在我们的生活环境中，毒素无所不在，除了空气、水、土壤、阳光（紫外线）等所造成的外，我们的身体如果运作不顺畅，也会产生或累积毒素；我们的饮食如果不正确，甚至吃得太多，也可能产生毒素。

　　肠道是人体最大的消化器官，同时也是排毒器官。在医学上也讲“病从口入”，很多病菌都是经过消化道传输到身体的每个部分，而肠道就是传输主要的器官之一，因为他是人体毒素的最后一道把关口，而且肝、血清、淋巴等免疫和解毒系统，也都是通过肠道来提供营养而生存的。 

　　毒素是百病之源

　　然而，人类的饮食越来越精细，再加上强大的工作压力和运动量的减少，肠道功能变得越来越虚弱，自我排毒的功能也变弱了，肠道的蠕动速度越来越缓慢，毒素的累积也就越来越多，宿便不断的积滞，肝脏不能及时排毒，骨髓造血频率下降，肾脏的解毒功能也彻底瘫痪，各种脏腑器官的疾病便随之而来。

　　体内堆积毒素，还会伴有听力下降，视力模糊，而伤害最大的是皮肤，皮肤变得暗沉，没有光泽，还会有很多的斑点出现，让人情绪浮动焦躁，精神萎靡，甚至有严重的口臭，而这一切都是毒素所造成。 

　　毒素怕水

　　水是百药之王，白开水是排毒的首选饮料，它可以稀释毒素在组织中的浓度，加快其代谢速度，促进毒素排出体外。有些人说他喝不惯白开水，那么饮用各种鲜蔬果汁也有同样效果，这些鲜蔬果汁多属碱性食物，进入人体后会使血液呈碱性，并使积存在组织细胞内的毒素溶解、稀释，排出体外，而保持体内酸碱平衡，可预防酸中毒、皮肤病、青春痘、神经衰弱等疾病。

　　人体每天都在制造大量的毒素，而我们又没有太多的办法控制毒素的来源，既然喝水有如此大的功效，那么，随时提醒自己多喝水。尤其是在夏季的时候，多喝水，还能有利于毒素从毛孔排除体外。