

　　NO.4　冷食

　　孕期良多妊妇血热气盛，总觉得身上很热很燥，特别是在炎热的夏天，于是她们随意吃冷食、喝冷饮，殊不知这样对自身健康和胎法宝发育都有害处。医学专家指出，过多摄取冷食会伤及脾胃，使营养吸收受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求。而且，太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵挡力下降，诱发上呼吸道感染。另外，冷食刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节制冷食。

　　NO.5　浓茶

　　良多妊妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。由于，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度流动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与妊妇食品中的铁结合，促使妊妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。

　　NO.6　油条

　　油条吃起来很可口，也是人们常常摆上桌的早餐食品。不外，一旦怀孕了仍是应该少吃点。医学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾。一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道，明矾里面含有铝，而高浓度的铝对人的大脑有很大的损害作用。假如常常吃油条，明矾就会在身体里蓄积，天永日久体内会积累高浓度的铝。当铝通过胎盘进入胎儿体内时，便可导致胎儿的大脑发育受到损害，增大智力低下儿的发生率。

　　NO.7　利便食物

　　利便食物吃起来既利便又有滋味，即使怀了孕良多妊妇依然喜欢吃。医学专家指出，妊妇不宜多吃利便食物，这类食物的脂肪含量很少。常常以这些食物为主食，会使妊妇的体内缺乏必须脂肪酸，而必须脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分。而且，孕早期要形成良好的胎盘及丰硕的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求。

　　NO.8　螃蟹

　　螃蟹味道鲜美，营养丰硕，是良多妊妇喜欢选择的食品。然而，吃螃蟹对孕早期的妊妇有一定危险。由于螃蟹轻易使子宫肌肉收缩，引起道阴出血，甚至发生流产，特别是蟹爪的流产作用更为显著。而且，螃蟹中的胆固醇的含量很高，患有妊娠高血压综合症的妊妇更不宜多吃。否则会加重对血管的损害，日后患上心血管疾病。