文章导读：人们发现，在一系列的假日派对、烧烤或海滨渡假后，他们的皮肤通常会变差，因为他们吃下了太多不健康的食品。食物确实会对皮肤和牙齿产生影响，或是让它们变得更好，或是让它们变得更差。随时间的推移，不健康的饮食习惯会加速皮肤和牙齿的老化，从而影响了人的面容。专家为读者介绍了以下10种会加速面部衰老的食物。

1. 甜食：大量的甜食会启动“糖化”过程，也就是说，如果你吃下去的糖分超过了细胞的分解能力，过量的糖分子将与蛋白质结合在一起，变成“晚期糖基化终末产物”（简称AGES），最终AGES会伤害皮肤的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤的紧致和青春。而且糖分对牙齿也有损害。糖分粘在牙齿上会生成细菌，造成牙齿腐烂及变色。因此在吃过甜食后应立即漱口，去除口腔中所有剩余的糖分。

2. 酒精：众所周知，酒精伤肝。健康的肝脏才能培养出健康的皮肤，肝脏功能运作良好，对皮肤产生潜在伤害的毒素会被自然排出体外。但如果毒素在肝脏内积累下来，没有被正确地分解，皮肤将出现一系列问题，包括青春痘、脸色黧黑、皱纹等。饮酒还会导致酒糟鼻。最糟糕的是，酒精会导致人失眠，这也会加速衰老。睡眠不足将导致出现皱纹、不均匀的色素沉淀，并减少皮肤弹性。


3. 烤肉：烤焦的肉中含有促炎碳氢化合物，可促使体内产生炎症。由于炎症导致胶原蛋白质被分解，从而使皮肤出现问题。当然，适量吃烤肉是没有问题的，只要把烤焦的部份取走即可，还要在每次烧烤后就清洁烤炉，确保下一顿烤肉不会受到污染。

4. 高盐食品：你可能在烧菜时没有加很多盐，但并不代表你的盐分摄入量低。很多罐装食品用钠盐来保质，这会促使水分积存在体内，使面部肿胀。解决这一问题的办法是用含有咖啡因的润肤霜来消除水分。


5. 加工肉类：熟食、香肠和培根均能使人大快朵颐，但很多肉类都含有亚硫酸盐和其它防腐剂，能引起皮肤发炎，并加速外表老化。这些肉类也含有大量盐分，使人面部浮肿，而且加工过的红肉也增加了心脏病风险。可以把这些加工肉类换成鸡肉或火鸡肉。如果你抵挡不住诱惑，就少吃一点肉类，再多配上蔬菜。