“养身在动，养心在静”----陈立夫的养生之道陈立夫一生风风雨雨，却能安康长寿，享年101岁，其中确实有些养生之道。 陈立夫，曾是国民党有史以来最年轻的秘书长；权倾一时的陈立...

春季练功及补养方法： 春播内气上催发，夏长叶茂育百花。秋收金果美如画，冬藏真气还回家。春暖花开，树木发芽，万物复苏，万象更新，生机蓬勃。树木气机营养是由内向外发，人...

中医独特的保健方法 在中医传统的治疗方法中，刮痧、拔罐、砭术、足疗、耳穴疗法，还有针灸、推拿、按摩和气功的基础都和经络密切相关。您会问了：经络到底是什么？ 经络是人类...

2014年的春节即将到来，这是中国亘古不变的传统节日。在这个充满喜气的日子里，走亲访友带上一两件礼品是中华民族的传统习俗。那么，应该送什么呢？这也成为广大消费者最头疼的...

对于中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来，关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患，都可以靠一杯茶...

七情是心理活动的外在表现，指喜怒忧思悲惊恐这七种情绪状态，分别对应了人体内的五脏，如喜对心、怒对肝、思对脾、悲对肺、恐对肾。 根据《易经》的阴阳理论，世间的一切事物...

大脑不衰则全身不衰 大脑是最重要的人体器官，与人的思维、甚至衰老都有密不可分的关系。对于此，《易经》也做了简单的阐述。 《黄帝内经》中有一句话叫“主不明则十二宫危”...

研究发现，97%以上的百岁老人都有一套良好的生活习惯，并且一生坚持不懈。比如我国著名的语言学家、经济学家周有光先生，在40岁左右了解到，人摄取营养过剩会加快衰老甚至是早...

春秋时期的思想家、哲学家老子，不但是道家学派的创始人，同时还是个养生家，据说活了160多岁。《史记》中说：“盖老子百有六十馀岁，或言二百馀岁，以其修道而养寿也。” 老子...

金庸原名査良镛，是中国著名武侠作家，新闻学家、政治评论家、社会活动家，作为一位知名人士，他的养生长寿经验也特别受到中外读者的关注。由于长期熬夜写作，1995年，71岁的金...

武术作为中华民族传统文化的瑰宝，源远流长，博大精深，具有多方面的功能和价值，其中健身祛病、延年益寿的养生功能和价值，在人类文明的进程中越来越彰显出诱人的魅力。为了...

永春，福建美丽的山城，气候素有“万紫千红花不谢，冬暖夏凉四序春”美誉，又有“崆峒之民多寿”之美称，除了优越的地理环境与山清水秀外，永春人多寿跟永春人习武成风，尤其...

养生与时间是息息相关的，人的机体能力和七情六欲与日升月落一样，也是在不断的变化和循环当中。在一昼夜之间，我们的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌等，都会随着时间的变...

闲暇之际，翻阅元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》，书中有一首“七养诀”，诀曰：“一者少言语养真气，二者戒色欲养精气，三者薄滋味养血气，四者咽津液养脏气，五者莫嗔怒养肝气...

春季练腿脚按着口诀做 俗话说：“人老腿先老。”春天，人们到室外活动的多了，更能体会到腿脚的重要。人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化、弹性与韧性降低。...

衣——御寒防感最重要 肺心病患者要想安然无恙过冬，重要的是预防呼吸道感染，防止肺心病的急性发作。引起肺心病急性发作的主要因素之一就是感冒，所以预防感冒尤为重要。患者...

物有生驻异灭，人有生老病死，无疑自然法则。因而，彭祖巫咸数百岁，只是痴妄。但人生古来七十稀，已成陈年皇历，而今享受百十数年日月已非梦想。只是这通向百年之旅的是非正...

《黄帝内经》提倡“夜卧早起，广步于庭”，“活动形体，条达生机”。晋代养生家嵇康进一步指出食后“缓行数百步，散其气以输其食，则磨胃以腐化”。《紫岩隐书》还提出用动求...

肾是人体的重要器官，与人的寿、夭、存、亡有密切的关系。肾强是生命力旺盛的体现；肾虚是疾病多发的主因；肾衰是机体老化的根蒂。故学会补肾气可以益寿延年。 年过四十补肾养...

快走健身，是一种比较适合老年人和肥胖人群的一项体育运动，同时也是很多人都比较熟悉的一种有氧运动方式。虽然，快走并不像有跑步那样大的运动量，但却有着和跑步一样的效果...