几乎人人都想知道皮肤抗老的方法，但是市面上有很多不同产品，每位美容师和专家的意见说法又多，让人无所适从。本文根据美国纽约西奈山医院皮肤专家兰波的建议，从各种护肤说法中去芜存菁，帮助爱美女士从20、30以及40岁等不同年龄层去做好保养，达到冻龄抗老以及保持肌肤的青春焕发。
　　兰波说，人无法控制所有的事物，皮肤老化过程中，遗传可能占一半的影响作用，因此在护肤上，虽说天命难违，但仍可些尽人事。

　　防止老化第一要诀
　　1. 突破遗传的老化作用：首先要多运动锻练身体、吃好、睡好，有一个健康的生活习惯，保持良好的血液循环，让人体所有器官运行更顺畅，肤色自然就会清爽自然。


　　2. 舍得投资自己：要防止皮肤生皱纹，就得舍得花点钱买优质、有效的护肤产品。防止皱纹的秘诀是花在保湿霜上的投资可大于洁面乳。
　　
　　3. 时时擦防晒霜：兰波表示，没有什么办法比擦防晒霜更能保护皮肤了，擦防晒霜可防止皱纹、褪斑和其它皮肤老化迹象，甚至是防止皮肤癌最重要的护肤步骤。

　　20－25岁重保湿
　　千万别以为20岁还年轻可以轻忽皮肤保养，从现在开始做好保养才可以常保水嫩肌肤。

　　1. 多喝水：婴儿皮肤看起来永远水灵嫩滑。随着年龄渐长，皮肤锁住水分的能力就会下降，那就需要多喝水，随时补充皮肤水分。

　　2. 多用保湿霜：保湿霜直接为皮肤补充水分，并锁住水分。洁肤后，立即擦保湿霜，能锁住洗脸后的水分。

　　3. 选择温和洁面乳：这个年龄的女性，已经没有青春期的常见皮肤问题，因此尽量选择含温和成分的洁面乳，才能在洁面时不会除油过度，保留皮肤水油平衡所需的油份。


　　4. 少用除痘产品：20岁以后皮肤开始从易长痘痘的油性肌肤向干性皮肤过度，此时酸性除痘护肤产品，会使皮肤干燥。

　　25～35岁开始去角质
　　25岁以上的女性保湿仍是护肤的重要课题，另外还需要帮皮肤去角质，让保养品深植皮肤。

　　1. 继续保湿：随着年龄渐长，选择保湿奶而非保湿乳这类更厚腻、含护肤成分更多的保湿品。

　　2. 用维生素A护肤产品：Retin-A是维生素A发展而成能有效除痘和抗皮肤衰老。如果原本已经使用维生素A护肤品除痘，年纪稍长应该试着用维生素A含量更小的产品，此时除痘已经不是主要问题。
　　
　　3. 定期温和去角质：去角质能起到保湿和焕肤的作用，让皮肤更快速吸收护肤品的营养成分。
　　
　　4. 用消炎产品：选择保湿霜和爽肤水时，选择含维他命A、维他命C和其它焕肤成分的产品，缩小毛孔和避免皮肤泛红，保持肤色平衡。
　
　　5. 专业护肤团队：随着年龄渐长，如果有了解自己皮肤性质的专业人士为你提供护肤意见，定期制定具针对性的护肤策略会更好。

　　35～45岁使用温和激光护肤
　　35岁以上的皮肤锁水功能更差，需加强保养品的保湿功能且保湿霜的维他命A和维他命C含量要更高，才能有效防止色素沉淀产生斑点。

　　这个年龄段，以前不曾出现的细纹开始出现，可以暂缓几年使用激光护肤这一重型武器，如果要使用温和激光护肤前，一定要谘询皮肤专家。

　　45岁以上勿随便改变护肤步骤
　　随着日益变老，记住要增加护肤步骤，而不是再换套全新护肤产品。继续寻找营养和抗衰老成分更多的护肤品即可。此时可考虑加强激光护肤，如点阵激光护肤法，能有效除去深层皱纹。