欢迎您光临中国周易网!
中国周易网图
爱情桃花运势预测,八字运程测算、宝宝起名改名、号码吉凶,姓名打分
在线免费算命
免费取名改名
八字精算(推荐)  在线起名(大师起名)  八字合婚(囍)  姓名测分  号码测算  免费起名(新)
人气最旺易学联盟
当前位置: 生活窍门

春天老想睡?4招教你解春困

来源:中国周易网
进入3月的春天,整天懒洋洋,怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应,并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。 春天

进入3月的春天,整天懒洋洋,怎么也睡不饱。春困秋乏是季节气候变化的一种自然反应,并不是你过度疲劳或生病了。而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象。

春天,正是万物复苏的季节,人体也随着气温的逐渐升高,皮肤毛孔也舒展开来,血液供应增多了,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了懒洋洋、无精打采、昏沉欲睡的春困现象。专家支招,教你通过调节生活解春困。

呼吸大自然味道
春天春暖花开,利用假日到户外走走,呼吸花花草草的味道,听听鸟鸣声,可以改善大脑皮质功能,使人感到心情舒畅,精神振奋。居家空间尽量保持让空气流通,开车族可以在车内放瓶接近大自然味道的精油,也可以让精神焕发,再来个伸展操,增加脑部供血,有助于缓解疲劳。

吃养阳食物 
春天阳气生发,辛苦之品有助于春阳,温食有助于护阳。春笋、韭菜、大蒜等养阳食物最适合春天吃。寒凉、油腻、粘滞的食物易伤脾胃和阳气,应尽量少食,否则会加重春困现象。

上班族, 要多吃新鲜食物,一份由蛋白质和蔬菜合理搭配而成的午餐,能使人整个下午都精神抖擞。多吃凤梨、草莓等应季水果,也可以消除疲劳,令人精力充沛。

喝些清淡的茶 
大部分人都认为,浓茶和咖啡才能提神,其实,咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,过后反而会给人体带来持续的抑制状态。要提神醒脑,还是喝些清淡的绿茶或者花草茶,效果更好。

劳逸结合
在劳动之余,要注意适当的休息。听听音乐、聊聊天,参加一些娱乐活动或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧,愉悦身心,让大脑放松,达到驱除困意的作用。

------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
  • 汽车旅行要注意哪些事项?

    汽车旅行要注意哪些事项? 无论长途还是短途,都得认真保管好车票,这是要客运部门保证旅客自身权利的唯一凭证。即便是在市内乘坐公共汽车,也必须索取车票并保留好。乘出租车

  • 参团旅行防骗24招

    参团旅行防骗24招 选择旅行社 第1招 看旅行社资质。旅行社分为不同类型。国际社或国内社,标明了经营的范围。如果是出境旅游,一定要注意旅行社是否有出境游经营权。 目前,国家

  • 家庭安全用电

    家庭安全用电 灯泡功率的选择灯泡功率的选择 灯泡是家庭常用的电光源,其功率选择是否适当,直接关系到照明效果。灯包选择功率过大,既浪费电能,又容易发热,极有可能引发各类

  • 合理烹调保健

    合理烹调保健 烹调不仅使食物变得容易消化、吸收,去除有害微生物、寄生虫卵,起到消毒作用,而且色、香、味能增食欲,使人觉得进食是一种享受。 目前,有些烹调方法相当严重地

  • 发生蘑菇中毒怎么办?

    发生蘑菇中毒怎么办? 对于急性蘑菇严重中毒者,至今尚无特效治疗办法,国外近来有实行急诊期肝移植者,亦未能彻底降低其高死亡率的窘况。 凡食用野生蘑菇后出现恶心、呕吐等消

  • 用药的“慎、忌、禁”

    用药的“慎、忌、禁” 身染小病,使用家庭自备的药物既方便又及时。但如果对药物说明书注意事项内的“慎用”、“忌用”、“禁用”等语的含意理解不正确,便会耽误疾病的早期诊

  • 解热镇痛药会延长感冒时间

    解热镇痛药会延长感冒时间 美国研究人员日前公布的一项研究报告指出,阿司匹林及其他解热镇痛药会延长感冒时间。研究发现,凡服用其中一种此类药物的感冒患者,病程要比没服用

  • 茶叶应怎样保存

    茶叶应怎样保存 茶叶中的一些成分不稳定,在一定的物理、化学诱因下,易产生化学变化,就是通常所说的茶变。茶叶的保存条件不好会加速茶叶的自身氧化及霉变。保存茶叶的容器以