各国的国家元首位高权重，一呼百诺，他们同时也是地球上最忙碌、压力最大的一群人，他们的身心健康牵动着很多民众的心。而随着南非前总统曼德拉因病去世，南美几个国家的元首...

陈香梅的一生极富传奇色彩。1925年出生在北京的她自幼饱受战乱之苦，后来在昆明结识了 “飞虎将军”陈纳德，并顶着重重压力和这位年长自己32岁的美国空军少将结为夫妻。可是在她...

现代人大多都很注重饮食的营养，希望通过正确的饮食来达到健康的目的，但是把对身体有益的东西吃进肚子就万事大吉了吗？当然不是，这中间还存在一个食物能否得到很好消化，营...

“华池之水”，是指口腔中的唾液，又称琼浆、玉液、甘露、金律，俗称口水。一般人每天大约可产唾液1000毫升以上。而常吞此津不但可帮助消化、调治百病、抗衰老、增强人体免疫力...

因人而异 我经常碰到患者拿着剪下的民间降压偏方咨询，这些偏方都号称可以根治高血压，不用吃降压药。这些是不可信的。我们目前普遍使用的降压药要经过大规模、长时间的临床试...

以龟、蛇为代表的，寿命较长的爬行动物，它们大多是以逆腹式呼吸为主。其实逆腹式呼吸的方法并不复杂，行、站、坐、卧均可,气功入门。 方法： 只要收腹深吸气，然后稍定息，扩...

摘要：“饭后百步走，活到九十九”被很多人奉为健康长寿的金科玉律。如今却有另一种相反说法“要想活到九十九，饭后不要百步走”，究竟哪一种更有科学道理呢？下面我们就来一...

云中凤：“接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个问题，因为从退休后，在家里电脑前一坐就是几小时，结果，全身动脉都硬化了，尤其腿脚症状严重...

1、三天不吃清两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙，降脂降压又抗癌，身体防病又愉快。 2、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言...

* 高血压——神经性的收效较快，官能发生变化的如血管硬化或冠状动脉硬化收效则较慢。 * 神经衰弱——一般的头晕脑胀、头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，...

在医学家眼中事实也如此。研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。男冷女热是长寿之道 日前，澳大利亚联邦老年部部长贾斯......

“呼吸到脐，寿与天齐”，这是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。 所谓"腹式呼吸"，即是运用腹部进行的辅助呼吸动作。明代养生家冷谦所著的《修龄要旨》中有："一吸便提，气久归...

近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。&nbs......

常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉...

医学家指出，健康并非天生，只要掌握十个秘诀，就能增强免疫力，远离疾病。1、把好口腔关:认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，导致糖尿病或心脏...

健康操名称：九十一百八十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部收缩、以及筋骨伸展。健康操名称：耸耸肩呀缩缩头——肩部运动功能：消除肩部酸痛健康操名称：右手拉...

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多...

要注意三个方面：双手用力摆、注意节奏感、走法因人而异 健走是介于散步和竞走之间的一种步行锻炼方式，如果操作不当会对身体产生损伤。正确的健走包括三个方面： 一、双手用...

目前市面上养生和治病的观点很多，有些甚至是相反的。以下是我亲身分析验证过后总结的，而不是到处黏贴来的，绝对原创。我可以自豪的说我日常不吃药和保健品，也不用痛苦的节...

在古代的日本东京（古称江户），每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年（德川幕府时代），江户的永代桥建成之后，依照习俗，三河国的174岁的万兵卫第...